Sữa Tươi Nào Nhiều Canxi Nhất? [Top 7]

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ Nguyễn Trọng Quốc

Bác sĩ khoa Nội nhi I Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Canxi cần thiết cho sự phát triển chiều cao

Canxi là khoáng chất quan trọng góp phần thúc đẩy hệ răng và xương phát triển. Bên cạnh đó, các cơ quan khác như mạch máu, tim mạch, não bộ cũng cần Canxi để duy trì hoạt động. Theo một số nghiên cứu, lượng Canxi cần cung cấp cho cơ thể sẽ còn phụ thuộc vào độ tuổi. Trong mỗi giai đoạn phát triển, nhu cầu Canxi của trẻ như sau:

• Từ 0 – 6 tháng tuổi: 200 miligam.
• Từ 7 – 12 tháng tuổi: 260 miligam.
• Từ 1 – 3 tuổi: 700 miligam.
• Từ 4 – 8 tuổi: 1000 miligam.
• Từ 9 – 18 tuổi: 1300 miligam.

So với trẻ nhỏ, người từ 9 – 18 tuổi (thanh thiếu niên) cần nhiều Canxi hơn. Vì ở giai đoạn này, việc bổ sung Canxi sẽ có vai trò vô cùng quan trọng để góp phần giúp chiều cao phát triển. Trẻ sẽ ngủ sâu giấc và ăn ngon hơn khi được bổ sung đầy đủ Canxi. Đồng thời cũng kích thích tiết Hormone tăng trưởng. Từ đó hỗ trợ chiều cao tăng trưởng một cách tối ưu. 

Trên thực tế, nhiều trẻ gặp phải vấn đề về xương do thiếu hụt Canxi. Nhất là không đạt được chiều cao một cách đầy đủ ở tuổi trưởng thành. Sữa tươi có thể bổ sung hàm lượng Canxi dồi dào. Thế loại sữa tươi nào nhiều Canxi nhất? Xem tiếp bài viết để tìm hiểu nhé!

Top 7 loại sữa tươi nào nhiều Canxi nhất?

Sữa tươi nào nhiều Canxi nhất? Chế độ dinh dưỡng cần có sự điều chỉnh phù hợp để cung cấp thêm Canxi cho cơ thể. Trong đó nên tăng cường bổ sung thực phẩm giàu Canxi. Đặc biệt là ở độ tuổi thanh thiếu niên nên uống các loại sữa chứa nhiều Canxi. Vậy sữa tươi nào nhiều Canxi nhất? Hãy cùng Đa khoa Phương Nam tham khảo 7 loại sữa tươi dưới đây: 

Sữa Hikid

Sữa tươi nào nhiều Canxi nhất? Hikid là dòng sữa cao cấp xuất xứ từ Hàn Quốc của hãng ILDONG Foodis. Trẻ từ 1 tuổi trở lên có thể dùng được. Nhất là thanh thiếu niên, trẻ trong độ tuổi dậy thì nên dùng để được hỗ trợ phát triển chiều cao. Đây là dòng sữa không dùng chất bảo quản, không pha tạp, chiết xuất 100% từ sữa bò nguyên chất. Ước tính trong 100 gam sữa có đến 183 mg Canxi. Gần đây tại thị trường Việt Nam, sữa Hikid bán khá chạy.

Thành phần và công dụng chính:

• Bổ sung nhiều Canxi hỗ trợ trẻ phát triển và hoàn thiện chiều cao tối đa.
• DHA giúp trẻ phát triển trí thông minh và não bộ.
• Immunoglobulin và những thành phần Nucleotide,… giúp tăng cường hệ miễn dịch.
• Sản phẩm còn chứa nhiều chất chống Oxy hóa và Vitamin giúp nâng cao sức đề kháng.
• Thành phần GMP hỗ trợ ngăn chặn hại khuẩn và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Cách dùng và liều lượng:

• 1 thìa gạt sữa pha cùng 30 ml nước.
• Mỗi lần dùng thanh thiếu niên có thể pha khoảng 6 thìa sữa.
• Nhiệt độ tốt nhất để pha sữa là từ 40 – 45 độ C.
• Có thể uống 2 – 3 lần/ngày.

Giá bán tham khảo:

• Sữa Hikid được bán với mức giá khoảng 500.000 – 560.000 đồng/hộp.
• Loại Hikid Gold có giá khá cao khoảng 720.000 đồng/hộp.

Sữa Asumiru

Sữa tươi nào nhiều Canxi nhất? Sữa Asumiru có xuất xứ từ Nhật, của thương hiệu Ichiban Boshi, mang đến công dụng hỗ trợ trẻ từ 3 – 16 tuổi tăng trưởng chiều cao. Ngoài ra, một số trẻ trong độ tuổi thanh thiếu niên lớn hơn vẫn có thể sử dụng loại sữa này. Sữa có hàm lượng dưỡng chất cao và công thức độc đáo. Do đó, ngoài Nhật Bản sữa rất được ưa chuộng ở nhiều quốc gia châu Á khác, điển hình là Việt Nam.

Nếu bổ sung sữa Asumiru đúng cách sẽ giúp trẻ đạt được chiều cao tối đa ở tuổi trưởng thành. Bên cạnh đó, sản phẩm còn cung cấp nhiều dưỡng chất, năng lượng cho cơ thể, giúp trẻ phát triển toàn diện cả về trí tuệ và thể chất.

Thành phần và công dụng chính:

• Chứa đến 3 loại Canxi được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên. Giúp tăng chiều dài xương và sản sinh mô xương. Đồng thời đẩy nhanh quá trình sản xuất hồng cầu.
• Placenta gồm các Axit Amin, khoáng chất và Vitamin dồi dào giúp hệ xương phát triển tốt cũng như tăng cường sức mạnh cơ bắp.
• DHA kết hợp cùng Placenta giúp cải thiện chức năng miễn dịch, chống Oxy hóa, tăng cường trí nhớ.
• Arginine thúc đẩy xương phát triển, giúp trẻ đạt được chiều cao ở mức tối đa.
• Kẽm (ZinC) giúp tổng hợp đạm, phát triển chiều cao và kích thích sản sinh Hormone tăng trưởng. Ngoài ra còn ngăn ngừa mụn trứng cá ở tuổi thanh thiếu niên, điều hòa hoạt động bài tiết bã nhờn. 
• Menaquinone có công dụng chống Oxy hóa, xây dựng hệ thống xương khớp thêm chắc khỏe và cải thiện làn da.

Cách dùng và liều lượng:

• Lấy 2 thìa sữa Asumiru (khoảng 6 gam) cho vào cốc lớn. Thêm vào cốc 30 ml sữa tươi không đường và khuấy đều rồi dùng trực tiếp.

• Lấy 2 thìa sữa Asumiru (khoảng 6 gam) cho vào cốc lớn. Thêm vào cốc 100 ml sữa tươi không đường và khuấy đều rồi dùng trực tiếp.
• Uống vào thời điểm trước giờ đi ngủ từ 1 – 2 tiếng khoảng 1 ly/ngày.

Giá bán tham khảo:

• Sữa Asumiru hiện đang bán ở mức giá từ 900.000 – 990.000 đồng/túi 180 gam.

Sữa Milo Úc

Sữa tươi nào nhiều Canxi nhất? Sữa Milo Úc cũng là loại giúp thanh thiếu niên tăng trưởng chiều cao. Tại Việt Nam, sản phẩm của Nestlé rất được ưa chuộng. Loại sữa này giàu dưỡng chất, có hương vị thơm ngon và cung cấp cho trẻ nguồn năng lượng dồi dào. Sữa Milo Úc làm từ ca cao nguyên chất và bột lúa mạch nên chứa nhiều thành phần dinh dưỡng. Sản phẩm có vị thanh ngọt, không quá gắt.

Thành phần và công dụng chính:

• Canxi dồi dào giúp xương thêm chắc khỏe, đảm bảo cho trẻ em và thanh thiếu niên tăng trưởng chiều cao vượt trội.
• Hàm lượng lớn Protein hỗ trợ duy trì hoạt động của cơ thể và củng cố cơ bắp.
• Vitamin B1 tác động tích cực đến hệ thần kinh, hỗ trợ ăn uống ngon miệng, giúp trẻ tăng khả năng tập trung.
• Vitamin C giúp thành mạch máu vững chắc, chống Oxy hóa. Đồng thời bảo vệ sức khỏe tim mạch và tăng cường sức đề kháng.

Cách dùng và liều lượng:

• Pha 3 thìa bột sữa Milo với 200 ml nước ở nhiệt từ 60 – 65 độ C.
• Sữa bột rất khó tan nên tránh dùng nước quá nguội.
• Nếu muốn dùng lạnh thì hãy pha sữa cùng 100 ml nước nóng, sau đó thêm 100 ml nước lạnh rồi để đá vào. 

Giá bán tham khảo:

• Sữa Milo Úc được bán với giá 249.000 đồng/hộp 1 kg.

Sữa Vitagrow số 4

Sữa tươi nào nhiều Canxi nhất? Sữa Vitagrow số 4 là sự lựa chọn tuyệt vời, do hãng VitaDairy của Việt Nam sản xuất. Sữa Vitagrow có điểm đặc biệt là sở hữu thêm thành phần MK7 giúp Canxi hấp thụ vào xương hiệu quả đến 90%. Nhờ vậy, giúp xương khớp tăng cường sức khỏe và phát huy tốt hơn tác dụng kéo dài xương. 

Thành phần và công dụng chính:

• Cung cấp lượng lớn MK7, Vitamin D và Canxi giúp trẻ phát triển tối đa chiều cao.
• Bổ sung ARA, DHA giúp cải thiện não bộ. Choline và Taurine hỗ trợ trẻ ghi nhớ tốt hơn, tăng khả năng tập trung.
• Hàm lượng Nucleotides hỗ trợ các tế bào miễn dịch phát triển. Chất này cũng tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường sản sinh kháng thể.
• Tryptophan có trong Vitagrow số 4 giúp trẻ ngủ sâu và ăn ngon miệng hơn.
• Vitagrow số 4 còn bổ sung thêm chất xơ tự nhiên, giúp ức chế hại khuẩn, nuôi dưỡng lợi khuẩn cũng như cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa.
• Hàm lượng chất béo, chất đạm, đường cân đối hỗ trợ trẻ phát triển đồng đều cả về cân nặng lẫn chiều cao.

Cách dùng và liều lượng:

• Pha 6 thìa sữa bột cùng 200 ml nước sôi để nguội.
• Nên uống mỗi ngày từ 2 – 3 cốc.
• Có thể điều chỉnh số lần uống dựa vào độ tuổi của trẻ.

Giá bán tham khảo:

• Sữa Vitagrow số 4 được bán ở mức giá khoảng 370.000 đồng/hộp 900 gam.

Sữa bột nguyên kem Devondale

Sữa tươi nào nhiều Canxi nhất? Devondale vốn là thương hiệu sữa nổi tiếng của Úc. Trong đó, sữa bột nguyên kem Devondale có thể giúp thanh thiếu niên tăng trưởng chiều cao. Sản phẩm được sản xuất trong dây chuyền khép kín với công nghệ hiện đại. Điều này giúp lưu giữ được nhiều dưỡng chất của sữa bò. Ở thị trường Việt Nam, sữa bột nguyên kem Devondale là sản phẩm bán khá chạy.

Thành phần và công dụng chính:

• Canxi giúp xương thêm chắc khỏe cũng như hỗ trợ tăng trưởng chiều cao.
• Vitamin A, E, C dồi dào giúp nâng cao khả năng miễn dịch tự nhiên. Bên cạnh đó còn giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, ngăn ngừa nguy cơ tổn thương tế bào.
• Vitamin nhóm B hỗ trợ thúc đẩy quá trình chuyển hóa, giúp bé ngủ sâu và ăn ngon miệng hơn.

Cách dùng và liều lượng:

• Dùng 35 gam sữa pha cùng 250 ml nước rồi khuấy đều đến khi tan hết.
• Có thể thêm đá nếu muốn uống lạnh hoặc dùng ngay sau khi pha.
• Hãy dùng 3 ly/ngày để bổ sung đầy đủ năng lượng.

Giá bán tham khảo:

• Sữa bột nguyên kem Devondale đang bán với giá từ 230.000 – 250.000 đồng/túi 1 kg.

Sữa A2 tách béo bổ sung Canxi của Úc

Sữa tươi nào nhiều Canxi nhất? Trong lĩnh vực sản xuất sữa, Úc là quốc gia nổi tiếng. Điển hình là dòng sữa A2 tách béo vô cùng phù hợp cho thanh thiếu niên có nhu cầu tăng trưởng chiều cao nhưng hạn chế tăng cân quá mức. Đối tượng phù hợp nhất là trẻ từ 15 tuổi. Sản phẩm này không chứa hương liệu, phụ gia hay chất bảo quản nhưng vẫn thơm ngon và dễ uống. Đặc biệt là không gây ra cảm giác bị ngán khi dùng.

Thành phần và công dụng chính:

• Giúp xương chắc khỏe và phát triển tốt nhờ vào hàm lượng Canxi cao gấp 5 lần. Bên cạnh đó còn tăng cường Vitamin D để hỗ trợ Canxi hấp thụ vào xương tối đa.
• Không chứa thêm Protein A1, chỉ sở hữu 100% Protein A2. Không tác động đến cấu trúc gen và đảm bảo cung cấp Protein có lợi cho trẻ.
• Axit Amin Proline 67 có khả năng kết hợp với BCM7 giúp ngăn ngừa chất này vào sữa, gây khó tiêu, đầy bụng.
• Bổ sung nhiều vi khoáng để dễ tiêu hóa hơn. Vitamin A còn hỗ trợ nâng cao thị lực cho trẻ.

Cách dùng và liều lượng:

• Cho khoảng 35 gam sữa bột A2 vào cốc.
• Thêm 120 ml nước lạnh hoặc nóng rồi khuấy đều để giúp sữa tan ra hết.
• Thêm nước để có được 250 ml sữa tươi.
• Để vào ngăn mát tủ lạnh rồi dùng sau hoặc có thể uống trực tiếp.

Giá bán tham khảo:

• Sữa A2 tách béo của Úc hiện đang bán với giá khoảng 345.000 đồng/túi 1 kg.

Sữa Fami Canxi

Sữa tươi nào nhiều Canxi nhất? Fami Canxi là sản phẩm thuộc thương hiệu Vinasoy của Việt Nam. Dòng sữa này được ra mắt sau loại sữa Fami truyền thống. Với hàm lượng Canxi được bổ sung thêm vào công thức, sản phẩm có thể giúp tăng trưởng chiều cao tối đa. Sản phẩm có 2 loại là ít đường và có đường.

Thành phần và công dụng

• Chứa hàm lượng lớn Kẽm, Vitamin D, Canxi giúp xương thêm chắc khỏe. Đồng thời hỗ trợ thanh thiếu niên và trẻ em phát triển chiều cao tối đa.
• Chứa nhiều Vitamin B6, B9, B12, A,… cung cấp cho cơ thể dưỡng chất thiết yếu.
• Chất miễn dịch Globulins hỗ trợ nâng cao sức đề kháng và cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa.
• Không dùng chất bảo quản nên đảm bảo hữu ích cho sức khỏe người dùng.

Giá bán tham khảo:

• Sữa Fami Canxi đang được bán với giá khoảng 150.000 – 170.000 đồng/thùng 36 hộp.

Lưu ý khi dùng các loại sữa nhiều Canxi tăng chiều cao

Thắc mắc sữa tươi nào nhiều Canxi nhất đã được giải đáp xong. Vậy cần lưu ý những gì khi dùng những loại sữa trên?

• Hãy mua ở cửa hàng uy tín. Không uống sữa có dấu hiệu hư hỏng hay quá hạn.
• Trên thực tế, yếu tố di truyền sẽ quy định sự phát triển của chiều cao. Do đó, dùng sữa chỉ có tác dụng hỗ trợ trẻ đạt chiều cao tối đa cũng như nạp đủ dưỡng chất cho cơ thể phát triển. Tránh phụ thuộc hay quá lạm dụng sữa tăng chiều cao.
• Dùng sữa theo gợi ý từ chuyên gia hoặc đúng chỉ dẫn của nhà sản xuất. Tránh dùng vượt mức liều lượng được khuyến cáo.
• Nếu trẻ đang gặp vấn đề về cân nặng, nên ưu tiên các loại sữa ít đường, tách béo.
• Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trong trường hợp trẻ không dung nạp được Lactose.
• Để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Ưu tiên dùng món lành mạnh, tránh thức ăn nhanh, nước có gas,…
• Khuyến khích thường xuyên trẻ tập thể thao. Vì đây cũng là một trong những yếu tố giúp thúc đẩy chiều cao phát triển. Nhất là môn cầu lông, bóng rổ, bơi lội,…
• Nhắc nhở trẻ ngủ đúng giờ và đủ 8 tiếng/đêm. Đồng thời tránh xa áp lực, căng thẳng, giữ cho tinh thần thoải mái hơn.