Bánh Bột Lọc Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Béo Không?

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ NGUYỄN VĂN HÒA

Bác sĩ Chuyên khoa II – Khoa Nội - Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Bánh bột lọc bao nhiêu Calo?

Bánh bột lọc là một món ăn đặc sản từ xứ Huế, với phần bột được làm từ loại gạo ngon nhất. Nhân bánh đa dạng, bao gồm đậu xanh, tôm và thịt:

• Đậu xanh được chọn lọc từ những hạt đậu ngon tạo nên hương vị bùi bùi đặc trưng.
• Tôm được sơ chế cẩn thận, tôm nhỏ giữ vỏ để giữ màu đỏ tươi khi hấp bánh. Nhân tôm thịt được nêm gia vị vừa ăn tạo nên sự cân bằng hoàn hảo giữa hương vị mặn, ngọt.

Có hai loại bánh bột lọc: Bánh bột lọc trần (không gói lá chuối) và bánh bột lọc lá chuối (mỗi chiếc bánh được gói cẩn thận trong lá chuối sạch). Lượng Calo trong mỗi chiếc bánh phụ thuộc vào cách chế biến, nhân bánh.

Trung bình, 1 chiếc bánh chứa từ 42 đến 48 Calo. Cụ thể:

Bánh bột lọc cũng là một loại thức “nhẹ” trong ngày nên có lượng calo tương đối cao, tương đương với calo trong bánh đúc nóng hay lượng calo của 1 cái bánh tẻ ở miền Bắc. Vậy ăn bánh bột lọc nhiều có béo không? Hãy tìm hiểu tiếp theo dưới đây nhé!

Ăn nhiều có béo không?

Như đã đề cập trước đó, mỗi chiếc bánh bột lọc chứa khoảng 40 – 50 Calo, đây là con số tương đối nhỏ. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ cùng lúc nhiều bánh bột lọc cùng lúc, lượng Calo tích tụ sẽ tăng lên, góp phần làm tăng cân, béo phì.

Cách ăn bánh bột lọc để không lo tăng cân

Bên cạnh vấn đề “Bánh bột lọc bao nhiêu Calo?” thì nhiều người cũng quan tâm tới cách ăn loại bánh này không gây tăng cân. Để vừa thỏa mãn cơn thèm bánh lọc nhưng vẫn giúp duy trì cân nặng, bạn cần lưu ý:

Ai không nên ăn nhiều bánh bột lọc

Mặc dù bánh bột lọc là một món ăn truyền thống được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, những đối tượng dưới đây cần xem xét hoặc hạn chế việc tiêu thụ món này để bảo vệ sức khỏe: