Top 5 Cách Để Thai Nhi Quay Đầu Nhanh Chóng, Thuận Lợi

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Ngô Thị Vinh | Tác giả: Duyên Nguyễn Ngày đăng: Tháng Bảy 14, 2021

Thông thường, vào những tháng cuối của thai kỳ, thai nhi sẽ bắt đầu thay đổi tư thế trong tử cung của mẹ, hay nói cách khác là quay đầu về đúng ngôi thuận để chuẩn bị cho việc chào đời. Và thời gian quay đầu của mỗi đứa trẻ sẽ khác nhau tùy vào tình trạng của người mẹ. Vậy làm sao để thai nhi quay đầu sớm? Trong bài viết ngày hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn 5 cách để thai nhi quay đầu nhanh chóng với những phương pháp đơn giản, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Vì sao cần thai nhi quay đầu? Thai nhi quay đầu khi nào?

Trước khi đi sâu vào các cách để thai nhi quay đầu, chúng ta hãy cùng tìm hiểu lý do thai nhi quay đầu và thời điểm mà em bé sẽ đổi tư thế nhé!

cách để thai nhi quay đầu -3
Thai nhi quay đầu là để chuẩn bị chào đời. 

Để chuẩn bị cho việc chào đời và hỗ trợ mẹ bầu sinh thường thuận lợi thì vào 3 tháng cuối của thai kỳ, thai nhi sẽ bắt đầu quay đầu, đổi vị trí, tư thế nằm. Như vậy trong quá trình mẹ “vượt cạn” các em sẽ dễ dàng ra ngoài hơn nhờ khả năng gây áp lực lên cổ tử cung và làm cổ tử cung mở rộng khi sinh.

Hơn nữa, việc thai nhi quay đầu sẽ giúp mẹ bầu không phải sinh mổ, làm giảm biến chứng khi sinh con, thời gian chuyển dạ cũng được rút ngắn. Từ đó giảm đau đớn, rủi ro khi mẹ sinh thường.

Hầu hết thì từ tuần thứ 28 hoặc 29 của thai kỳ thì các em bé sẽ bắt đầu hành trình quay đầu của mình, tuy nhiên, vẫn có trường hợp em bé khi bước vào tuần thứ 34 – 36 mới quay đầu, thậm chí, một số em bé còn cứng đầu đến mức chỉ quay đầu khi bước sang tuần thứ 37 hoặc trước khi mẹ chuyển dạ. Đặc biệt, một phần nhỏ còn không thèm quay đầu, khiến mẹ bầu bắt buộc phải sinh mổ để đảm bảo an toàn cho cả bản thân lẫn thai nhi.

Để biết thai nhi đã quay đầu hay chưa, bạn hãy đi siêu âm và khám thai định kỳ theo đúng chỉ định của bác sĩ nhé!

Thai nhi quay đầu có thể xem là việc làm tự nhiên mà hầu hết các em bé đều thực hiện. Vậy trường hợp thai nhi mãi không chịu quay đầu thì phải làm sao? Có cách để thai nhi quay đầu nhanh chóng hơn không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong phần tiếp theo nhé!

Những cách để thai nhi quay đầu

Trường hợp em bé của bạn mãi không chịu quay đầu, bạn hãy áp dụng ngay 5 cách để thai nhi quay đầu nhanh chóng, thuận lợi dưới đây nhé!

1. Tập bơi

Mẹ bầu có thể tập bơi khi bước vào tuần thứ 30 của thai kỳ. Bởi việc tập bơi không những giúp mẹ tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể mà còn làm tăng sự giãn nở tử cung, từ đó tạo không gian cho thai nhi quay đầu dễ hơn và thuận lợi về đúng tư thế ngôi thuận để mẹ có thể sinh thường.

Với cách này, mẹ bầu chỉ cần bơi chậm, nhẹ nhàng quanh hồ bơi hoặc lặn xuống hồ rồi ngoi lên trên, tiến hành 30 – 45 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

cách để thai nhi quay đầu -2
Bơi lội là cách để thai nhi quay đầu nhanh nhất.

2. Cho thai nhi nghe nhạc

Cho thai nhi nghe nhạc là một trong những cách để thai nhi quay đầu nhanh chóng, hiệu quả đã được nhiều mẹ bầu áp dụng thành công. Cụ thể, bạn chỉ cần để tai nghe ở phần bụng dưới, gần với khung xương chậu và mở những bài nhạc nhẹ nhàng cho em bé nghe. Thai nhi thường rất nhạy cảm với âm thanh từ bên ngoài, do vậy sẽ tìm về nơi phát ra nguồn âm thanh, từ đó sẽ thuận lợi quay đầu về đúng tư thế mẹ bầu mong muốn.

3. Nằm nghiêng bên trái và giơ cao chân

Nếu em bé không có dấu hiệu quay đầu khi bước vào những tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu có thể thay đổi tư thế nằm của mình để em bé thuận tiện đổi tư thế hơn. Cụ thể, mẹ bầu nên nằm nghiêng về phía bên trái, sau đó giơ cao chân trong khoảng 5 phút, để giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu cũng như tạo không gian cho em bé quay đầu. Hơn nữa, việc nằm nghiêng và giơ cao chân trong thời gian cố định là phương pháp thay đổi tư thế thai nhi rất hữu ích, bởi việc để chân lên cao khiến cơ thể mẹ có cảm giác như đang xuống dốc mà thai nhi lại luôn muốn tìm đến hướng cao hơn, do vậy sẽ dễ quay đầu hơn.

4. Tập thể dục

Một trong những cách để thai nhi quay đầu thuận lợi đó là tập thể dục. Mẹ bầu nên đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày, vì nó sẽ giúp tử cung giãn nở, cơ thể trở nên dẻo dai, giúp thai nhi thuận lợi thay đổi tư thế và hỗ trợ mẹ bầu sinh thường dễ dàng hơn.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể áp dụng một số phương pháp khác như ngồi hạ thấp đầu gối, để hông cao hơn đầu gối; Quỳ người trên giường sau đó chạm 2 tay xuống sàn và rướn người về phía trước hoặc dùng khăn nóng – lạnh thoa liên tục lên vùng bụng để thai nhi nhanh chóng đổi tư thế.

5. Tập bài tập cho thai nhi quay đầu

cách để thai nhi quay đầu
Tập các bài tập quay đầu cho thai nhi.

Mẹ bầu cũng có thể áp dụng các bài tập cho thai nhi quay đầu, cụ thể như:

Bài tập quỳ gối: Bài tập này sẽ giúp kích thích thai nhi đảo vị trí, thay đổi tư thế nhanh chóng hơn. Với cách làm này, mẹ bầu có thể tiến hành như sau:

  • Đầu tiên, hãy quỳ 2 chân xuống sàn nhà theo tư thế bò, 2 tay đặt lên mặt đất, hướng mông lên cao, ép cằm vào ngực.
  • Hãy giữ yên tư thế trong khoảng 5 – 10 phút, sau đó nghỉ khoảng 5 phút và thực hiện lại thêm 1 lần nữa. Bạn có thể tiến hành 2 – 3 lần/ngày.

Việc này sẽ giúp tử cung mở rộng, từ đó em bé sẽ dễ dàng quay đầu hơn. Nhưng lưu ý là nên tập khi bụng đói để tránh tình trạng trào ngược dạ dày.

Trên thực tế thì nếu thai nhi vẫn không chịu quay đầu thì mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ sản khoa, các bác sĩ sẽ có những phương pháp hỗ trợ thai nhi quay đầu hiệu quả, nhanh chóng hơn. Hơn nữa, trong trường hợp thai nhi vẫn “cố chấp” không đổi ngôi thai thì bác sĩ sẽ tư vấn cho mẹ bầu để chuẩn bị cho việc sinh mổ thuận lợi hơn.

Hy vọng những chia sẻ trên đây của chúng tôi về các cách để thai nhi quay đầu sẽ hữu ích với mẹ bầu. Nếu còn thắc mắc nào liên quan cần tư vấn, vui lòng liên hệ đến hotline 1900 633 698 để nhận giải đáp tận tình hơn từ chuyên gia của Đa khoa Phương Nam nhé!

5/5 - (10 bình chọn)
5/5 - (10 bình chọn)
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Bài viết trước
Nguyên Nhân Thai Nhi Không Quay Đầu Và Cách Xử Lý
Bài viết tiếp theo
Thai Nhi Quay Đầu Sớm Có Sao Không? - Chuyên Gia Giải Đáp

Đăng ký tư vấn ngay

Đăng ký ngay để được tư vấn miễn phí về sức khỏe của bạn!

Bạn chưa điền số điện thoại

DMCA.com Protection Status
*Lưu ý: kết quả điều trị còn phụ thuộc vào cơ địa từng người
Chat ngay 1