Bia Tiger là dòng bia thuộc top đầu về lượng tiêu thụ tại Việt Nam. Nhưng nhiều người đang lo ngại lượng calo trong bia Tiger là làm tăng cân hoặc ảnh hưởng đến chế độ ăn uống hay không. Hãy cùng Đa khoa Phương Nam đi tìm câu trả lời trong bài viết này nhé!
Bia Tiger là thương hiệu bia được ưa chuộng khắp thế giới và cũng được thị trường Việt Nam yêu thích. Trung bình 1 lon bia Tiger 330ml sẽ chứa khoảng 150 calo. Xét về phương diện sức khỏe thì theo ước tính, lượng calo này tương đương với việc bạn tiêu thụ 1 miếng bánh mì hoặc quả chuối. Thế nên, với 3 lon thì sẽ bằng 1 bữa ăn chính của bạn. Con số này khá ảnh hưởng đến 1 người thực hiện chế độ giảm cân.
So với các loại bia phổ biến ở Việt Nam thì lượng calo trong bia Tiger 330ml không chênh lệch quá nhiều. Danh sách calo trong các loại bia tương ứng dung tích để bạn dễ so sánh:
Với hàm lượng từ 150 calo/lon 330ml thì rõ ràng, nếu bạn càng uống nhiều bia thì sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Bao gồm tăng cân, ảnh hưởng huyết áp, và nhiều vấn đề khác về sức khỏe nữa. Cụ thể:
Tăng cân: Uống bia nhiều, đồng nghĩa với việc bạn sẽ nạp nhiều calo vào cơ thể. Khi khả năng đốt cháy calo trong người bạn không thể tiêu hủy hết lượng calo đó, thì sẽ tích tụ lại, lâu ngày tại thành mỡ thừa gây tăng cân.
Ảnh hưởng đến đường huyết: gây nên tình trạng tiểu đường, vấn đề tim mạch, bệnh gan nhiễm mỡ và nhiều vấn đề khác nữa.
Lượng đường trong đồ ăn kèm: khi uống bia kèm với các loại đồ ăn vặt khác, lượng calo không tiêu thụ hết sẽ khiến cơ thể bạn mập lên, lượng đường quá nhiều cũng khiến lão hóa nhanh hơn, dễ gặp các vấn đề về xương khớp.
Mẹo thưởng thức bia Tiger lành mạnh
Thói quen uống bia của mọi người rất phổ biến, khi đã thích rồi thì lại rất khó bỏ. Vậy nên nếu bạn là một fan của bia Tiger, muốn uống mà không muốn ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe thì hãy thực hiện theo các cách sau đây:
Uống điều độ: Hãy cân nhắc uống điều độ mỗi ngày. Tốt nhất 1 ly hoặc nhiều nhất là 1 lon. Lượng calo sẽ không bị quá nhiều khi nạp vào cơ thể. Hoặc bạn cũng không nên lạm dụng bia nhiều, chỉ nên uống khi có dịp cần thiết.
Chọn bia ít calo: Chọn các loại bia ít calo cũng là một cách tốt. Hiện nay cũng có nhiều loại trên thị trường bạn có thể tham khảo trước khi uống.
Kết hợp với thực phẩm lành mạnh: Không nên uống bia vào buổi tối, lượng calo sẽ khó bị tiêu hủy, sẽ dễ tích tụ lại và khiến cân nặng bạn tăng lên. Uống bia buổi tối cũng khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc ngày hôm sau.
Uống nhiều nước: Trong quá trình uống bia, nên kết hợp uống nước để tạo cảm giác no nhanh hơn. Nhờ vậy thì sẽ uống giảm lượng bia xuống, tốt cho cơ thể.
Tập thể dục thường xuyên: Cuối cùng, để cân bằng cơ thể, hãy kết hợp với chế độ dinh dưỡng nhiều rau, ít dầu mỡ. Cùng với đó là các hoạt động thể dục, thể chất để đảm bảo không bị dư cân, hạn chế các vấn đề liên quan đến sức khỏe.
Tóm lại, lượng calo trong bia Tiger không quá lớn tuy nhiên bạn cần phải uống điều độ để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mình. Việc hiểu được kiến thức này sẽ giúp bạn cân bằng được các yếu tố, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn khi uống bia.
Hãy hạn chế lạm dụng bia, nên cân bằng ăn uống, tập luyện nghỉ ngơi để luôn có sức khỏe cường tráng và hạn chế các vấn đề bệnh vặt.
Hy vọng những chia sẻ về “Lượng calo trong bia Tiger” phần nào giúp bạn đọc bổ sung thêm kiến thức hữu ích. Nếu cần tư vấn thêm thông tin vui lòng liên hệ Đa khoa Phương Nam qua hotline 1800 2222 hoặc để được hỗ trợ.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!