Hotline:
1800 2222
Tác giả: Duyen Nguyen Ngày đăng: Tháng sáu 26, 2024
Bác sĩ tư vấn Y khoa
Nước sâm bí đao với hương vị thanh mát và giàu dinh dưỡng là một lựa chọn phổ biến để giải nhiệt và bổ sung năng lượng. Vậy nước sâm bao nhiêu calo? Đây thực sự là vấn đề đáng suy nghĩ đối với những ai đang quan tâm đến chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về lượng calo có trong nước sâm và những lợi ích sức khỏe mà thức uống này mang lại trong bài viết dưới đây.
Mục Lục Bài Viết
Trung bình, 1 ly nước sâm bí đao với thành phần như quả la hán, bí đao, đường phèn, thảo dược, mía lau,… trung bình khoảng 70 – 100 calo/100ml. Lượng calo này rất thấp, chỉ nhỉnh hơn calo trong nước chanh hoặc lượng calo của nước sấu, không đáng kể so với lượng calo cơ thể cần nạp mỗi ngày. Do đó, bạn có thể thoải mái thưởng thức nước sâm mà không lo tăng cân.
Nước sâm được nấu từ rất nhiều nguyên liệu khác nhau, không sử dụng đường tinh luyện khi chế biến nên có hàm lượng vitamin, chất khoáng cao. Khi sử dụng đúng cách, sâm bí đao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: tăng cường sức khỏe tim mạch, giải nhiệt, tăng đề kháng, hỗ trợ giảm cân,…
Nước sâm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có thể gây hại khi sử dụng sai cách. Dưới đây là phân tích về lợi ích và tác hại của nước sâm:
Về mặt tích cực, khi sử dụng nước sâm bí đao với một lượng vừa đủ, có tính toán lượng calo và cân bằng với chế độ dinh dưỡng hàng ngày, nước sâm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
Với bất kỳ loại thực phẩm, đồ uống nào, khi sử dụng không đúng cách đều gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Một số tác hại khi dùng sâm bí đao không đúng cách:
Để phát huy lợi ích, giảm thiểu tác hại của nước sâm đối với sức khỏe, khi sử dụng, bạn nên lưu ý một số điều quan trọng như sau:
Với lượng calo thấp và nhiều lợi ích sức khỏe, nước sâm bí đao là sự lựa chọn hoàn hảo để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, như với bất kỳ thực phẩm nào, sử dụng một cách hợp lý và cân nhắc là điều vô cùng quan trọng để tránh các tác hại tiềm ẩn.
Trên đây là giải đáp về vấn đề “nước sâm bao nhiêu calo”. Qua bài viết, hy vọng bạn đã cân đối được lượng calo để tận hưởng vị ngon và lợi ích của nước sâm một cách thông thái và khoa học.
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
