[Giải Đáp] Thời Gian Ăn Kiêng Chống Sẹo Là Bao Lâu?

Những thực phẩm cần kiêng khi bị sẹo

Trước khi biết thời gian ăn kiêng chống sẹo là bao lâu, bạn cần tìm hiểu những thực phẩm nên kiêng trước, gồm có:

Rau muống

Rau muống có khả năng làm đầy vết thương, tăng cường sản sinh Collagen. Nên nếu bạn bị vết thương sâu thì ăn rau muống sẽ có lợi, tuy nhiên trong trường hợp vết thương nông, sẽ dễ gây ra sẹo lồi mất thẩm mỹ. Do các sợi Collagen khi phát triển không theo bất kỳ trật tự nào, chồng chéo và lộn xộn, tạo nên những lớp mô xơ cứng tại vùng da tổn thương. Vì thế, bạn tốt nhất nên kiêng ăn rau muống để tránh bị sẹo nhé.

Thịt gà và đồ nếp

Hai món ăn này dù có ngon và bổ dưỡng bạn cũng nên kiêng khi bị thương. Vì tính nóng, dẻo của thịt gà và đồ nếp sẽ khiến thời gian hồi phục vết thương lâu hơn, làm tăng nguy cơ bị mưng mủ, sưng tấy. Ngoài ra, vết thương sẽ ngứa ngáy, khó chịu nếu bạn ăn thịt gà.

Trứng

Trong quá trình vết thương lên da non, liền sẹo, mẹ không nên ăn trứng vì có khả năng làm màu da non trở nên trắng hơn so với vùng da xung quanh, từ đó tạo cảm giác như da bạn bị loang lổ, lang ben rất mất thẩm mỹ.

Hải sản

Rất nhiều người trong chúng ta yêu thích hải sản, tuy nhiên khi bạn bị thương không phải là thời điểm phù hợp để ăn. Hải sản sẽ khiến vết thương rất ngứa ngáy và khó chịu đấy.

Thịt bò

Thịt bò thơm ngon và bổ dưỡng, bạn nên đưa vào khẩu phần ăn thường xuyên, tuy nhiên không phải là lúc bị thương. Để tránh gây ra sẹo thâm kém thẩm mỹ trên da, bạn đừng ăn thịt bò nhé.

Thời gian ăn kiêng chống sẹo là bao lâu?

Câu hỏi thời gian ăn kiêng chống sẹo là bao lâu không có đáp án chính xác. Vì tùy theo loại vết sẹo, cơ địa, chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc của mỗi người sẽ quyết định thời gian hồi phục vết thương nhanh hay chậm. Tốt nhất, bạn nên ăn kiêng trong suốt khoảng thời gian bị thương cho đến khi lành hẳn.

Phân biệt các loại vết sẹo

Có rất nhiều loại sẹo khác nhau vì những tổn thương da hoàn toàn khác nhau, mỗi loại sẹo sẽ có cách điều trị và thời gian lành khác nhau, vậy bao gồm những loại seo nào?

• Sẹo bình thường: là những loại sẹo có màu trắng nhỏ ngoài da, sẹo này sẽ nhanh chóng hết hẳn nếu bạn ăn kiêng, chăm sóc đúng cách và thoa kem điều trị thích hợp. Một lưu ý quan trọng là đừng để sẹo tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Sẹo teo: đây là những lỗ sẹo nhỏ do mụn hoặc thủy đậu gây ra. Dù rất nhỏ nhưng lại khá sâu và bị dây dẳn và thường không thể lành với những cách điều trị tự nhiên. Loại sẹo này thường không gây đau rát, ngứa ngái nhưng trở thành nơi chứa đựng chất bẩn, chất bã cùng vi khuẩn, … tạo nên các ổ nhiễm mới cho da vì thế rất khó điều trị thông thường. Chỉ có phương pháp gây tổn thương vùng sẹo để kích thích tái tạo da mới lấp đầy sẹo là phương pháp hiệu quả nhất hiện nay được áp dụng. Tuy nhiên phương pháp này tiềm ẩn rất nhiều rủi ro nếu điều trị không đúng cách hoặc cơ sở điều trị không uy tín.
• Sẹo phì đại: rất dày, sưng to và có màu hồng đỏ, thông thường đây là vết sẹo do bỏng. Trong thời gian đầu, sẹo phát triển theo hướng to hơn nhưng không xâm lấn. Thời gian sau sẹo có xu hướng dừng phát triển và thóai lui, tuy nhiện thời gian này rất khó xác định (thông thường từ 12 – 18 tháng). Những vết sẹo do bỏng cần được chăm sóc, uống thuốc và điều trị theo lộ trình của bác sĩ vì còn tùy thuộc vào mức độ bỏng.
• Sẹo lồi: hình thành do sự tăng sinh bất thường của collagen ở lớp biểu bì trong quá trình liền sẹo. Khác với sẹo phì đại, sẹo lồi thông thường có kích thước bình thường nhưng sau đó sẽ phát triển dài hơn. Và đặc biệt là các phẩu thuật đơn thuần sẽ khiến sẹo trở nên tồi tệ hơn.

Tìm hiểu quá trình hình thành sẹo

Để rút ngắn thời gian lành sẹo, bạn cần biết cách chăm sóc sẹo qua suốt các giai đoạn hình thành và phát triển của sẹo. Vậy bạn cần tìm hiểu rõ quá trình hình thành sẹo

• Giai đoạn cầm máu: giai đoạn này chỉ diễn ra ít phút, giúp cầm máu.
• Giai đoạn sưng viêm: giai đoạn viêm rất quan trọng vì giúp kiểm soát máu chảy và ngăn ngừa nhiễm khuẩn hiệu quả. Tuy nhiên trong giai đoạn này tuyệt đối, bạn không để viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng hơn vì sẽ làm cơ thể khó chịu, vết thương lâu lành và hậu quả là vết sẹo càng nghiêm trọng, khó lành. Vì thế trong giai đoạn sưng viêm bạn cần chú ý ăn kiêng, chăm sóc cẩn thận theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Giai đoạn tăng sinh: trong giai đoạn này cơ thể hình thành collagen giúp kéo miệng vết thương lành lại. Giai đoạn này không chỉ tùy thuộc vào dinh dưỡng, cách chăm sóc mà còn cơ địa của mỗi người. Giai đoạn này rất quan trọng vì quyết định sẽ hình thành loại sẹo gì, vì nếu không đủ Collagen sẽ tạo thành sẹo lõm, còn quá nhiều sẽ tạo thành sẹo lồi, sẹo phì đại.
• Giai đoạn tái tạo: giai đoạn này vết thương đã khép lại, liền da và bắt đầu tái tạo da những việc tích tụ mô xơ gây sẹo vẫn có thể kéo dài đến 2 năm.

Vậy trong tất cả các giai đoạn thì giai đoạn sưng viêm và tăng sưng là vô cùng quan trọng, quyết định đến loại vết sẹo, khả năng làm sẹo và thời gian lành sẹo. Vì thế trong thời gian này, bạn cần chú ý chế độ dinh dưỡng, cách chăm sóc vết sẹo và sử dụng thuốc đúng theo hướng dẫn của bác sĩ.

Một số lưu ý để vết thương tránh để lại sẹo

Chăm sóc vết thương thật tốt

Hãy rửa vết thương thường xuyên bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch sát khuẩn. Tránh để vết thương tiếp xúc với khói bụi, ánh nắng, nước bị ô nhiễm,…

Không nên sờ vào vết thương để tránh bị nhiễm trùng. Nếu cần thoa thuốc hoặc kem dưỡng, bạn hãy rửa tay thật sạch sẽ trước khi thực hiện.

Tuyệt đối không được cạy, bóc lớp mài vết thương, để tránh làm nhiễm trùng và gây nên sẹo nghiệm trọng hơn. Tốt nhất, bạn hãy để mài tự bong khi vết thương lành hẳn.

Nếu vết thương của bạn sâu và khá lớn, hãy băng lại để tránh nhiễm trùng cũng như dưỡng ẩm cho vùng da đó. Trong trường hợp vết thương nhỏ thì không cần phải băng lại, tạo điều kiện thông thoáng để nhanh lành hơn.

Bạn có thể sử dụng một số sản phẩm chuyên dụng để rút ngắn thời gian hồi phục, giảm cảm giác ngứa ngáy và ngăn chặn hình thành sẹo kém thẩm mỹ.

Bổ sung chất dinh dưỡng

Gan lợn, đậu tương, đậu nành, đậu phộng, ngũ cốc,… là những thực phẩm tốt cho bạn khị bị thương, giúp cung cấp chất đạm và kẽm vô cùng cần thiết.

Vitamin C giúp vết thương nhanh chóng lành, tăng độ đàn hồi và độ ẩm cần thiết. Vì thế, bạn hãy dùng nhiều thực phẩm có chứa Vitamin C như cam, quýt, bưởi,…

Vitamin nhóm B có trong súp lơ, dâu tây, nấm, dưa chuột vàng,… cũng rất tốt cho vết thương, bạn nên đưa thêm vào khẩu phần ăn nhé.

Gừng và rau ngải cứu là hai loại thực phẩm tốt cho vết thương, ngăn ngừa sẹo hiệu quả, rút ngắn thời gian hồi phục.

Chế độ sinh hoạt khoa học hơn

Bạn nên hạn chế vận động mạnh để giúp vết thương sớm hồi phục hơn.

Có chế độ sinh hoạt khoa học và lành mạnh, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng quá độ, uống nhiều nước,…