Cà Phê Coldbrew Chứa Bao Nhiêu Calo?

Trang chủ > Tư vấn sức khỏe > Giảm cân > Cà Phê Coldbrew Chứa Bao Nhiêu Calo?

Tác giả: Duyen Nguyen Ngày đăng: Tháng Ba 28, 2024

Không nhiều người biết về cà phê Coldbrew nhưng khi đã thưởng thức nó thì lại nhanh chóng trở thành tín đồ của loại thức uống này. Vậy cà phê Coldbrew là gì? Cà phê Coldbrew chứa bao nhiêu Calo? Nó có tốt đối với sức khỏe không? Hãy cùng Đa khoa Phương Nam tìm hiểu ngay câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Cà phê Cold Brew là gì?

Trước khi tìm hiểu câu trả lời về vấn đề “Cà phê Coldbrew chứa bao nhiêu Calo?” thì hãy cùng Đa khoa Phương Nam khám phá về loại cà phê này trước nhé!

Cà phê Coldbrew hay Coldbrew coffee là một phương pháp pha cà phê đặc biệt, trong đó cà phê được pha chế với nước lạnh thay vì nước nóng như kỹ thuật truyền thống. Quy trình này tạo ra một loại cà phê có hương vị mượt mà, thấp axit và thường được mô tả là ngọt ngào hơn so với cà phê pha nóng.

Dưới đây là cách bạn có thể làm cà phê Coldbrew tại nhà:

Nguyên liệu:

  • Cà phê rang xay hạt lớn (có thể là hạt đen hoặc hạt hỗn hợp Arabica và Robusta).
  • Nước lạnh.
  • Đường (tuỳ chọn).
  • Đá (tuỳ chọn).
  • Sữa hoặc đường sữa đặc có thể thêm vào sau khi pha chế (tuỳ chọn).

Cách làm:

Chuẩn bị cà phê:

  • Sử dụng cà phê hạt lớn, khoảng mức giữa hạt espresso và hạt bình thường.
  • Mức lượng cà phê có thể là 1 phần cà phê đến 4 – 5 phần nước, tùy thuộc vào khẩu vị cá nhân.

Trộn cà phê và nước:

  • Trong một bình hoặc lọ đựng, trộn đều cà phê xay và nước lạnh.
  • Đậy nắp và để nó ủ trong tủ lạnh từ 12 đến 24 giờ.

Lọc cà phê:

  • Sau khi ủ, sử dụng phương tiện lọc (lọc cà phê, lưới lọc hoặc gaza) để lọc cà phê và tách hạt cà phê khỏi dung dịch nước.

Thường thức:

  • Rót cà phê lọc vào cốc có đá (tuỳ chọn).
  • Thêm đường, sữa hoặc đường sữa đặc nếu muốn.
  • Khuấy đều và thưởng thức cà phê Coldbrew thơm ngon.

Cà phê Cold Brew thường được coi là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn tránh hương vị axit mạnh mẽ của cà phê pha nóng và đồng thời tận hưởng một loại đồ uống mát lạnh, đặc biệt là trong ngày nắng.

Cà phê Cold Brew là gì?
Cà phê cold Brew hiện đang là một trong những loại thức uống được ưa thích vào mùa hè

Xem thêm:

Cà phê Cold Brew chứa bao nhiêu Calo?

Lượng Calo trong cà phê Cold Brew thường phụ thuộc vào cách bạn pha chế nó và các thành phần bổ sung như đường, sữa,… Tuy nhiên, cà phê Cold Brew cơ bản, không thêm đường hay sữa, có lượng Calo rất thấp hoặc gần như không chứa Calo.

Lượng Calo chủ yếu đến từ cà phê, phụ thuộc vào lượng cà phê và nước bạn sử dụng. Cà phê không có Calo tự nhiên, nhưng khi bạn thêm đường, sữa hoặc các thành phần khác, mức năng lượng sẽ tăng lên.

Nếu bạn muốn kiểm soát lượng Calo, bạn có thể pha cà phê Cold Brew mà không bổ sung đường hay sữa. Nếu muốn thêm hương vị mà không tăng Calo, hãy sử dụng các loại đường thay thế hoặc sữa không đường.

Cà phê Cold Brew chứa bao nhiêu Calo?
Cà phê Coldbrew không thêm đường hoặc sữa sẽ chứa lượng Calo rất thấp

Tóm lại, nếu bạn uống cà phê Cold Brew đơn giản mà không thêm đường hay sữa, nó sẽ là một đồ uống thấp hoặc không Calo. Đây được xem là lựa chọn tốt cho những người quan tâm đến việc giảm cân hoặc duy trì chế độ ăn uống có lượng Calo thấp.

Như vậy chúng ta đã biết được câu trả lời của vấn đề “Cà phê Coldbrew chứa bao nhiêu Calo?”. Trong phần tiếp theo hãy cùng chúng tôi khám phá lợi ích của loại cà phê này nhé!

Lợi ích của cà phê Cold Brew đối với sức khỏe

Cà phê Cold Brew không chỉ là một đồ uống thơm ngon mà còn mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, tùy thuộc vào cơ địa và cách sử dụng. Dưới đây là các ảnh hưởng tích cực được liên kết với việc tiêu thụ cà phê Cold Brew:

Tỉnh táo, tập trung: Cà phê Cold Brew chứa caffeine, một chất kích thích tự nhiên, giúp làm tăng sự tỉnh táo và tập trung.

Cải thiện tâm trạng: Caffeine cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm cảm giác mệt mỏi.

Tăng cường trao đổi chất: Caffeine có thể kích thích trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Một số nghiên cứu đã liên kết tiêu thụ cà phê với giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các vấn đề liên quan đến tim.

Giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2: Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng việc uống cà phê có thể giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2.

Hạn chế mắc bệnh Parkinson và Alzheimer: Các nghiên cứu đã đề xuất rằng caffeine có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson và Alzheimer.

Tăng tuổi thọ: Một số nghiên cứu đã liên kết tiêu thụ cà phê với tăng tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nền.

Lợi ích của cà phê Cold Brew đối với sức khỏe
Cà phê Coldbrew tăng cường quá trình trao đổi chất

Tuy nhiên, cần kiểm soát tiêu thụ cà phê, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh cao huyết áp, gặp vấn đề về giấc ngủ. Nói chung, việc sử dụng cà phê nên được tích hợp vào một lối sống lành mạnh, cân đối.

Hy vọng với những gì mà Đa khoa Phương Nam chia sẻ bạn đọc đã nắm được câu trả lời “Cà phê Coldbrew chứa bao nhiêu Calo?” và một số lợi ích của loại thức uống này. Nếu có câu hỏi khác cần tư vấn thêm, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Hotline 1900 633 698 hoặc 0868 666 968.

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Bài viết trước
Suy Giảm Thị Lực Nguyên Nhân Do Đâu?
Bài viết tiếp theo
Đa Khoa Phương Nam Ký Kết Hợp Tác Đồng Hành Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Người Lao Động

Đăng ký tư vấn ngay

Đăng ký ngay để được tư vấn miễn phí về sức khỏe của bạn!

Bạn chưa điền số điện thoại

DMCA.com Protection Status
*Lưu ý: kết quả điều trị còn phụ thuộc vào cơ địa từng người
Chat ngay 1