10 Mẹo Vặt Chữa Rong Kinh Tại Nhà An Toàn Và Hiệu Quả

Rong kinh là gì? Dấu hiệu nhận biết

Trước khi tìm hiểu 10 mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà an toàn và hiệu quả, bạn nữ cần nắm rõ rong kinh là gì và dấu hiệu nhận biết ra sao.

Thông thường thời gian của chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày. Ở mỗi chu kỳ, lượng máu trung bình mất khoảng ​​30 đến 40 ml trong 4 đến 5 ngày hành kinh. Tuy nhiên, đối với trường hợp rong kinh, lượng máu mất trên 80 ml và còn có các biểu hiện sau:

• Máu kinh kéo dài trên 7 ngày.
• Thay băng vệ sinh liên tục, thường xuyên trong mỗi giờ.
• Xuất hiện các khối huyết đông có nhiều kích cỡ.
• Kinh nguyệt vẫn ra nhiều vào ban đêm, đôi khi phải thay băng vệ sinh trong đêm.
• Có thể mệt mỏi và đôi khi khó thở.
• Có những dấu hiệu thiếu máu như chóng mặt, da xanh xao.
• Tái phát trong nhiều tháng liền.
• Bị chuột rút liên tục ở phần dưới của bụng khi hành kinh.
• Không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Khi nào cần được chăm sóc y tế

Nhiều chị em phụ nữ đã chấp nhận rong kinh là hiện tượng bình thường trong chu kỳ kinh nguyệt. Đây cũng là lý do vì sao hơn một nửa số phụ nữ gặp phải tình trạng này không biết mình mắc bệnh và cần được điều trị. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như thiếu máu, bất thường ở hồng cầu khiến các cơ quan trong cơ thể khó nhận được lượng oxy cần thiết.

Dưới đây là các dấu hiệu cần được thăm khám:

• Kinh nguyệt ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày khiến bạn phải nghỉ làm hoặc nghỉ học, hủy bỏ các hoạt động xã hội.
• Chảy máu nhiều kèm theo các dấu hiệu về thể chất khác khiến bạn sợ hãi khi đến kỳ kinh nguyệt như: Mệt mỏi cực độ, chuột rút rất đau, choáng váng, lo lắng và trầm cảm.
• Rong kinh kéo dài hơn 2 tháng liên tục.
• Kinh nguyệt ra nhiều trong đêm.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào ở trên. Đa khoa Phương Nam khuyên bạn đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và tìm ra nguyên nhân, từ đó, bác sĩ có thể đưa ra cách điều trị phù hợp hoặc bạn có thể thử 10 mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà dưới đây.

Top 10 mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà an toàn và hiệu quả

Để giúp điều trị rong kinh một cách hiệu quả, bạn có thể tham khảo 10 mẹo chữa rong kinh tại nhà dưới đây:

1. Hạt rau mùi

Hạt rau mùi là một trong 10 mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà, trong loại hạt này có chứa các hợp chất hoạt tính sinh học giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen và progesterone. Hạt rau mùi cũng chứa các hợp chất như: Kali, sắt, vitamin K, vitamin A, vitamin C, magiê và canxi.

Cách sử dụng: 

Thêm hai thìa cà phê hạt rau mùi đã nghiền nát vào ấm nước. Sau đó đun sôi, để nguội và lọc sạch. Bạn nữ có thể uống hai lần hoặc ba lần một ngày. 

2. Hạt lanh

Hạt lanh chứa lignans có đặc tính cân bằng hormone. Bên cạnh đó, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hạt lanh giúp điều chỉnh lượng estrogen trong cơ thể có dấu hiệu rong kinh. 

Cách sử dụng: 

Bạn có thể áp dụng mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà bằng cách cho nước sôi vào cốc, thêm 1 thìa cà phê hạt lanh và ngâm trong 10 phút. Sau đó lọc sạch lấy nước và uống ba lần một ngày.

3. Trà táo tàu

Táo tàu thường được gọi là quả chà là đỏ, đây được xem như một phương pháp truyền thống để điều trị kinh nguyệt ra nhiều và đau bụng kinh. Bởi trà táo tàu ảnh hưởng đến nồng độ estrogen trong máu và làm giảm lượng máu kinh nhiều. 

Cách sử dụng

Lấy một cốc nước sôi, thêm 15 g lá táo tàu và một thìa chà là đỏ. Sau đó lọc trà và uống khoảng 8 đến 10 lần một tháng, bạn có thể uống nhiều lần hơn trong chu kỳ kinh nguyệt.

4. Gừng

Gừng là một trong 10 mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà, có chứa các đặc tính làm se, chống viêm và đông máu giúp điều trị tình trạng rong kinh. Phụ nữ có kinh nguyệt ra nhiều có nồng độ prostaglandin E2 và prostacyclin trong huyết thanh cao, dẫn đến máu kinh ra nhiều và đau bụng kinh.

Cách sử dụng

Cho nước sôi vào cốc, đun sôi với gừng đã làm sạch, cắt nhỏ trong vài phút. Lọc hỗn hợp này và thêm chút mật ong cho dễ uống. Bạn có thể sử dụng hai lần một ngày sau bữa ăn.

5. Magie

Magiê là một loại khoáng chất cần thiết giúp cân bằng nội tiết tố và kiểm soát tình trạng ra máu nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt. Magiê cũng hoạt động như một chất làm giãn cơ nhằm giảm bớt các cơn co thắt tử cung cũng như là tình trạng chuột rút liên quan đến chảy máu nhiều.

Bạn nữ có thể bổ sung magie ở một số loại thực phẩm vào trong các bữa ăn hằng ngày như: Rau bina, sô cô la đen, hạt vừng,…

6. Black cohosh

Black cohosh là một trong 10 mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà, có tác dụng giảm các triệu chứng của rong kinh bằng cách điều chỉnh nồng độ hormone estrogen và progesterone, loại thảo dược này còn giúp giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian hành kinh. 

Cách sử dụng

Cho nước sôi vào cốc, đun sôi với 1 thìa cà phê black cohosh trong 20 phút, để nguội và đun sôi uống ngày 2 lần.

7. Lá mâm xôi

Lá mâm xôi là một loại thảo dược được người xưa sử dụng để giảm bớt các vấn đề bất thường liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Loại lá này có đặc tính làm se và ức chế lượng máu chảy quá nhiều, đồng thời cũng giúp giảm bớt chứng chuột rút khi kinh nguyệt ra nhiều, do đó làm dịu các cơ tử cung và vùng chậu. 

Cách sử dụng

Bạn có thể áp dụng mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà này bằng cách thêm lá mâm xôi đã rửa sạch vào ấm nước và đun sôi. Sau đó lọc và uống ba lần một ngày.

8. Chasteberry (Trinh nữ châu âu)

Chasteberry một trong 10 mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà, được sử dụng để điều trị một số vấn đề về kinh nguyệt như hiện tượng rong kinh. Sự hiện diện của các chất phytochemical bao gồm flavonoid trong chasteberry đã được chứng minh là ảnh hưởng đến một số hormone như prolactin, progesterone và estrogen. Chasteberry thúc đẩy việc giải phóng một lượng cao progesterone và ngừng giải phóng estrogen, làm giảm chảy máu nhiều.

Cách sử dụng

Đun sôi ấm nước, sau đó thêm quả chasteberry đã nghiền vào. Để ngấm trong 10 phút và sau đó uống hai lần một ngày.

9. Chườm đá

Đá có tác dụng làm thắt chặt các mạch máu, giảm đau, giảm lượng kinh nguyệt ra nhiều do rong kinh. Bạn có thể sử dụng túi đá lạnh và áp lên bụng trong 20 phút, thực hiện lặp lại vài lần trong ngày.

10. Yarrow (Dương kỳ thảo)

Yarrow là một trong 10 mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà, đây là loại thảo mộc giúp giảm lượng kinh nguyệt ra nhiều do u xơ tử cung, u nang buồng trứng và lạc nội mạc tử cung. Ngoài ra, Yarrow chứa một số hợp chất được gọi là tannin làm co mạch máu và cũng làm thắt chặt và tăng cường các mô tử cung. 

Cách sử dụng

Cho 2 lá dương kỳ thảo tươi vào cốc nước sôi. Để trong 10 phút và sử dụng 2 lần một ngày. 

>>>> Tuy nhiên, cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe là bạn nữ nên tham vấn ý kiến ​​của bác sĩ trước khi thực hiện 10 mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà này, vì chúng có thể có tác dụng phụ hoặc không phù hợp với một số cơ địa. 

Một số lưu ý khi chữa rong kinh tại nhà

Khi áp dụng các biện pháp tại nhà, nếu bạn không có biểu hiện cải thiện tình trạng này mà ngày càng xuất hiện các dấu hiệu nặng hơn như: Dị ứng, phát ban, kinh nguyệt ra nhiều hơn, đau hơn, cảm thấy có thể yếu dần, chóng mặt hơn, thiếu máu, tụt huyết áp,…thì phải dừng sử dụng các mẹo này ngay lập tức và nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được thăm khám. 

Bên cạnh đó, trong quá trình áp dụng 10 mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà, chị em cần lưu ý các điểm sau:

• Không nên ăn thực phẩm chứa nhiều đường như bánh ngọt, bánh quy và bánh nướng. Cũng như là thực phẩm có hàm lượng muối cao như khoai tây chiên, pizza và các loại thực phẩm chiên khác.
• Hạn chế các đồ uống có chứa caffein như trà và cà phê.
• Ăn trái cây tươi và rau quả để có nhiều chất dinh dưỡng.
• Nghỉ ngơi đầy đủ trong kỳ kinh nguyệt.
• Không dùng thuốc giảm đau do hành kinh vì chúng có thể làm loãng máu. 
• Tập yoga và tập thể dục để thư giãn các cơ tử cung. Tuy nhiên, đừng lạm dụng quá nhiều, bởi  việc này có thể làm cho tình trạng rong kinh tồi tệ hơn.