Mách Mẹ Bầu 5 Cách Làm Mất Sữa Nhanh, An Toàn Và Hiệu Quả

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ NGÔ THỊ VINH

Bác sĩ Sản khoa I Bệnh viện Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Thời điểm nào thích hợp cần cai sữa cho bé

Trước khi biết cách làm mất sữa nhanh an toàn và hiệu quả, mẹ bầu cần tìm hiểu thời điểm cai sữa thích hợp cho bé và cách cai sữa cho bé hiệu quả.

Thời điểm cai sữa thích hợp cho bé

Trên thực tế, trẻ sơ sinh thường được cai sữa khi được hai tuổi. Tuy nhiên, điều quan trọng ở đây là bé cần được bú mẹ trong một thời gian nhất định nhằm bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trong quá trình ăn dặm và khả năng tiêu hóa các chất dinh dưỡng này.

Nếu con bạn lớn hơn 6 tháng và có thể bú sữa công thức thường xuyên, thì mẹ có thể cai sữa cho trẻ bất cứ lúc nào từ tháng thứ 6 đến 24 tháng tuổi.

Một tiêu chí khác cần xem xét trước khi cai sữa cho trẻ là sự phát triển thể chất của trẻ. Nếu các chỉ số phát triển chiều cao, cân nặng, xương và các chỉ số phát triển thể chất khác phù hợp với tháng tuổi của bé thì mẹ có thể cai sữa cho bé trong khoảng thời gian đã nói trên. Tuy nhiên, trẻ đủ tuổi đi nhà trẻ được coi là đã quá tuổi không được bú mẹ nữa.

Cách cai sữa cho trẻ hiệu quả

• Thay đổi các cử cho bé bú, mẹo này có thể giúp con của bạn quên đi những thói quen cũ là các cử mẹ thường cho bú, dần dần theo cách này bé có thể cai được sữa một cách tốt nhất.
• Thay thế sữa Mẹ bằng sữa công thức hoặc thức ăn, trước khi đến các cử mà mẹ thường cho bé bú thì bạn nên cho bé ăn sữa hoặc các loại thức ăn khác. Mẹo này giúp bé không còn muốn ăn thêm sữa, là một cách cai sữa rất hiệu quả.
• Đánh lạc hướng của bé bằng các hoạt động khác như các trò sáng tạo hoặc cho bé làm việc nhà giúp mẹ, bạn cũng có thể nắm tay, vẽ, xoa lưng, chơi các trò chơi,…để giúp bé quên đi việc bú sữa theo các cử trước, từ đó mẹ dễ dàng cai sữa cho bé.
• Không nên cho trẻ bú trước khi cho trẻ ngủ, nếu không trẻ tạo thói quen bú mẹ là không ngủ nếu không được bú.
• Một trong những hậu quả thiết thực nhất của việc cai sữa là việc bé thức giấc vào ban đêm. Nếu dự định cai sữa cho con, bạn không nên cho con bú mỗi khi bé thức giấc hoặc khóc.
• Không cho trẻ bú ngay khi trẻ quấy khóc hoặc trằn trọc, bứt rứt. Thử các phương pháp khác nhau để xoa dịu, đánh lạc hướng em bé lúc này, bạn có thể nâng em bé lên trong vòng tay của mình, vuốt ve và gối đầu lên vú bạn mà không cần cởi áo ngực.

Top 5 cách làm mất sữa nhanh an toàn và hiệu quả

Sử dụng các loại thảo mộc

Một số loại trà thảo mộc là một trong các cách làm mất sữa nhanh. Bàng cách sử dụng các loại trà có chứa thảo mộc, ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp bổ sung thảo dược vào chế độ ăn uống hàng ngày. Một số loại thảo mộc hữu ích là:

• Cây xô thơm: Nhiều người vẫn cho rằng nên sử dụng trà cây xô thơm để giảm hoặc loại bỏ nguồn sữa mẹ. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều loại thảo mộc này có thể làm giảm lượng đường trong máu và gây buồn nôn hoặc chóng mặt, vì vậy mẹ nên tham khảo các hướng dẫn trên bao bì và ngừng sử dụng nếu có bất kỳ triệu chứng nào.
• Hoa nhài: Hoa nhài có thể làm giảm hormone prolactin giúp tạo ra sữa. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định được mức độ an toàn cho loại thảo mộc này. Vì vậy, bạn có thể sử dụng các loại trà có chứ thành phần của hoa nhài.
• Dầu bạc hà: Dầu bạc hà có thể làm giảm nguồn sữa khi trực tiếp bôi lên bầu ngực. Cảm giác nóng của bạc hà có thể làm dịu cơn đau do sự căng tức của bầu ngực nhiều sữa. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý không nên để dầu tiếp xúc với da hoặc tránh xa tầm tay của trẻ.
• Mùi tây: Giống như hoa nhài, mùi tây có thể làm giảm mức prolactin. Hãy thử dùng mùi tây làm gia vị hoặc ăn nó như một phần của món salad.

Đắp lá bắp cải lạnh lên bầu ngực

Có lẽ rất nhiều mẹ ngạc nhiên về phương pháp này và cũng khó hiểu tại sao điều này lại hiệu quả. Đắp lá bắp cải lạnh lên bầu ngực khi ngủ đã được sử dụng trong 100 năm, là một trong những cách làm mất sữa nhanh an toàn từ thiên nhiên mà mẹ có thể tin tưởng.

Lá bắp cải có thể ức chế tiết sữa khi sử dụng trong thời gian dài, bằng cách: 

• Tách lá bắp cải xanh và rửa sạch.
• Cho lá vào hộp và để vào ngăn mát tủ lạnh.
• Đặt một lá lên mỗi bầu sữa trước khi mặc áo ngực.
• Thay lá khi chúng héo hoặc khoảng hai giờ một lần.

Lá cải có thể giúp giảm sưng khi nguồn sữa của bạn giảm đi. Chúng cũng được sử dụng để giảm các triệu chứng căng sữa khi cho con bú sớm.

Chườm đá

Chườm lạnh có tác dụng tương tự như lá bắp cải, giúp giảm đau và sưng tấy do căng sữa. Bên cạnh đó, phương pháp này cũng mang lại cảm giác thoải mái nhanh hơn so với thuốc giảm đau và có thể được sử dụng song song với thuốc giảm đau.

Không giống như lá bắp cải, chườm đá không có khả năng giúp làm cạn sữa của bạn nhanh hơn, nhưng chúng có thể mang lại cảm giác thoải mái trong khi cơ thể hoạt động tự nhiên.

Giảm tần suất cho con bú

Giảm tần suất cho con bú là một trong những cách làm mất sữa nhanh, bạn có thể thay thế một lần bú hoặc hút sữa hai ngày một lần bằng một bình sữa công thức hoặc thức ăn cho trẻ em nếu con bạn đủ lớn để ăn thức ăn đặc. Bằng cách này, bầu sữa của mẹ sẽ có thể giảm nguồn sữa từ từ.

Phương pháp này khá an toàn và sẽ không gây sốc cho bé, tuy nhiên, bạn nên lưu ý các điểm sau:

• Nếu bầu sữa quá căng làm bạn khó chiu, dùng tay vắt một lượng sữa vừa khi vú bị đau nhưng vừa đủ để hết cảm giác khó chịu.
• Chườm lạnh hoặc đá để giảm tình trạng viêm và đau.
• Nên mặc dạng áo ngực thoải mái.

Ngậm kẹo bạc hà

Ngậm kẹo bạc hà cũng là cách làm mất sữa nhanh hiệu quả. Nếu bạn đã từng ăn nhiều loại thực phẩm có chứa thành phần của bạc hà trước khi mang thai nhưng phải dừng lại khi bắt đầu cho con bú sữa mẹ, bây giờ là thời điểm thích hợp để có thể sử dụng lại.

Mẹ bầu có thể thêm một lượng nhỏ bạc hà mỗi ngày và quan sát sự thay đổi của việc sản xuất sữa. Một cách thay thế cho việc nạp bạc hà là sử dụng tinh dầu bạc hà và xoa vài giọt lên bầu ngực mỗi ngày.

Mẹ bầu cần lưu ý gì khi làm mất sữa

Uống đủ nước:

Nước rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của mỗi người, vì vậy dù đang cho con bú hay đang có ý định cai sữa, bạn nên đảm bảo cung cấp đủ nước mỗi ngày. Mặc dù có thể dễ dàng kết luận rằng lượng nước hấp thụ ít hơn đồng nghĩa với việc lượng sữa tiết ra ít hơn, nhưng vẫn chưa có bất kỳ xác nhận khoa học nào cho thấy điều này hiệu quả.

Không nên buộc ngực quá chặt:

Nhiều người vẫn lầm tưởng buộc ngực là cách làm mất sữa nhanh và cho rằng phương pháp này giữ cho ngực được nâng đỡ khi cai sữa, nhưng nó lại mang nhiều rủi ro đi kèm với việc quấn chặt bầu ngực như viêm vú và làm trầm trọng thêm các triệu chứng căng sữa do vú bị quấn rất chặt. Tuy nhiên, bạn có thể buộc ngực miễn là không quấn vải quá chặt.

Hạn chế xoa bóp ngực:

Khi ngực căng lên một cách khó chịu, bạn có thể xoa bóp nhanh để giảm các triệu chứng đau, nhưng khác với việc vắt sữa bằng tay, chỉ khi thực sự cần thiết, bạn không nên sờ hoặc kích thích vú dưới bất kỳ hình thức nào. Bởi điều này gửi tín hiệu rằng cơ thể bạn cần tạo ra nhiều sữa hơn, vì vậy bạn hãy hạn chế tiếp xúc cơ thể với vú.

Không nên ngâm mình, tiếp xúc lâu trong bồn nước nóng:

Tắm nước nóng được xem là một con dao hai lưỡi, một mặt, chúng giúp bạn giải tỏa và thư giãn vì nước nóng giúp giảm căng cơ, mặt khác, áp lực của nước có thể thực sự kích hoạt phản xạ ảnh hưởng đến bầu ngực, mặc dù điều này không thành vấn đề nếu bạn đang tắm trong thời gian ngắn, nhưng hãy tránh để ngực của bạn tiếp xúc lâu trực tiếp với dòng nước.