Bò Viên Chiên Bao Nhiêu Calo? Bí Quyết Ăn Bò Viên Không Bị Béo

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ NGUYỄN VĂN HÒA

Bác sĩ Chuyên khoa II – Khoa Nội - Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Bò viên chiên bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì 100g bò viên chứa khoảng 165 calo, nếu như bạn chiên chúng ngập dầu thì lượng calo sẽ tăng lên khoảng 250-350 calo và còn tùy thuộc vào những yếu tố khác. Bò viên là món ăn được làm từ thịt bò xay kết hợp cùng các loại gia vị, chất bổ sung vì thế tùy theo những thành phần này, cũng như cách chế biến mà lượng calo có thể thay đổi.

Thành phần trong bò viên cũng ảnh hưởng nhiều đến lượng calo như bò viên có thêm phô mai, bò viên gân, bò viên mỡ,…những nguyên liệu này sẽ làm tăng calo lên cao hơn.

Bên cạnh đó, cách chế biến cũng là yếu tố khiến hàm lượng calo trong bò viên tăng, cụ thể như món bò viên chiên sẽ có calo cao hơn bò viên nướng hoặc được rán ít dầu.

Những thông tin trên giúp bạn đọc phần nào biết được bò viên chiên bao nhiêu calo?. Nhìn chung, bò viên chiên chứa lượng calo tương đối cao, có thể gây tăng cân nên không biết cách kiểm soát chế độ ăn.

Để vừa thưởng thức món bò viên chiên thơm ngon này nhưng không lo bị tăng cân, bạn có thể áp dụng một số cách ăn bò viên chiên healthy dưới đây để kiểm soát lượng calo nhé!

Ăn bò viên chiên thế nào cho healthy?

Sau khi biết được bò viên chiên bao nhiêu calo, chắc hẳn nhiều người sẽ có phần e dè với món ăn này, đặc biệt là những người đang trong chế độ ăn kiêng. Vì thế, Đa khoa Phương Nam sẽ giúp bạn vừa thưởng thức món ăn thơm ngon này mà không lo tăng cân nhé!

Những món ăn healthy có thể dễ dàng chế biến như:

• Bò viên cải thảo
• Canh cải ngọt bò viên
• Bò viên nướng sả
• Bò viên sốt cà chua
• Bò viên xào nấm

Ăn bò viên chiên quá nhiều sẽ khiến bạn tăng cân. Vì thế, để kiểm soát hàm lượng calo của món ăn vặt này, bạn nên lựa chọn bò viên chứa nhiều thịt và ít mỡ, ăn lượng vừa đủ, kết hợp cùng rau xanh, chế biến bò viên chiên thành những món ăn healthy như: Bò viên nướng sả, canh bò viên cải thảo, bò viên xào nấm,…

Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!