Tác giả: Trần Hùng Ngày đăng: Tháng Bảy 29, 2024
Bác sĩ tư vấn Y khoa
Bánh mì que là một món ăn nhanh có hương vị thơm ngon, giòn rụm dành cho bữa sáng hoặc có thể ăn bất kể thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, nhiều người lại thắc mắc bánh mì que bao nhiêu calo, có gây béo hay không?
Để trả lời được câu hỏi này một cách chính xác, hãy đến với bài viết dưới đây của Đa khoa Phương Nam nhé!
Mục Lục Bài Viết
Trung bình, trong một chiếc bánh mì que sẽ chứa khoảng 180 calo. Hàm lượng không quá lớn tuy nhiên bạn có thể điều chỉnh con số này tùy thuộc vào việc lựa chọn các thực phẩm ăn cùng.
Bánh mì que hay còn gọi là “baguette”, một món ăn nhanh có nguồn gốc từ Pháp. Loại bánh mì này đã du nhập vào nước ta từ thời Pháp thuộc, do phù hợp với nhu cầu thưởng thức của người Việt nên nhanh chóng trở thành một món ăn khá phổ biến.
Hiện nay, bánh mì que ngày càng trở nên phổ biến và đã được biến tấu rất nhiều tùy thuộc vào khẩu vị ẩm thực của mỗi vùng, mỗi người. Việc lựa chọn các loại nhân, loại kích thước bánh khác nhau cũng giúp món ăn trở nên phong phú, đa dạng hơn.
Tùy vào cách chế biến mà sẽ làm thay đổi lượng calo trong một chiếc bánh mì que. Theo đó, các yếu tố sẽ ảnh hưởng đến chỉ số này bao gồm:
Việc nắm rõ các yếu tố này sẽ giúp mọi người kiểm soát được lượng calo trong bánh mì que tốt hơn, ăn ngon miệng hơn mà không phải lo lắng về bất cứ điều gì.
Ngoài thắc mắc bánh mì que bao nhiêu calo, thì nhiều người cũng đặt ra câu hỏi liệu ăn bánh mì que có béo không. Theo thông tin ở phần trên thì với hàm lượng 180 calo là không quá cao, không gây nhiều ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.
Thế nhưng, với những người có thói quen ăn bánh mì que thường xuyên vẫn có thể có nguy cơ tăng cân nếu như không biết kiểm soát ổn định lượng calo nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, bánh mì que sẽ giúp cung cấp một hàm lượng carbohydrate, cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày cùng lượng dinh dưỡng khá tốt. Bao gồm:
Cách ăn bánh mì que sao cho không tăng cânKhi ăn bánh mì que sẽ giúp bổ sung một hàm lượng carbohydrate cùng lượng dinh dưỡng nhất định vào cơ thể. Nếu bạn lo sợ về việc tăng cân thì có thể lưu ý một vài điều sau để có thể yên tâm hơn khi thưởng thức món ngon này.
Tóm lại, bánh mì que là một món ăn nhanh có hương vị thơm ngon, tiện lợi cho mọi người. Hy vọng với những kiến thức đề cập trong bài viết “Bánh mì que bao nhiêu calo” này sẽ giúp bạn hiểu hơn và cân nhắc được cách ăn bánh mì que hợp lý nhất để tránh tăng cân.
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố cũng như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
