Mẹ Bầu Ăn Rau Diếp Cá Được Không? Giải Đáp Ngay!

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ NGÔ THỊ VINH

Bác sĩ Sản khoa I Bệnh viện Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Bà bầu uống nước diếp cá được không? Bà bầu ăn rau diếp cá được không? 

Diếp cá vốn là một loại thảo mộc lành tính, bổ sung cho cơ thể nhiều vi khoáng, chất xơ. Tuy nhiên, diếp cá lại có tính hàn nếu tiêu thụ nhiều sẽ dễ bị lạnh bụng. Do đó, nếu mẹ bầu dùng diếp cá với định lượng ít, dưới 20 gam/ngày sẽ không làm sức khỏe bản thân và thai nhi bị ảnh hưởng. Vì thế, thai phụ hoàn toàn có thể ăn hoặc uống nước diếp cá.

Rau diếp cá có gây sảy thai không?

Đa khoa Phương Nam đã giải đáp cho bạn thắc mắc mẹ bầu ăn rau diếp cá được không? Tuy nhiên, nhiều bạn đọc vẫn còn lo lắng vì có thông tin cho rằng rau diếp cá tiềm ẩn nguy cơ gây sảy thai. Vậy thực hư thế nào? 

Rau diếp cá là một loại cây nhỏ mọc quanh năm, thích sống ở nơi râm mát và ẩm ướt. Rau sở hữu nhiều công dụng tốt. Theo các chuyên gia, ăn rau diếp cá không khiến mẹ bầu bị sảy thai. Ngược lại, nó còn mang đến cho sức khỏe thai phụ nhiều lợi ích. Điều quan trọng là bạn phải tìm được nguồn rau sạch và dùng sao cho đúng cách. Mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều rau diếp cá. Vì sẽ tác động không tốt đến sức khỏe.

Tác dụng của rau diếp cá đối với bà bầu

Mẹ bầu ăn rau diếp cá được không? Bạn thấy đấy, thai phụ hoàn toàn có thể thưởng thức rau diếp cá. Loại rau này mang đến cho mẹ bầu nhiều tác dụng hữu ích, cụ thể như sau:

 Rau diếp cá giúp chữa chứng táo bón ở bà bầu

Ước tính có khoảng 80% mẹ bầu gặp chứng táo bón vì bị rối loạn tiêu hóa và hấp thụ quá nhiều dưỡng chất. Bị táo bón trong thời gian dài sẽ khiến mẹ bầu mắc bệnh trĩ. Vậy mẹ bầu ăn rau diếp cá được không? Mẹ bầu nên bổ sung rau diếp cá vào chế độ ăn để cung cấp cho cơ thể chất xơ và Vitamin, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tránh bị bệnh táo bón. 

 Bà bầu có nên uống nước diếp cá hạ sốt không?

Bị sốt trong thai kỳ là điều vô cùng nguy hiểm. Bên cạnh đó, việc dùng thuốc kháng sinh hay hạ sốt có thể tác động đến sức khỏe của thai nhi. Vì thế, các phương pháp hạ sốt tự nhiên, không dùng thuốc được ưu tiên hơn cả khi mang thai. Để hạ sốt nhanh chóng và làm mát hiệu quả, mẹ bầu có thể uống hoặc ăn rau diếp cá. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ nên áp dụng với những trường hợp bị sốt nhẹ. Chị em nên đến cơ sở y tế thăm khám nếu bị sốt cao.

 Rau diếp cá giúp chữa bệnh trĩ

Nếu ăn rau diếp cá từ 10 – 14 ngày sẽ giúp ruột và dạ dày hoạt động tốt hơn, giảm nhẹ triệu chứng táo bón. Nhiều thai phụ bị nóng trong lâu ngày sẽ dẫn đến bệnh trĩ. Tính mát của rau diếp cá sẽ làm phân mềm, khắc phục triệu chứng của bệnh trĩ và hỗ trợ giảm nhẹ cơn đau đớn khi mẹ bầu đi đại tiện. Thế mẹ bầu ăn rau diếp cá được không? Diếp cá rất tốt cho mẹ bầu, nhất là khi mắc bệnh trĩ trong thai kỳ. 

 Rau diếp cá giúp chữa viêm đường tiết niệu

Nhiều chị em mắc bệnh viêm đường tiết niệu khi mang thai. Để điều trị, mẹ bầu cần chuẩn bị 20 gam lá tre, 24 gam râu ngô, 30 gam rau má, 20 gam xa tiền thảo, 30 gam rau diếp cá, mang đi sắc thành thuốc và uống mỗi ngày 1 thang. Tuy nhiên, thai phụ vẫn nên đến cơ sở y tế thăm khám để có biện pháp chữa trị hiệu quả. 

 Rau diếp cá làm đẹp da cho mẹ bầu

Mẹ bầu ăn rau diếp cá được không? Thai phụ có thể ăn rau diếp cá vì nó sẽ mang đến nhiều công dụng hữu ích, điển hình là làm đẹp da. Hoạt chất chống Oxy hóa như Rutin, Hyperoside, Quercitrin, Quercetin, Polyphenol,… trong rau diếp cá có khả năng kháng khuẩn, chống viêm tốt, ngăn ngừa lão hóa, điều trị tình trạng da nổi mụn, nhạy cảm. Ngoài ra, rau diếp cá còn giúp da thêm căng mịn, se khít lỗ chân lông, loại bỏ độc tố và làm sạch sâu các lỗ chân lông. 

 Rau diếp cá lợi tiểu, trị chứng tiểu dắt khi mang thai

Kích thước của thai nhi lớn dần theo thời gian, chèn vào thận, bàng quang khiến mẹ bầu bị tiểu rắt, tiểu buốt vô cùng đau đớn. Chất Quercetin được tìm thấy trong rau diếp cá mang đến công dụng lợi tiểu. Do đó, mẹ bầu hãy ép 40 gam mã đề, 40 gam rau máu và 20 gam rau diếp cá, lọc lấy phần nước cốt uống mỗi ngày từ 1 – 2 lần nhé. Sau 7 – 10 ngày áp dụng, chứng tiểu buốt, tiểu rắt sẽ thuyên giảm.

 Rau diếp cá giúp kiểm soát cân nặng

Rau diếp cá có nhiều chất xơ, Vitamin và hàm lượng calo thấp, giúp thai phụ thải độc, nhuận tràng. Rau còn cung cấp Vitamin nhóm B, Kali, Sắt, Protein ngăn ngừa tích tụ mỡ ở tứ chi, bụng và mặt. Do đó, bầu ăn rau diếp cá được không? Mẹ bầu hãy đưa rau diếp cá vào khẩu phần để hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả nhé. 

 Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu

Rau diếp cá sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra Lymphocyte. Nó là một loại bạch cầu then chốt trong hệ thống tự vệ, giúp cơ thể mẹ bầu chống lại sự xâm nhập của các mầm bệnh, nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng.

 Rau diếp cá chữa dị ứng

Khi thai phụ bị dị ứng với một chất nào đó, cơ thể sẽ tự giải phóng ra chất Histamin như một phản ứng của hệ miễn dịch. Histamin có thể gây ra tình trạng chóng mặt, nôn nao, đau đầu, nóng ran trong miệng, thậm chí phù nề, khó ngủ. Lúc này thai phụ ăn rau diếp cá sẽ làm ức chế những triệu chứng do Histamin gây ra. Rau diếp cá cũng mang đến nhiều tác dụng hữu ích cho bệnh nhân bị hen suyễn, dị ứng.

 Rau diếp cá hỗ trợ chữa ho cho mẹ bầu

Rau diếp cá mang đến công dụng chữa ho một cách tự nhiên. Thai phụ chỉ cần uống hoặc ăn rau diếp cá sẽ giúp triệu chứng ho được cải thiện nhanh chóng.

Bà bầu 3 tháng đầu ăn rau diếp cá được không?

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ mẹ bầu ăn rau diếp cá được không? Tam cá nguyệt đầu tiên là giai đoạn nhạy cảm nhất của mẹ bầu. Do đó, việc ăn uống khi có thai 3 tháng đầu phải được cân nhắc, xem xét cẩn thận. Để được tư vấn một cách chính xác và cụ thể nhất, mẹ bầu nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ. 

Nội tiết tố của mẹ bầu sẽ bị rối loạn gây nóng trong người, nổi mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay. Bạn có thể uống nước ép hoặc trà diếp cá đã được pha loãng để làm mát gan và thải độc. Tuy nhiên, nếu ăn sống rau diếp cá, bạn hãy rửa thật sạch để loại bỏ ấu trùng giun sán.

Bà bầu ăn bao nhiêu rau diếp cá thì tốt?

Mẹ bầu ăn rau diếp cá được không? Thai phụ có thể ăn rau diếp cá. Tuy nhiên, mẹ bầu nên ăn bao nhiêu rau diếp cá thì tốt? Rau diếp cá cung cấp chất xơ, nước có công dụng thải độc, thanh nhiệt và ngăn ngừa táo bón rất tốt. Mẹ bầu có thể ăn tối đa 20 gam rau diếp cá mỗi ngày. Nếu ép lấy nước uống thì cũng chỉ nên dùng đúng lượng rau này để xay, không sử dụng nhiều hơn. 

Rau diếp cá vốn có tính hàn nên mẹ bầu bụng yếu, tiêu hóa kém tránh tiêu thụ nhiều. Hãy rửa sạch rau diếp cá để loại bỏ ký sinh trùng khi xay nước, nấu chín hay ăn sống. Thai phụ không nên lạm dụng rau diếp cá vì có thể bị khó chịu, chóng mặt nếu sử dụng quá nhiều. 

Trà diếp cá Nhật có dùng được cho bà bầu không?

Hiện nay có nhiều loại trà diếp cá Nhật trên thị trường. Người tiêu dùng nên chọn mua sản phẩm của thương hiệu uy tín, có xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn thực phẩm. Chỉ cần cho nước nóng vào trà là có thể thưởng thức ngay. Trà diếp cá sau khi được chế biến, đóng gói sẽ có mùi thơm, không bị tanh hay nồng, rất dễ uống. Trà mang đến công dụng trị mụn, làm mát gan, thải độc. Tuy nhiên, các hãng sản xuất trà diếp cá Nhật thường khuyên mẹ bầu không nên sử dụng sản phẩm này. 

Một số cách sử dụng rau diếp cá hiệu quả

Mẹ bầu ăn rau diếp cá được không? Thai phụ có thể ăn hoặc uống rau diếp cá vì loại thực phẩm này rất hữu ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số cách dùng rau diếp cá hiệu quả:

 Dùng rau diếp cá tươi

Mỗi ngày, mẹ bầu nên dùng khoảng 50 – 100 gam rau diếp cá tươi để ăn kèm trong bữa ăn. Nếu chị em không thích ăn sống thì có thể ép hoặc xay lấy nước uống 2 lần/ngày sau mỗi bữa ăn trưa và tối. Để nâng cao hiệu quả làm mát và gia tăng hương vị thơm ngon, chị em có thể ép rau diếp cá kết hợp với nước cam hoặc nước dừa tươi. 

 Dùng rau diếp cá khô

Mẹ bầu có thể dùng rau diếp cá ở dạng khô. Hãy dùng khoảng 10 – 30 gam rau diếp cá khô mỗi ngày để đun nước uống. Khi kết hợp rau diếp cá với râu ngô, lá sen, rau má, món nước sẽ trở nên thơm ngon hơn, gia tăng khả năng thanh nhiệt, giải độc. Bạn có thể uống khi còn ấm hoặc lúc nguội đều được.

Dùng bã rau diếp cá tươi

Nếu búi trĩ bị sưng, nổi mẩn, mụn nhọt bạn có thể sử dụng bã rau diếp cá tươi để đắp vào. Với trường hợp búi trĩ bị sưng, bạn chỉ cần giã hoặc xay nát một nắm rau diếp cá tươi đã rửa sạch rồi đắp vào hậu môn khoảng 20 phút. Sau đỏ bỏ phần bã rồi dùng nước rửa sạch lại vùng hậu môn. Bạn nên tiến hành đắp từ 1 – 2 lần/ngày. Nếu chị em bị nổi mụn cũng có thể thực hiện tương tự và đắp rau diếp cá lên da khoảng 15 phút rồi dùng nước sạch rửa lại mặt.

Bà bầu cần lưu ý gì khi uống rau diếp cá?

Mẹ bầu ăn rau diếp cá được không và cần lưu ý điều gì? Diếp cá vốn có tính hàn nên những đối tượng bụng bị yếu, tiêu hóa kém không nên ăn quá nhiều. Mỗi ngày chỉ nên uống hoặc ăn 20 gam lá diếp cá là đủ. Trước khi ăn, mẹ bầu nên rửa thật sạch rau diếp cá để loại bỏ ấu trùng bám trên lá. Diếp cá có mùi vị khá tanh, do đó không phải ai cũng ăn sống được. Nếu ép nước diếp cá, bạn hãy kết hợp với những loại trái cây có mùi thơm để làm át đi vị tanh đặc trưng.