Bật Mí Cách Uống Nước Câu Kỷ Tử Giảm Cân Hiệu Quả

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ NGUYỄN VĂN HÒA

Bác sĩ Chuyên khoa II – Khoa Nội - Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Câu kỷ tử giảm cân là gì? Có tác dụng gì?

Trước khi tìm hiểu về cách uống nước câu kỷ tử giảm cân hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về loại thảo dược và công dụng của nó nhé! Cây kỷ tử, còn được biết đến với các tên gọi như câu kỷ tử, địa cốt tử, có hương vị ngọt và tính bình, thường được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực Đông y.

Cây kỷ tử đã được đánh giá có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe và làm đẹp. Trước khi xem xét khả năng giảm cân bằng cây kỷ tử, hãy xem xét một số hiệu quả đáng chú ý khi sử dụng nguyên liệu này:

• Cân bằng đường huyết và kiểm soát huyết áp: Cây kỷ tử chứa nhiều chất xơ và khoáng chất, giúp kiểm soát đường máu đồng thời hỗ trợ kiểm soát huyết áp.
• Giàu chất xơ và khoáng chất: Động vật béo, Glutamine, Kali và các chất dinh dưỡng khác trong cây kỷ tử giúp tạo cơ, tăng khả năng tạo hormon tăng trưởng.
• Tăng cường sức khỏe xương: Khi tiêu thụ cây kỷ tử, bạn cũng có thể cung cấp thêm Canxi, giúp củng cố và làm cho xương khỏe mạnh hơn.
• Hỗ trợ điều trị bệnh về dạ dày và đại tràng: Cây kỷ tử được sử dụng trong một số trường hợp để hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày và đại tràng.

Lưu ý rằng việc sử dụng cây kỷ tử trong việc giảm cân cần được xem xét cẩn thận và nên thảo luận với chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn, hiệu quả.

Cách dùng câu kỷ tử giảm cân hiệu quả nhất

Chúng ta vừa điểm qua một số công dụng của cây kỷ tử đối với sức khỏe. Nếu bạn đang tự hỏi về cách sử dụng quả kỷ tử để giảm cân một cách hiệu quả, dưới đây là một số công thức bạn có thể tham khảo:

Giảm cân với trà kỷ tử

Sử dụng trà kỷ tử là một cách đơn giản để đạt được kết quả giảm béo xuất sắc. Việc sử dụng trà này đều đặn có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố và tăng cường đốt cháy năng lượng thừa một cách hiệu quả. Cách chế biến trà giảm cân với trà kỷ tử khá đơn giản:

• Chuẩn bị 30 gram kỷ tử và nửa lít nước sôi.
• Cho kỷ tử vào nước sôi và hâm nó trong vòng 15 phút.
• Uống trà kỷ tử trong suốt ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Thực hiện quy trình này 2 – 3 lần mỗi tuần trong khoảng 2 tháng.

Thông qua việc uống trà kỷ tử theo hướng dẫn trên, bạn có thể thúc đẩy quá trình giảm cân và tăng cường sức khỏe tổng thể của mình.

Ăn kỷ tử để giảm cân

Beta-sitosterol, trong quả kỷ tử, có khả năng đốt cháy Cholesterol xấu trong gan và ngăn ngừa tình trạng béo phì. Theo đó, việc sử dụng kỷ tử hàng ngày có thể giúp giảm lượng chất béo thừa, cải thiện làn da đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể:

• Chuẩn bị 20 gram quả kỷ tử.
• Hấp quả kỷ tử bằng phương pháp hấp cách thuỷ.
• Sử dụng quả kỷ tử trong bữa trưa trong vòng 2 tháng để đạt được kết quả mong muốn.

Việc thực hiện quy trình này có thể giúp bạn kiểm soát lượng chất béo thừa và cải thiện tình trạng da, đồng thời ngăn chặn quá trình lão hóa.

Uống táo đỏ kỷ tử giảm cân

Trà táo đỏ khô pha chế cùng hoa cúc mang lại cảm giác thư giãn nhẹ nhàng nhờ vào mùi thơm dễ chịu. Việc uống nước câu kỷ tử giảm cân nấu cùng hoa cúc có thể giúp cơ thể thanh nhiệt và giải độc. Cách nấu nước câu kỷ tử giảm cân khá đơn giản, bạn cần chuẩn bị:

• 5 – 6 quả táo đỏ khô.
• 15 g quả kỷ tử.
• 100 g hoa cúc khô.
• 200 g đường phèn.
• 1 lít nước.

Cách nấu nước táo đỏ khô giảm cân

Dưới đây là hướng dẫn cách làm trà táo đỏ khô, kỷ tử và hoa cúc:

• Rửa sạch táo đỏ, quả kỷ tử và hoa cúc khô. Bỏ hạt của táo đỏ khô rồi cắt thành từng lát mỏng.
• Đun nước đến khi nước sôi, sau đó đặt táo đỏ khô và quả kỷ tử vào nước sôi. Đợi 30 phút. 
• Sau khi 30 phút, thêm hoa cúc vào nồi và đun sôi thêm 5 phút nữa.
• Cuối cùng, thêm đường vào trà. Bạn đã có thể thưởng thức trà táo đỏ khô, kỷ tử và hoa cúc thơm ngon, bổ dưỡng.

Trà táo đỏ kỷ tử nên uống khi nào

Thời điểm tốt để uống nước câu kỷ tử giảm cân là buổi chiều tối, khoảng 30 phút sau bữa ăn, hoặc trước khi đi ngủ 2 tiếng. Kỷ tử và táo tàu có tác dụng làm dịu tinh thần vì vậy uống trà vào thời điểm này có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể thưởng thức trà trong những khoảnh khắc thư giãn và rảnh rỗi để tận hưởng mùi vị.

Những ai không nên uống táo đỏ kỷ tử

Những người nên hạn chế hoặc không nên uống trà táo đỏ kỷ tử bao gồm những người đang mắc bệnh cảm cạo, có vấn đề về răng miệng hoặc sưng họng và người bị tiểu đường. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn nên tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Lưu ý với cách dùng kỷ tử giảm cân

Uống nước câu kỷ tử giảm cân là một phương pháp giúp lấy lại vóc dáng an toàn. Để đạt được hiệu quả tối ưu khi sử dụng kỷ tử để giảm cân, người dùng cần tuân theo một số lưu ý sau đây:

Theo khuyến nghị của các chuyên gia, mặc dù câu kỷ tử mang lại nhiều lợi ích, nhưng người dùng không nên tiêu dùng quá mức. Liều lượng thích hợp là khoảng 20 – 30 gram/ngày và không nên sử dụng liên tục quá 2 tháng.

Câu kỷ tử có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu không sử dụng đúng cách. Dưới đây là một số trường hợp đặc biệt mà bạn nên lưu ý khi sử dụng loại nguyên liệu này:

• Có thể gây sảy thai bởi trong kỷ tử có chứa thành phần Betanin.
• Có thể gây giảm huyết áp nhanh, tiềm ẩn nguy cơ cho sức khỏe.
• Không thích hợp cho những người mắc tiểu đường.
• Có thể tương tác với các loại thuốc, tăng nguy cơ tác dụng phụ.
• Không nên sử dụng nếu đang bị tiêu chảy hoặc có triệu chứng chướng bụng.
• Có khả năng gây dị ứng đối với người có cơ địa nhạy cảm.