Hotline:
1800 2222
Tác giả: ngocdo Ngày đăng: Tháng 10 8, 2024
Bác sĩ tư vấn Y khoa
Mục Lục Bài Viết
Kẹo Alpenliebe là sản phẩm của tập đoàn Perfetti Van Melle, một trong những nhà sản xuất bánh kẹo lớn nhất thế giới. Từ năm 1990 đến nay, hương vị của chiếc kẹo này đã vượt ra ngoài biên giới nước Ý và lan tỏa khắp toàn cầu, mang đến cho người tiêu dùng một món kẹo thơm, ngọt ngào và hấp dẫn. Vậy calo trong kẹo Alpenliebe là bao nhiêu?
1 viên kẹo alpenliebe bao nhiêu caloTheo các chuyên gia dinh dưỡng tại Viện dinh dưỡng sức khoẻ, trung bình, trong 1 viên kẹo Alpenliebe chứa khoảng 22 calo. Con số này có thể thay đổi đôi chút phụ thuộc vào từng hương vị.
Cụ thể, hiện tại trên thị trường có 4 loại Alpenliebe cứng phổ biến là hương dâu, hương trà sữa và hương muối ớt, kẹo mút tương ứng với lượng calo cụ thể là:
Ngoài ra, còn một số hương vị kẹo mềm khác nữa tuy nhiên không phổ biến bằng các dòng kẹo cứng này. Nhưng hàm lượng calo cũng sẽ nằm ở mức từ 20 – 23 calo nên mọi người cũng có thể yên tâm khi ăn nhé.
Thành phần dinh dưỡng của kẹo AlpenliebeKẹo Alpenliebe không chỉ hấp dẫn nhờ hương vị ngọt ngào, mà thành phần dinh dưỡng cũng là thứ được nhiều người quan tâm. Theo đó, thành phần chính của kẹo bao gồm đường, glucose syrup, dầu dừa và sữa. Vì mỗi viên kẹo chứa hàm lượng đường cao từ 3 – 5g đường, nên cũng sẽ ảnh hưởng đôi chút đến sức khỏe nếu bạn ăn quá mức.
Ngoài ra, trong mỗi viên kẹo Alpenliebe còn có một lượng nhỏ chất béo, chiếm khoảng 0.5 – 1g/viên, chủ yếu từ dầu dừa. Chất béo này giúp kẹo có độ mịn và béo ngậy đặc trưng. Tuy nhiên, vì chứa các chất béo bão hòa nên cần ăn kẹo ở mức vừa phải để tránh tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch.
Thực tế thì với hàm lượng chỉ ở mức 23 calo trên một 1 viên kẹo thì khả năng gây tăng cân hay gây béo là rất ít so với mức calo cần thiết cho một người trưởng thành là 2000 đối với nữ và 2500 đối với nam giới. Tuy nhiên, nếu ăn kẹo Alpenliebe liên tục, ăn quá mức nhiều ngày liền thì có thể gây béo và tăng cân do kẹo chứa hàm lượng đường đáng kể.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia tại Viện Dinh dưỡng Hoa Kỳ trên 100 người có chỉ số BMI tương đương nhau. Những người tham gia được chia thành hai nhóm, mỗi nhóm 50 người. Nhóm thứ nhất tiêu thụ 3-5 viên kẹo Alpenliebe mỗi ngày, trong khi nhóm thứ hai ăn 10 viên. Thí nghiệm kéo dài 3 tuần, với chế độ ăn uống và tập luyện giống nhau cho cả hai nhóm. Kết quả cho thấy sự khác biệt đáng kể. Nhóm ăn ít kẹo hơn duy trì được chỉ số BMI ổn định, không có dấu hiệu tăng cân. Ngược lại, nhóm ăn nhiều kẹo hơn ghi nhận sự tăng vọt về BMI, vượt quá mức bình thường. Cân nặng của họ tăng từ 1,5 đến 2 kg sau thời gian thử nghiệm.
Về mặt dinh dưỡng, đường là nguồn năng lượng nhanh, nhưng nếu không được sử dụng hết thông qua các hoạt động thể chất, cơ thể sẽ chuyển hóa lượng calo dư thừa thành mỡ, dẫn đến tăng cân.
Ngoài ra, ăn kẹo nhiều, nạp quá nhiều đường không chỉ làm tăng cân mà còn gây ra các vấn đề sức khỏe khác như tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, gây ảnh hưởng đến răng miệng. Vậy có cách nào để ăn kẹo Alpenliebe mà không ảnh hưởng đến cơ thể không?
Nhiều người có sở thích ăn ngọt và đặc biệt là kẹo Alpenliebe. Mặc dù khả năng tăng cân khá thấp nhưng nếu ghi nhớ thêm một vài mẹo nhỏ dưới đây thì bạn sẽ chẳng bao giờ lo vấn đề dư đường, tăng cân, béo phì khi ăn món kẹo này.
Nhìn chung thì việc ghi nhớ những điều này cũng khá đơn giản, khá dễ. Nên là mọi người cố gắng đọc qua và thực hiện theo nếu như không muốn bị tăng cân nhé.
Kẹo Alpenliebe tuy ngon, thơm, hấp dẫn thế nhưng không phải ai cũng phù hợp để ăn thường xuyên, đặc biệt là những nhóm người có các vấn đề sức khỏe hoặc nhóm đối tượng đang thực hiện chế độ ăn kiêng, cần kiểm soát chế độ ăn uống một cách nghiêm ngặt.
Cụ thể những người không nên ăn kẹo Alpenliebe gồm:
Ngoài ra, trẻ em và người trưởng thành hay có thói quen ăn vặt cũng thường sẽ dễ bị cuốn vào việc ăn nhiều kẹo. Do đó, cần cẩn thận để không tiêu thụ lượng đường quá mức nhé mọi người.
Có khá nhiều người yêu thích vị ngọt của kẹo Alpenliebe nhưng vẫn muốn duy trì sức khỏe tốt, không muốn gặp các vấn đề liên quan đến đường và calo thì hãy tham khảo các giải pháp thay thế. Ưu điểm của những cách này là giúp giảm cảm giác thèm đồ ngọt, hạn chế ăn kẹo và giảm tích lũy năng lượng trong cơ thể.
Cụ thể những cách để giảm thèm đồ ngọt:
Trên đây đều là những kiến thức hay ho mà mọi người cần nhớ đặc biệt là những đối tượng đang gặp vấn đề về cân nặng. Hy vọng sau bài viết này, bạn đọc sẽ hiểu rõ 1 viên kẹo Alpenliebe bao nhiêu calo và có cách điều chỉnh thói quen ăn uống phù hợp.
Khuyến cáo Y khoa: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố cũng như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
