Hotline:
1800 2222
Tác giả: Trần Hùng Ngày đăng: Tháng năm 27, 2024
Bác sĩ tư vấn Y khoa
Mục Lục Bài Viết
Cà phê Americano được biết đến là thức uống trứ danh của người Mỹ. Trung bình, với một tách Americano 240ml chỉ chứa từ 15 – 20 calo, một con số rất nhỏ so với các loại cà phê khác. Phù hợp với những người thích vị cà phê thơm ngon, không lo tăng cân.
Đôi nét về loại thức uống này: Cà phê Americano được tạo ra từ những người lính Mỹ trong Thế chiến thứ 2. Vì không quen với vị đậm đà của Espresso bắt nguồn từ Ý, họ đã pha chế thêm với 30 – 470ml nước sôi và từ đó tạo nên món cà phê lan truyền khắp thế giới.
Một tách Americano chỉ chứa lượng nhỏ calo như vậy là bởi vì công thức chỉ có cà phê Espresso và nước nóng. Ít calo hơn rất nhiều so với những dạng như latte, cappuccino.
Tùy theo từng khu vực, theo từng sở thích của mỗi người mà lượng calo trong Americano có thể khác nhau. Điều này được chi phối bởi nhiều yếu tố như:
Đường: Khi pha thêm đường vào thì lượng calo sẽ tăng lên. Thông thường, với một thìa đường 4g thì sẽ chứa 16 calo.
Sữa: Đây là thứ làm cho ly Americano chứa nhiều calo hơn bình thường. Tùy vào sở thích của mỗi người sẽ lựa chọn một loại sữa riêng. Cụ thể:
Kem: trung bình 1 thìa kem dung tích 15ml sẽ chứa khoảng 50 – 60 calo, nó làm cho lượng calo trong cà phê tăng lên khá nhiều, không tốt với người đang giảm cân.
Đây chính là những yếu tố cơ bản có thể làm ảnh hưởng đến lượng calo trong một ly Americano. Bạn nên nắm rõ để điều chỉnh phù hợp với nhu cầu của bản thân nhé!
Mặc dù được đánh giá là một loại thức uống ngon, được cả thế giới yêu thích nhưng không có nghĩa là Americano quá tốt. Nếu bạn lạm dụng và dùng nó với một lượng quá lớn mỗi ngày, sẽ ảnh hưởng đến cơ thể:
Các chuyên gia về dinh dưỡng đã có những công nhận về lợi ích của việc uống Americano, bao gồm:
Nếu bạn lạm dụng, uống quá nhiều cà phê Americano có thể gặp phải những tác động không nhỏ đối với sức khỏe. Bao gồm:
Mặc dù có thể không tốt tuy nhiên Americano chắc hẳn là một món đồ uống sở hữu hương vị khiến bạn không thể cưỡng lại được. Vậy nên, nếu mọi người muốn thưởng thức món Americano ít calo, đặc biệt là người muốn giảm cân, thì hãy tham khảo các pha chế sau:
Tùy vào khẩu vị mỗi người, có thể thêm nhiều hoặc ít nước. Nên dùng nước nóng đẻ có thể làm giảm được phần nhỏ calo.
Với những thông tin về lượng calo trong loại cà phê Americano này, chắc hẳn sẽ giúp mọi người có thêm kiến thức cũng như cách để thưởng thức nó ngon nhất.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
