Bò Viên Chiên Bao Nhiêu Calo? Bí Quyết Ăn Bò Viên Không Bị Béo

Trang chủ > Chuyên khoa > Khoa khác > Y học dự phòng > Bò Viên Chiên Bao Nhiêu Calo? Bí Quyết Ăn Bò Viên Không Bị Béo

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Văn Hòa | Tác giả: Duyen Nguyen Ngày đăng: Tháng Năm 9, 2024

Bò viên chiên là món ăn vặt phổ biến, được bày bán ở các vỉa hè, công viên,…được giới trẻ yêu thích. Tuy nhiên, câu hỏi về “Bò viên chiên bao nhiêu calo?” nhiều người thắc mắc. Cùng Đa khoa Phương Nam tìm hiểu thông qua bài viết sau nhé!

Bò viên chiên bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì 100g bò viên chứa khoảng 165 calo, nếu như bạn chiên chúng ngập dầu thì lượng calo sẽ tăng lên khoảng 250-350 calo và còn tùy thuộc vào những yếu tố khác. Bò viên là món ăn được làm từ thịt bò xay kết hợp cùng các loại gia vị, chất bổ sung vì thế tùy theo những thành phần này, cũng như cách chế biến mà lượng calo có thể thay đổi.

Theo chuyên gia dinh dưỡng thì 100g bò viên chứa khoảng 165 calo
Theo chuyên gia dinh dưỡng thì 100g bò viên chứa khoảng 165 calo

Thành phần trong bò viên cũng ảnh hưởng nhiều đến lượng calo như bò viên có thêm phô mai, bò viên gân, bò viên mỡ,…những nguyên liệu này sẽ làm tăng calo lên cao hơn.

Bên cạnh đó, cách chế biến cũng là yếu tố khiến hàm lượng calo trong bò viên tăng, cụ thể như món bò viên chiên sẽ có calo cao hơn bò viên nướng hoặc được rán ít dầu.

Những thông tin trên giúp bạn đọc phần nào biết được bò viên chiên bao nhiêu calo?. Nhìn chung, bò viên chiên chứa lượng calo tương đối cao, có thể gây tăng cân nên không biết cách kiểm soát chế độ ăn.

Để vừa thưởng thức món bò viên chiên thơm ngon này nhưng không lo bị tăng cân, bạn có thể áp dụng một số cách ăn bò viên chiên healthy dưới đây để kiểm soát lượng calo nhé!

Ăn bò viên chiên thế nào cho healthy?

Sau khi biết được bò viên chiên bao nhiêu calo, chắc hẳn nhiều người sẽ có phần e dè với món ăn này, đặc biệt là những người đang trong chế độ ăn kiêng. Vì thế, Đa khoa Phương Nam sẽ giúp bạn vừa thưởng thức món ăn thơm ngon này mà không lo tăng cân nhé!

Bạn có thể kết hợp các loại rau xanh, tốt cho sức khỏe khi ăn bò viên.
Bạn có thể kết hợp các loại rau xanh, tốt cho sức khỏe khi ăn bò viên.

  • Chọn bò viên có tỷ lệ thịt và chất béo vừa phải: Bạn nên lựa chọn bò viên có nhiều thịt và ít mỡ để hạn chế lượng calo hiệu quả.
  • Hạn chế ăn quá nhiều: Bò viên chiên là món ăn vặt có lượng calo và chất béo cao, bạn không nên ăn thường xuyên với số lượng lớn dễ ảnh hưởng đến sức khỏe, gây tăng cân mất kiểm soát.
  • Kết hợp với các loại rau xanh: Bạn có thể kết hợp các loại rau xanh, tốt cho sức khỏe khi ăn bò viên. Rau xanh sẽ cung cấp chất xơ giúp tiêu hóa thức ăn dễ hơn, từ đó hỗ trợ kiểm soát lượng calo phù hợp.
  • Chế biến healthy: Thay vì chiên bò viên ngập dầu, bạn có thể chế biến chúng thành các món ăn healthy hơn để giảm lượng calo.

Những món ăn healthy có thể dễ dàng chế biến như:

  • Bò viên cải thảo
  • Canh cải ngọt bò viên
  • Bò viên nướng sả
  • Bò viên sốt cà chua
  • Bò viên xào nấm

Ăn bò viên chiên quá nhiều sẽ khiến bạn tăng cân. Vì thế, để kiểm soát hàm lượng calo của món ăn vặt này, bạn nên lựa chọn bò viên chứa nhiều thịt và ít mỡ, ăn lượng vừa đủ, kết hợp cùng rau xanh, chế biến bò viên chiên thành những món ăn healthy như: Bò viên nướng sả, canh bò viên cải thảo, bò viên xào nấm,…

Hy vọng những chia sẻ về “Bò viên chiên bao nhiêu calo?” phần nào giúp bạn đọc bổ sung thêm kiến thức hữu ích. Nếu cần tư vấn thêm thông tin vui lòng liên hệ Đa khoa Phương Nam qua hotline 1900 633 698 hoặc 0868 666 968 để được hỗ trợ.

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Bài viết trước
Bánh Gio Mật Mía Bao Nhiêu Calo? Cẩm Nang Ăn Ngon Không Lo Béo
Bài viết tiếp theo
Dừa Sáp Bao Nhiêu Calo? Ăn Dừa Sáp Có Béo Không?

Đăng ký tư vấn ngay

Đăng ký ngay để được tư vấn miễn phí về sức khỏe của bạn!

Bạn chưa điền số điện thoại

DMCA.com Protection Status
*Lưu ý: kết quả điều trị còn phụ thuộc vào cơ địa từng người
Chat ngay 1