Hotline:
1800 2222
Tác giả: Trần Hùng Ngày đăng: Tháng tám 1, 2024
Bác sĩ tư vấn Y khoa
Trong số những món bánh truyền thống nổi tiếng của ẩm thực miền Trung thì chắc hẳn bánh nậm sẽ là cái tên không thể thiếu. Đó là nhờ hương vị thơm ngon, mềm mại luôn gây cảm giác nhớ thương cho những ai được nếm thử. Tuy nhiên cũng có khá nhiều người thắc mắc 1 cái bánh nậm bao nhiêu calo và ăn có béo không? Nếu bạn cũng tò mò thì hãy tham khảo trong bài viết này của Đa khoa Phương Nam nhé!
Mục Lục Bài Viết
Trung bình, 1 cái bánh nậm 20g sẽ chứa khoảng 85 calo. Tuy nhiên con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào nguyên liệu, cách chế biến cùng với một vài loại gia vị được sử dụng kèm khi làm bánh.
Nhắc đến món bánh nậm truyền thống thì chắc hẳn nhiều người sẽ nghĩ ngay đến bánh nậm Huế, nơi được mệnh danh của cái nôi của những món bánh độc đáo ở Việt Nam. Ngày nay, món này đã có thêm nhiều biến thể với hương vị có chút khác biệt nhưng vẫn giữ được cái hồn của phiên bản gốc. Có thể kể đến như bánh nậm Quảng Nam, bánh nậm Đà Nẵng,…
Theo công thức gốc của món bánh này thì nó được tạo nên với nguyên liệu chính là bột gạo tráng mỏng, hấp chín sau đó cuộn với thịt, tôm, mộc nhĩ,… Độ ngon của bánh nậm còn nằm ở nước chấm với vị cay cay, ngọt ngọt hòa quyện vào nhau tạo nên cảm giác đê mê khó cưỡng ở phần đầu lưỡi.
Tóm lại, lượng calo trong 1 cái bánh nậm không quá cao, tuy nhiên mọi người cũng nên lưu ý những yếu tố ảnh hưởng đến lượng calo trong bánh để có thể điều chỉnh khẩu phần ăn hợp lý. Bao gồm:
Món bánh nậm truyền thống luôn khiến người ăn có cảm giác thơm ngon từ nhân và ngọt bùi từ nước chấm. Không chỉ có calo, bánh nậm cũng được đánh giá là một nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng khá tốt cho cơ thể của mọi người. Bao gồm:
Không phải là một nguồn bổ sung dinh dưỡng quá lớn thế nhưng nếu bạn ăn bánh nậm 1 cách phù hợp, với liều lượng khoa học thì sẽ đảm bảo được các lợi ích tốt cho sức khỏe, bao gồm:
Với hàm lượng 85 calo trong mỗi 20g bánh nậm, thì việc sử dụng món ăn này cho chế độ ăn kiêng sẽ không phù hợp. Tuy nhiên, nếu bạn lo sợ ăn bánh nậm bị béo, bị tăng cân thì vẫn có cách để điều chỉnh. Cụ thể như sau:
Bánh nậm là một món ăn hấp dẫn, có thể ăn kèm hàng ngày. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo kỹ bài viết “1 cái bánh nậm bao nhiêu calo” này để có thể điều chỉnh khẩu phần ăn và hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. Hãy ghé thăm Đa khoa Phương Nam mỗi ngày để không bỏ lỡ những bài viết hấp dẫn nhé!
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
