Hotline:
1800 2222
Tác giả: ngocdo Ngày đăng: Tháng 2 20, 2025
Bác sĩ tư vấn Y khoa
Bạn là tín đồ của bánh quy nhưng lại lo lắng về lượng calo? Đừng lo lắng, vì đã có những loại bánh quy ít calo, vừa đáp ứng nhu cầu thưởng thức vừa giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn. Cùng tham khảo trong bài viết này nhé.
Mục Lục Bài Viết
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng phải đắn đo trước những chiếc bánh quy thơm ngon nhưng lại chứa quá nhiều calo. Vậy làm thế nào để vừa thỏa mãn cơn thèm mà vẫn giữ gìn vóc dáng? Câu trả lời chính là bánh quy ít calo, món ăn lý tưởng cho những ai muốn thưởng thức mà không lo ảnh hưởng đến cân nặng.
Tại sao nên chọn bánh quy ít calo?
Bánh quy ít calo giúp bạn duy trì chế độ ăn uống cân bằng mà không lo tích tụ mỡ thừa. So với bánh quy truyền thống, sản phẩm này có lượng calo thấp hơn nhiều nhưng vẫn đảm bảo hương vị hấp dẫn.
Điều này giúp giảm thiểu việc nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể trong khi bạn vẫn có thể thỏa mãn cơn thèm ăn. Hơn nữa, những loại bánh này thường sử dụng nguyên liệu thay thế, giúp tăng cường chất xơ và các dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ tiêu hóa và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
Để giữ dáng mà vẫn thỏa mãn cơn thèm ăn vặt, bánh quy ít calo là lựa chọn hoàn hảo. Nhưng làm sao để chọn được những chiếc bánh vừa ngon miệng, lại không làm tăng cân? Hãy cùng khám phá các loại bánh quy ít calo phổ biến dưới đây, mỗi loại sẽ giúp bạn dễ dàng đưa ra lựa chọn phù hợp cho chế độ ăn kiêng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.
| Tên bánh quy | Thương hiệu | Dinh dưỡng | Calo | Đối tượng |
| Bánh quy Lotte Custard | Lotte | Carbohydrate, protein, vitamin A, chất béo ít | 80 calo/4 miếng | Người ăn kiêng nhẹ, thích vị ngọt nhẹ, không lo tích mỡ |
| Bánh quy Hello Panda | Meiji | Protein từ sữa, chất xơ từ lúa mì, hương vị socola thơm ngon | 60 calo/5 miếng | Người tập thể dục, muốn kiểm soát calo trong bữa ăn phụ |
| Bánh quy Yến mạch Quaker | Quaker | Chất xơ, vitamin nhóm B, khoáng chất (sắt, magie) | 150 calo/2 miếng | Người ăn kiêng low-carb, bổ sung chất xơ vào chế độ ăn |
| Bánh quy Figaro | Mondelez | Đường thấp, chất béo không bão hòa, hỗ trợ tiêu hóa | 90 calo/4 miếng | Người giảm cân, muốn giảm lượng đường trong khẩu phần ăn |
Việc lựa chọn lựa một chiếc bánh quy “đúng chuẩn” không chỉ dựa vào hương vị mà còn phải xem xét kỹ lưỡng về thành phần và hàm lượng calo. Dưới đây là những tiêu chí chọn bánh quy ít calo mà bạn nên lưu ý.
Việc làm bánh tại nhà không chỉ giúp bạn kiểm soát nguyên liệu mà còn tạo ra những món ăn vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe. Hãy thử ngay công thức bánh quy ít calo này để vừa thỏa mãn cơn thèm mà vẫn giữ được vóc dáng cân đối.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Với công thức đơn giản này, bạn có thể tận hưởng món bánh quy ít calo, vừa ngon miệng lại không lo tăng cân!
Có một điều mà bạn cũng nên nhớ đó là ăn bánh quy ít calo không phải lúc nào cũng đơn giản và an toàn. Cùng khám phá một số lưu ý quan trọng giúp bạn ăn bánh quy một cách thông minh, hiệu quả.
Những loại bánh quy ít calo luôn là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn thưởng thức đồ ngọt mà không lo tăng cân. Với nhiều loại bánh quy đa dạng cùng công thức làm bánh đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng những chiếc bánh thơm ngon và tốt cho sức khỏe. Hãy chia sẻ bài viết để nhiều người biết hơn nhé!
Khuyến cáo Y khoa: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố cũng như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
