6 Lợi ích Của Thủ Dâm Đúng Cách

Trang chủ > Bệnh Phụ Khoa > 6 Lợi ích Của Thủ Dâm Đúng Cách

Tác giả: Duyen Nguyen Ngày đăng: Tháng Ba 22, 2024

Thủ dâm là một trong các nhu cầu sinh lý của con người. Nếu biết cách thủ dâm đúng nó sẽ mang đến một số ảnh hưởng tích cực không ngờ đối với sức khỏe. Vậy thủ dâm là gì? Đâu là lợi ích của thủ dâm mà bạn nên biết? Hãy cùng Đa khoa Phương Nam tìm hiểu ngay câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Thủ dâm là gì?

Tự sướng hay thủ dâm là việc tự kích thích cơ quan sinh dục để đáp ứng nhu cầu tình dục cá nhân. Hành động này có thể xuất hiện ở cả nam và nữ, nhưng thường thì nam giới thường thực hiện nhiều hơn so với nữ giới.

Thủ dâm là gì?
Thủ dâm là việc tự kích thích cơ quan sinh dục để đáp ứng nhu cầu tình dục cá nhân

Theo ý kiến của chuyên gia y tế, tự sướng là một hành vi phổ biến không phụ thuộc vào tình trạng hôn nhân hay độc thân. Đáng chú ý, tự sướng đứng ở vị trí thứ hai trong số các hành vi tình dục phổ biến nhất được thực hiện bởi nữ giới. Đồng thời, đây cũng là hoạt động tình dục mà “phái đẹp” thường đạt được cực khoái nhiều nhất. 

Khác với các hành vi tình dục tự nhiên có sự tham gia đồng thời của cả nam và nữ, tự sướng là việc tự kích thích cơ quan sinh dục bằng tay, thường tập trung vào điểm nhạy cảm hoặc vùng nhạy cảm trên cơ thể để đạt được sự thỏa mãn tình dục. Hoạt động này bao gồm cả việc sử dụng đồ chơi tình dục cũng như kích thích những khu vực ngoài bộ phận sinh dục.

Chúng ta vừa biết được “Thủ dâm là gì?”. Trong phần tiếp theo hãy cùng Đa khoa Phương Nam khám phá 6 lợi ích của thủ dâm đúng cách nhé!

Lợi ích của thủ dâm đúng cách

Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nếu thủ dâm đúng cách có thể mang lại một số ảnh hưởng tích cực tới sức khỏe. Dưới đây là 6 lợi ích của thủ dâm mà bạn nên biết:

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Thủ dâm có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách tăng cường lưu lượng máu và nhịp tim, thúc đẩy hệ tuần hoàn, cải thiện sự lưu thông máu trong cơ thể. Theo các chuyên gia trị liệu tình dục, tương tự như việc tập thể dục, thủ dâm sẽ kích thích máu bơi lội mạnh mẽ hơn, mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, tăng cân. Tuy nhiên, thủ dâm chỉ nên là một phần hỗ trợ thêm vào chế độ sống khỏe mạnh. 

Lợi ích của thủ dâm đúng cách
Thủ dâm giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Ngủ ngon hơn

Thủ dâm có khả năng kích thích não bộ để tiết Serotonin, một chất hỗ trợ giấc ngủ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Các chuyên gia giải thích rằng sau khi trải qua trạng thái cực khoái, chúng ta thường trở nên thoải mái hơn. Ngoài ra, thủ dâm cũng kích thích cơ thể tiết Oxytocin và Endorphin, những loại hormone tạo cảm giác dễ chịu, giúp chúng ta dễ dàng buồn ngủ, ngủ sâu hơn.

Lợi ích của thủ dâm đúng cách
Cải thiện chất lượng giấc ngủ là một trong những lợi ích của thủ dâm

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Theo các chuyên gia, nam giới nếu không tiếp xúc với xuất tinh trong khoảng thời gian từ 5 đến 18 ngày có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, gây giảm chức năng và số lượng tinh trùng, đồng thời tăng nguy cơ vô sinh. Nghiên cứu y học hiện đại đã chỉ ra rằng thủ dâm đúng cách, với việc xuất tinh đều đặn, sẽ giúp hạn chế khả năng mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. 

Theo một nghiên cứu của chuyên gia y tế Harvard, nam giới xuất tinh 21 lần trở lên trong một tháng có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 33% so với những người xuất tinh 4 – 7 lần/tháng. Ngoài ra, phái mạnh duy trì ít hoạt động tình dục thủ dâm sẽ giảm khả năng mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt là do quá trình loại bỏ chất độc qua quá trình xuất tinh. 

Lợi ích của thủ dâm đúng cách
Thủ dâm giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Củng cố cơ sàn chậu

Đây là một trong những lợi ích của thủ dâm mà bạn nên biết. Cơ sàn chậu bao gồm các nhóm cơ xung quanh vùng âm đạo, một phần của bàng quang và ruột. Để củng cố sức mạnh của cơ sàn chậu, bạn có thể thực hiện bài tập Kegel.

Thủ dâm cũng mang lại lợi ích tương tự như bài tập Kegel. Khi thủ dâm tạo ra các cảm xúc kích thích, cơ sàn chậu co cơ một cách hiệu quả, thúc đẩy hoạt động hiệu quả của hệ thống cơ này. Những cơn co cơ xảy ra khi đạt cực khoái giúp củng cố cơ sàn chậu, hỗ trợ giải quyết vấn đề tiểu tiện không kiểm soát và cải thiện chức năng cương dương.

Lợi ích của thủ dâm đúng cách
Thủ dâm cũng giúp cũng cố cơ sàn chậu

Tăng cường chức năng miễn dịch

Một điều có thể làm bạn ngạc nhiên, nhưng thực tế là thủ dâm sẽ giúp ngăn chặn cảm lạnh và sốt thường xuyên. Theo chuyên gia tình dục thì khi cơ thể trải qua cực khoái, nó kích thích tăng Cortisol, một chất kích thích chức năng miễn dịch. Thủ dâm cũng làm tăng hormone Prolactin. Một lượng nhỏ Prolactin cũng góp phần cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch.

Tuy nhiên, ngay cả khi thực hiện thủ dâm thường xuyên, bạn vẫn cần tham gia các hoạt động khác để tăng cường hệ thống miễn dịch, như đảm bảo có đủ thời gian nghỉ ngơi, duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cải thiện tâm trạng. 

Lợi ích của thủ dâm đúng cách
Thủ dâm còn giúp tăng cường miễn dịch

Tận hưởng khoái cảm an toàn

Thủ dâm là một phương pháp tuyệt vời để trải nghiệm khoái cảm dù có hay không có đối tác, cũng như loại bỏ nguy cơ bệnh tật, mang thai. Đây cũng là cách làm giảm thiểu nguy cơ mắc một số bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STI), mang bầu. 

Chính vì vậy có thể làm giảm căng thẳng đáng kể nhờ khả năng tận hưởng khoái cảm khi quan hệ tình dục mà không bị ràng buộc, các hormone sẽ được giải phóng khi đạt cực khoái. Bạn sẽ tăng cả Endorphin, Oxytocin – hormone cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng sau khi thủ dâm.

Lợi ích của thủ dâm đúng cách
Thủ dâm giúp tận hưởng khoái cảm một cách an toàn

Hy vọng với những gì mà Đa khoa Phương Nam chia sẻ bạn đọc đã nắm được 6 lợi ích của thủ dâm đúng cách. Nếu có câu hỏi khác cần tư vấn thêm, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Hotline 1900 633 698 hoặc 0868 666 968.

Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Bài viết trước
6 Loại Trà Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng
Bài viết tiếp theo
6 Dấu Hiệu Cơ Thể Thừa Protein Mà Bạn Cần Biết

Đăng ký tư vấn ngay

Đăng ký ngay để được tư vấn miễn phí về sức khỏe của bạn!

Bạn chưa điền số điện thoại

DMCA.com Protection Status
*Lưu ý: kết quả điều trị còn phụ thuộc vào cơ địa từng người
Chat ngay 1