Bị Cảm Cúm Nên Ăn Gì? Cần Chăm Sóc Bệnh Nhân Cảm Cúm Ra Sao?

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ NGUYỄN VĂN HÒA

Bác sĩ Chuyên khoa II – Khoa Nội - Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Nhận biết bệnh cảm cúm

Trước khi tìm hiểu bị cảm cúm nên ăn gì, chúng ta cần nhận biết được dấu hiệu của bệnh một cách chính xác. Triệu chứng cảm cúm có thể diễn biến từ nhẹ cho đến nghiêm trọng, thậm chí tiềm ẩn nguy cơ gây tử vong. Thông thường, bệnh sẽ xuất hiện đột ngột với những biểu hiện cơ bản như:

• Đau họng, ho, sốt hoặc ớn lạnh.
• Nghẹt mũi và chảy nước mũi.
• Mệt mỏi, đau đầu và nhức cơ thể.

Để giúp bạn có góc nhìn chi tiết hơn, Phòng khám Đa khoa Phương Nam sẽ liệt kê những triệu chứng nguy hiểm cho hai nhóm đối tượng cụ thể là trẻ em và người lớn. Nếu chính mình hoặc người thân đang đối mặt với các dấu hiệu dưới đây, phải nhanh chóng đến cơ sở y tế thăm khám ngay:

Đối với trẻ em

• Khó thở hoặc thở nhanh, gắng sức.
• Mặt hoặc môi bị xanh.
• Đau cơ nghiêm trọng (trẻ không chịu đi lại) và đau ngực.
• Mất nước (khô miệng, khóc chẳng có nước mắt, không đi tiểu trong vòng 8 giờ).
• Không có tương tác hay phản ứng khi thức dậy.
• Chảy nước mũi nhiều, sốt trên 40 độ C, co giật.
• Trẻ dưới 12 tuần tuổi bị sốt (dù nặng hay nhẹ).
• Ho hoặc sốt tái phát và tình trạng trở nên xấu đi.
• Biểu hiện bệnh trở nên tồi tệ.

Đối với người lớn

• Thở nông hoặc khó thở.
• Căng tức hoặc đau ở bụng, ngực.
• Chóng mặt dai dẳng, không có khả năng tỉnh táo, thường nhầm lẫn.
• Co giật, suy nhược.
• Đau cơ nghiêm trọng, không đi tiểu được.
• Ho hoặc sốt tái phát hay xấu đi.
• Biểu hiện của bệnh lý mãn tính trở nên nghiêm trọng.

Trên đây là những dấu hiệu để nhận biết bệnh cảm cúm. Bạn hãy ghi nhớ để có biện pháp chữa trị, can thiệp kịp thời nhé. Vậy bị cảm cúm nên ăn gì nhằm giúp sức khỏe bình phục nhanh chóng?

Bị cảm cúm nên ăn gì?

Đa khoa Phương Nam đã nhận được câu hỏi bị cảm cúm nên ăn gì từ rất nhiều người. Và dưới đây chính là những món ăn trị cảm cúm bạn cần biết và nên áp dụng ngay vào khẩu phần, cụ thể gồm có:

Trái cây giàu Vitamin C

Quá trình vận hành kháng thể cần có sự tham gia của Vitamin C. Thế nhưng, trong cơ thể chúng ta lại không có sẵn loại Vitamin này. Vì thế, bạn cần chủ động cung cấp nguồn Vitamin C tự nhiên từ các loại trái cây như cam, bưởi, quýt, ổi kiwi,… Đặc biệt là khi mắc cảm cúm, hãy bổ sung Vitamin C mỗi ngày để bản thân cảm thấy khỏe hơn, nâng cao đề kháng, hỗ trợ giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng, mỗi khi dùng các trái cây, rau củ có nhiều Vitamin C, hãy cân nhắc liều lượng vừa phải. Vì nếu phân chia không hợp lý, quá dư thừa và dồn vào cùng lúc sẽ tiềm ẩn nguy cơ gây ra một số vấn đề về tiêu hóa.

Súp gà

Bị cảm cúm nên ăn gì? Trong việc chữa trị cảm cúm, súp gà là món ăn được nhiều người đánh giá cao. Do nguyên liệu chính của món này là thịt gà sở hữu hàm lượng Protein rất dồi dào. Giúp cải thiện các triệu chứng mà cảm cúm gây ra, rút ngắn thời gian hồi phục. Bên cạnh đó, hương thơm của súp còn hỗ trợ nới lỏng chất nhầy tồn đọng trong xoang mũi. Riêng với thịt gà ác, sẽ bổ sung thêm nước cho cơ thể và chống viêm nhiễm hiệu quả.

Cổ họng của bạn có thể bị khô rát do các triệu chứng từ cảm cúm gây ra như ho, sốt,… Trong khi đó, súp gà lại rất dễ tiêu hóa và hấp thụ nhờ được nấu ở dạng lỏng. Vì vậy, để đẩy lùi bệnh cảm cúm, bạn nên dùng món này.

Tỏi

Bị cảm cúm nên ăn gì? Tỏi chính là loại thực phẩm bạn nên dùng khi mắc cảm cúm. Tỏi vốn dĩ là loại gia vị phổ biến, được ứng dụng để tạo hương vị thơm ngon cho các món ăn. Tỏi sở hữu hàm lượng Allicin dồi dào là kháng sinh thực vật mang đến khả năng chống lại virus cúm. Vì thế, nếu dùng tỏi thường xuyên sẽ giúp bạn giảm nhẹ triệu chứng đau đầu, sổ mũi, hắt hơi,… do cúm.

Bạn nên bổ sung nhiều tỏi vào các món hàng ngày hoặc nếu được thì hãy ăn sống khi bắt đầu xuất hiện những triệu chứng cảm cúm đầu tiên. Trong dân gian, từ củ tỏi có thể chế biến thành tỏi đen, loại dược liệu này giúp cơ thể chống lại bệnh tật, tăng cường sức đề kháng và cũng là một gợi ý tuyệt vời cho bạn khi bị cảm cúm nhưng chưa biết ăn gì.

Gừng

Bị cảm cúm nên ăn gì? Nhiều món ăn của người Việt có sự góp mặt của gừng. Loại gia vị này mang đến khả năng kích thích vị giác rất tốt, đồng thời hỗ trợ cơ thể chống lại virus cúm. Bạn nên bổ sung gừng vào các món ăn hàng ngày hoặc pha với nước ấm để uống cũng rất tốt. Vì gừng sở hữu tác dụng giảm đau, kháng viêm, cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Không những các triệu chứng do cảm cúm tạo ra mà vấn đề về dạ dày cũng được dưỡng chất trong gừng khắc phục.

Thức ăn giàu Kẽm

Bị cảm cúm nên ăn gì? Những thực phẩm chứa nhiều chất Kẽm cũng là lựa chọn hợp lý, điển hình như yến mạch, ngũ cốc, thịt gà, sò, tôm, cá, thịt bò,… Theo nghiên cứu, nếu bổ sung đủ Kẽm vào cơ thể khi bị cảm cúm sẽ giúp rút ngắn thời gian hồi phục nhanh hơn nhiều.

Đồng thời, Kẽm cũng là một loại khoáng chất tốt, hỗ trợ nâng cao sức đề khám, giảm nhẹ triệu chứng do cúm gây ra. Thế nên, bạn chẳng cần phải lo lắng và thắc mắc cảm cúm có nên ăn cá không? Cảm cúm có nên ăn tôm không? Vì tôm và cá đều là thực phẩm giàu Kẽm và rất tốt cho thể trạng người bị cúm.

Câu hỏi bị cảm cúm nên ăn gì đã được giải đáp xong. Vậy để mang đến lợi ích cho sức khỏe, chúng ta cần kiêng gì khi mắc bệnh cảm cúm?

Lưu ý cảm cúm không nên ăn gì?

Dưới đây là những thực phẩm bạn cần tránh, cụ thể như sau:

Món ăn có chứa cồn, điển hình là rượu không được khuyến khích dùng khi bạn bị cảm cúm. Vì chúng chứa nhiều thành phần không tốt, ví như đường sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, rượu cũng ảnh hưởng đến khả năng phục hồi của cơ thể, gây áp lực lên gan.

Protein là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn nhanh chóng “chiến thắng” bệnh cảm cúm. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều thực phẩm chứa Protein sẽ không tốt, ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình hạ sốt.

Bạn nên hạn chế dùng thực phẩm chứa nhiều chất béo khi bị cảm cúm. Vì chúng gây áp lực cho hệ tiêu hóa, dễ dẫn đến tình trạng viêm nghiêm trọng, đau bụng.

Bạn phải tránh dùng những món chứa nhiều muối, để cải thiện lượng Lysozyme có trong nước bọt, nhằm bảo vệ họng và chống lại bệnh cảm cúm.

Dịch nhầy trong phổi sẽ sản sinh ra nhiều hơn khi dùng phô mai. Do đó, người mắc cảm cúm nên tránh dùng phô mai để bảo vệ sức khỏe, thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh chóng.

Cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng để tiêu thụ những món chiên rán. Khiến bệnh cảm cúm lâu hồi phục hơn. Vì thế, bạn hãy tránh dùng các món này khi bị cúm nhé.

Cách chăm sóc bệnh nhân bị cảm cúm

Bên cạnh việc tìm hiểu bị cảm cúm nên ăn gì, chúng ta cần lưu ý thêm một số vấn đề khi chăm sóc bệnh nhân bị cảm, cụ thể như sau:

Mọi người xung quanh phải tránh tiếp xúc với bệnh nhân khi không cần thiết. Nếu chăm sóc người bệnh, bạn nên đeo khẩu trang kỹ lưỡng.

Người bệnh nên được cách ly tại nhà. Nếu nhất định phải ra ngoài phải đeo khẩu trang để tránh lây nhiễm cho cộng đồng.

Bệnh nhân cần được nghỉ ngơi ở không gian kín gió, yên tĩnh. Tránh để người bệnh nằm trong phòng máy lạnh, vì dễ khiến triệu chứng nặng hơn.

Cho bệnh nhân dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Tránh tự ý mua thuốc uống hay áp dụng các phương pháp chữa cúm tại nhà chưa được kiểm định.

Ưu tiên cho bệnh nhân mặc quần áo thoáng mát. Lưu ý vệ sinh mũi và họng của người bệnh mỗi ngày. Bổ sung dưỡng chất cho người bệnh thông qua các món ăn bổ dưỡng, dễ tiêu hóa.

Sau 7 ngày chữa trị nhưng cảm cúm không thuyên giảm, vẫn còn sốt, bạn cần nhanh chóng đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế thăm khám.