Bí Mật Về Lượng Calo Trong Bia Heineken

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ NGUYỄN VĂN HÒA

Bác sĩ Chuyên khoa II – Khoa Nội - Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Lượng calo trong bia Heineken là bao nhiêu?

Bia Heineken luôn được đánh giá là loại bia thơm ngon, dễ uống. Trung bình, với 1 lon bia Heineken 330ml chứa 149 calo. 

So với các loại bia phổ biến ở Việt Nam thì lượng calo trong bia Heineken 330ml cao hơn một chút. Điều này là do công thức pha chế khác nhau của mỗi thương hiệu. Danh sách calo trong các loại bia tương ứng để bạn dễ so sánh:

Hiện nay, trên thị trường đang phổ biến 3 dòng là bia Heineken không cồn, dòng Heineken Silver và Heineken Original. Vì thế lượng calo có thể chênh lệch nhau đôi chút nhưng không đáng kể. 

Với mức 149 calo, thì việc uống bia Heineken cũng cần phải cân nhắc với hàm lượng phù hợp để có thể đảm bảo lợi ích, hạn chế ảnh hưởng đến cơ thể. Cụ thể như thế nào, bạn hãy tham khảo ở phần tiếp theo.

Ảnh hưởng của calo Heineken đến cơ thể 

Theo các chuyên gia y tế, việc tiêu thụ bia với mức độ vừa phải sẽ có tác dụng tốt cho cơ thể. Ngược lại, lạm dụng bia quá nhiều hoặc không điều độ sẽ gây tác hại lâu dài. Cụ thể, ảnh hưởng của calo Heineken đến cơ thể như sau:

• Tăng cân: Những người uống bia nhiều, sẽ khiến lượng calo nạp vào cơ thể rất lớn. Nếu quá trình này diễn ra liên tục, lượng calo không bị đốt cháy sẽ tích tụ dần tạo thành lớp mỡ thừa, gây tăng cân.
• Ảnh hưởng đến gan: Lạm dụng bia quá nhiều cũng sẽ khiến cho chức năng gan bị suy yếu, lượng chất độc tích tụ trong cơ thể tăng lên, dẫn đến viêm gan mạn tính, xơ gan.
• Ảnh hưởng đến hệ thần kinh: Lượng calo trong bia Heineken khi nạp vào cơ thể quá lớn cũng gây ra những tác động đến não bộ, suy giảm chức năng não, khá kiểm soát cảm xúc và giảm sự linh hoạt của cơ thể.

Ngoài ra, khi bạn lạm dụng bia quá nhiều cũng ảnh hưởng lớn để tim mạch, giảm khả năng sinh sản ở phụ nữ, ảnh hưởng đến khả năng tình dục, hoặc gây ung thu,… Chính vì thế, các bác sĩ thường khuyên mọi người không nên uống bia quá nhiều, chỉ nên xem nó như một loại thức uống đơn giản, không được lạm dụng.

Thưởng thức bia Heineken một cách có trách nhiệm 

Đừng bao giờ xem bia là một công cụ để giải sầu, việc uống bia có trách nhiệm sẽ tốt cho bản thân bạn và xã hội. Vậy nên, hãy thưởng thức bia Heineken một cách khoa học nhất, đơn giản thôi, bạn hãy làm như sau:

• Uống bia điều độ: Lượng calo trong bia Heineken không nhỏ, vậy nên cần phải có chế độ uống phù hợp. Tốt nhất chỉ 1 lon 1 ngày là đủ. Không uống quá nhiều có thể gây say xỉn, mất kiểm soát, gây tai nạn giao thông, ảnh hưởng đến mọi người xung quanh.
• Ăn uống lành mạnh: Song song với chế độ dùng bia, bạn hãy đề ra cho mình chế độ thực đơn ăn uống lành mạnh. Bằng cách ăn nhiều rau củ quả, cung cấp protein, ngũ cốc hạt để cân bằng dinh dưỡng trong cuộc sống.
• Tập thể dục thường xuyên: Cách để đốt cháy calo sau khi uống bia tốt nhất là tập thể dục, thể thao. Bạn nên tham gia hoạt động chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc những bài tập đốt calo để cân bằng sức khỏe nhé.
• Uống đủ nước: Uống nước đủ sẽ giúp cân bằng được lượng nước trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, uống nước cũng gây cảm giác nó, bạn sẽ giảm được lượng bia lại.

Bia Heineken là loại bia ngon mà bạn nên thưởng thức. Tuy nhiên, hãy uống một cách điều độ, không quá lạm dụng để tránh tăng cân hoặc các tác hại khác với sức khỏe. Hãy là một người sống có trách nhiệm với bản thân, xã hội, hãy uống bia vừa đủ mỗi ngày. 

Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!