Calo Trong Rượu Trắng Và Ảnh Hưởng Của Nó Với Sức Khỏe

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ NGUYỄN VĂN HÒA

Bác sĩ Chuyên khoa II – Khoa Nội - Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Lượng calo trong rượu trắng

1 lít rượu trắng chứa lượng calo trung bình là 220 calo. Con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào loại rượu trắng khác nhau. Cụ thể:

• Rượu trắng khô: Khoảng 120 – 130 calo/150ml.
• Rượu trắng ngọt: Khoảng 140-160 calo/150ml.

Sự khác nhau về lượng calo bên trong rượu trắng được quyết định bởi nồng độ cồn, độ ngọt cũng như công thức pha chế của các thương hiệu. Cụ thể:

• Rượu có nồng độ cồn càng cao thì calo càng cao.
• Rượu có độ ngọt cao cũng sẽ khiến calo nhiều hơn.
• Một số thương hiệu có công thức, quy trình pha chế khác nhau cũng dẫn đến lượng calo chênh lệch.

Việc nắm rõ các yếu tố này sẽ giúp bạn lựa chọn được loại rượu phù hợp và điều chỉnh được liều lượng khi uống. Nếu chủ quan, không kiểm soát, lạm dụng nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe.

Ảnh hưởng của calo trong rượu trắng đến sức khỏe

Mọi người thường cho rằng calo trong rượu trắng không quá lớn nên sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm bởi vì nếu bạn uống nhiều, không kiểm soát sẽ gây nên những ảnh hưởng đáng kể như:

Cách kiểm soát lượng calo trong rượu trắng

Calo trong rượu trắng sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nếu như bạn không biết cách hạn chế. Có nhiều phương pháp để kiểm soát lượng calo trong rượu trắng, vì thế nếu bạn là một người thường xuyên uống loại rượu này thì nên tham khảo những gợi ý bên dưới đây:

Rượu trắng không quá xấu đối với sức khỏe nếu như bạn biết điều chỉnh liều lượng nạp vào bên trong cơ thể. Chỉ cần tìm hiểu kỹ các thông tin về cách pha chế, cách uống và chế độ dinh dưỡng phù hợp thì vẫn đảm bảo duy trì được lối sống lành mạnh, phù hợp.