Triệu Chứng Đau Vú Ở Tuổi Mãn Kinh

Thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng đến vú thế nào?

Bạn sẽ bắt đầu cảm nhận những thay đổi về kích thước, hình dạng của vú ngay từ giai đoạn tiền mãn kinh. Ví dụ, bạn có thể trải qua cảm giác đau nhói ở vùng ngực và sau đó biến mất hoặc xuất hiện khối u trong vú.

Dưới đây là những thay đổi thông thường nếu bạn bị đau vú ở tuổi mãn kinh:

Cảm giác đau nhức vú

Gần đến chu kỳ kinh nguyệt, vú của bạn có thể sưng lên và đau nhức hơn so với các thời điểm khác trong tháng. Sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn tiền mãn kinh làm cho chu kỳ kinh nguyệt không đều, dẫn đến cảm giác đau nhức vú đột ngột, khó đoán trước.

Để giảm đau, bạn có thể chọn áo ngực phù hợp. Nhiều nghiên cứu cho thấy 85% phụ nữ bị đau vú đã giảm đau khi mặc áo ngực vừa vặn. Áp dụng các kỹ thuật thư giãn và xoa bóp vùng ngực bằng kem giảm đau cũng có thể giúp thuyên giảm tình trạng này. Nếu đau nhức ngực trở nên nghiêm trọng hơn hoặc không giảm sau một thời gian dài, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Thay đổi kích thước và hình dạng vú

Khi tiến vào thời kỳ mãn kinh, nồng độ Estrogen giảm đáng kể. Hệ thống tiết sữa ngừng hoạt động và tuyến sữa trong vú bắt đầu co lại, dẫn đến vú chảy xệ. Bạn có thể thấy vú không còn đầy như trước đây vì kích thước của chúng thay đổi.

Để ngăn ngừa tình trạng này, hãy thường xuyên tập luyện hoặc tập tạ. Mặc dù không có cách nào ngăn chặn hoàn toàn việc chảy xệ của vú nhưng việc tập thể dục giúp vú trông thẩm mỹ bằng cách làm cho cơ dưới vú săn chắc hơn. 

Thêm vào đó hãy lựa chọn áo ngực phù hợp với kích cỡ của bạn: Hơn 70% phụ nữ mặc áo ngực không đúng kích cỡ. Sau giai đoạn mãn kinh, bạn sẽ cần phải thay đổi áo ngực sang một kích cỡ lớn hơn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, cứ 5 phụ nữ thì có một người sẽ tăng kích cỡ áo ngực sau mãn kinh (thường do tăng cân), trong khi chỉ một số ít chị em cần một chiếc áo ngực nhỏ hơn.

Xuất hiện khối u vú

Sự xuất hiện của khối u vú trong giai đoạn mãn kinh có thể được gây ra bởi một số yếu tố như quá trình lão hóa hoặc sự thay đổi trong nội tiết tố. Tuy nhiên, để xác định và kiểm tra tính chất khối u, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Đây có thể là khối u nang, một bệnh phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là ở những chị em đang ở độ tuổi sinh đẻ. Khối u nang thường không phải là ung thư. Trong nhiều trường hợp, khối u này thường tự tan biến sau thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng liệu pháp thay thế hormone (HRT) thì nó có thể xuất hiện ở các vùng xung quanh.

Thay đổi trong sợi bọc tuyến vú

Đây cũng là nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau vú ở tuổi mãn kinh và làm xuất hiện nhiều khối u trong vú. Đây là những khối u lành tính vì vậy bạn không cần lo lắng quá nhiều.

Để giảm đau nhức do các khối u gây ra, bạn cần hạn chế việc tiêu thụ Caffeine. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng túi chườm hoặc thuốc giảm đau để giảm bớt tác động của triệu chứng này.

Các nguyên nhân gây đau vú ở thời kì mãn kinh?

Mãn kinh được chẩn đoán khi phụ nữ không có kinh trong ít nhất 12 tháng liên tiếp. Giai đoạn trước mãn kinh (còn được gọi là tiền mãn kinh) là thời điểm mà nồng độ hormone Estrogen và Progesterone trong cơ thể suy giảm một cách đáng kể. Những thay đổi hormone này thường là nguyên nhân gây ra tình trạng đau vú.

Đau vú hay còn gọi là đau ngực, thường phổ biến trong chu kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone dẫn đến tích tụ dịch trong vú, gây ra cảm giác căng thẳng và đau. Trong giai đoạn tiền mãn kinh, sự thay đổi hormone trở nên mạnh mẽ hơn, làm cho ngực có thể cảm thấy lớn hơn, nhỏ hơn hoặc thay đổi hình dạng trong chu kỳ kinh nguyệt.

Đau vú ở tuổi mãn kinh có thể mang lại một cảm giác khác biệt. Thay vì đau đột ngột, người phụ nữ thường cảm thấy nóng rát, đau như nhịp tim đập. Cảm giác đau sẽ mất khi tiền mãn kinh kết thúc và bước vào giai đoạn mãn kinh. Tuy nhiên, sử dụng hormone thay thế trong giai đoạn mãn kinh có thể làm tăng khả năng kéo dài cảm giác đau vú. Đau vú sau mãn kinh thường ít phổ biến và vẫn chưa thể kết luận rằng nó là do thay đổi hormone.

Các biện pháp điều trị và giảm đau vú tại nhà

Triệu chứng đau vú và khó chịu có thể giảm đi hoặc biến mất hoàn toàn khi chuyển sang giai đoạn mãn kinh, lúc nồng độ hormone Estrogen cực kỳ thấp. Tuy nhiên, các biểu hiện này thường gây ra khó chịu đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh. Dưới đây là một số biện pháp giúp giảm triệu chứng đau vú ở tuổi mãn kinh:

– Sử dụng thuốc giảm đau như Ibuprofen để giảm đau.

– Thay đổi lối sống, bao gồm:

• Giảm lượng muối trong thực phẩm.
• Uống đủ nước.
• Tránh các loại đồ uống chứa điện giải có thể làm mất cân bằng nước, gây khó chịu về vú.
• Hạn chế sử dụng Caffeine để giảm căng thẳng.
• Một số người tin rằng duy trì chế độ ăn ít mỡ có thể giảm đau vú bởi vì nó làm giảm nồng độ Estrogen.

Ngoài ra, một số biện pháp và thay đổi lối sống khác có thể giúp giảm đau vú ở tuổi mãn kinh, bao gồm:

• Sử dụng áo ngực phù hợp với kích thước của vú.
• Tập thể dục đều đặn.
• Chườm ấm.
• Ngừng hút thuốc lá.
• Tắm nước ấm.

Khi nào nên đến gặp bác sĩ

Đau vú và các thay đổi khó chịu thường xảy ra trong giai đoạn tiền mãn kinh. Mặc dù đau vú không phải lúc nào cũng là một dấu hiệu của ung thư vú tuy nhiên một số phụ nữ có thể lo lắng về nguy cơ này, đặc biệt là khi xuất hiện nang vú phát triển trong thời điểm tiền mãn kinh. Phần lớn những thay đổi về hình dạng và kích thước vú trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh là bình thường. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ triệu chứng sau đây kèm theo đau vú, bạn nên thăm khám bác sĩ:

• Thay đổi rõ rệt về hình dạng và kích thước đặc biệt khi chỉ xảy ra ở một bên.
• Thay đổi da bề mặt của vú.
• Tiết dịch bất thường từ núm vú.
• Sự sưng tăng hoặc xuất hiện cục u ở vùng nách hoặc xung quanh xương sườn.
• Cảm nhận một khối u hoặc cục u cứng không bình thường trên bề mặt vú.
• Đau vú kéo dài.

Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ khuyến nghị rằng phụ nữ nên bắt đầu thông báo với bác sĩ về việc thực hiện xét nghiệm sàng lọc ung thư vú khi đạt tuổi 40. Kế hoạch sàng lọc được khuyến nghị như sau cho những người có nguy cơ trung bình: 

• Xét nghiệm hàng năm cho nhóm tuổi từ 40 – 49.
• Xét nghiệm hai năm một lần cho nhóm tuổi từ 50 – 74.

Những người có khả năng mắc cao hơn nguy cơ trung bình cần xét nghiệm thường xuyên, cụ thể:

• Có tiền căn ung thư vú hoặc có yếu tố nguy cơ cao khác liên quan đến vú.
• Có gen BRCA1 – BRCA2 đặc biệt.
• Đã trải qua chụp X-quang ngực nhiều lần.

Hội Ung thư Hoa Kỳ đưa ra nhiều khuyến nghị khác nhau, nhưng điều quan trọng là mỗi phụ nữ có đặc điểm riêng, do đó bạn cần cung cấp thông tin đầy đủ cho bác sĩ để xác định chiến lược phù hợp nhất.

Đau vú khá thường gặp ở thời kỳ tiền mãn kinh. Vú có thể thay đổi hình dạng, kích thước trong thời gian này. Thuốc giảm đau thước được bác sĩ chỉ định sử dụng để làm giảm đau. Đau vú tiền mãn kinh không phải là dấu hiệu của ung thư nhưng nếu bạn xuất hiện một vài triệu chứng đã đề cập bên trên thì cần thông báo cho bác sĩ ngay.