Hotline:
1800 2222
Tác giả: Duyen Nguyen Ngày đăng: Tháng bảy 29, 2024
Bác sĩ tư vấn Y khoa
Khi tìm kiếm những món ăn nhẹ hấp dẫn và ngon miệng, bánh phồng sữa luôn là sự lựa chọn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, việc kiểm soát lượng calo tiêu thụ là rất quan trọng để duy trì sức khỏe. Vậy bánh phồng sữa bao nhiêu calo?
Cùng khám phá lượng calo trong bánh phồng sữa và cách thưởng thức món ăn này một cách lành mạnh.
Mục Lục Bài Viết
Bánh phồng sữa hay bánh tráng sữa là món ăn vặt phổ biến ở các tỉnh miền tây Nam Bộ như Tiền Giang, Bến Tre,… Bánh được làm từ những nguyên liệu chính như nước cốt dừa, bột gạo, bột sắn, nước, đường, mè,… Bánh phồng sữa có nhiều vị khác nhau như sầu riêng, lá dứa,… mang đến trải nghiệm ẩm thực đặc sắc, đa dạng. Với thành phần đó, 1 cái bánh phồng sữa bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 1 cái bánh phồng sữa 45g sẽ chứa khoảng 75 calo. 1 gói bánh phồng sữa thông thường sẽ có 10 cái bánh, tương đương 450g, chứa khoảng 750 calo.
Như vừa phân tích, một chiếc bánh phồng sữa cỡ trung bình chứa khoảng 75 calo. Một gói bánh thông thường có 10 chiếc, cung cấp tổng cộng 750 calo. So với lượng calo trung bình cần thiết mỗi ngày (khoảng 2000 calo), lượng calo này không cao.
Tuy nhiên, bánh phồng sữa được làm từ các nguyên liệu như bột gạo, đường, sữa, dừa,… chứa nhiều carb và chất béo. Khi nạp quá nhiều calo từ carb và chất béo mà không vận động để đốt cháy calo, cơ thể sẽ chuyển hóa chúng thành mỡ dự trữ, dẫn đến tăng cân.
Bánh phồng sữa là một món ăn vặt phổ biến, được yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giòn rụm. Tuy nhiên, như nhiều món ăn chế biến sẵn khác, bánh phồng sữa thường chứa lượng đường và calo cao, điều này có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe nếu tiêu thụ quá mức. Để bảo vệ sức khỏe và duy trì cân nặng lý tưởng, việc tiêu thụ bánh phồng sữa cần được cân nhắc và điều chỉnh hợp lý. Dưới đây là một số cách giúp bạn thưởng thức bánh phồng sữa một cách hợp lý và an toàn cho sức khỏe:
Trên đây là giải đáp về vấn đề “Bánh phồng sữa bao nhiêu calo”. Theo đó, bánh phồng sữa là món ăn vặt ngon miệng nhưng lượng calo trong bánh phồng sữa khá cao. Để giữ gìn sức khỏe, bạn nên tiêu thụ bánh phồng sữa một cách hợp lý, kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện thể dục thể thao đều đặn.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
