Dừa Sáp Bao Nhiêu Calo? Ăn Dừa Sáp Có Béo Không?

Trang chủ > Chuyên khoa > Khoa khác > Y học dự phòng > Dừa Sáp Bao Nhiêu Calo? Ăn Dừa Sáp Có Béo Không?

Tác giả: Duyen Nguyen Ngày đăng: Tháng năm 9, 2024

Dừa sáp là một trong những đặc sản được yêu thích của tỉnh Trà Vinh thường được ăn kèm với sữa, đậu phộng và đá như một món tráng miệng giải nhiệt mùa hè. Tuy nhiên, câu hỏi về “Dừa sáp bao nhiêu calo?” được nhiều người quan tâm. Mời bạn cùng Đa khoa Phương Nam tìm hiểu thông qua bài viết sau nhé!

Dừa sáp bao nhiêu calo?

Dừa sáp là loại trái cây đặc sản rất đặc biệt của tình Trà Vinh, khác với các loại dừa khác thì dừa sáp có phần cơm dừa dày, dẻo, đặc ruột cùng hương vị thơm, béo. Trung bình 100g dừa sáp chứa khoảng 360 – 400 calo, lượng calo này khá cao so với những loại trái cây nhiệt đới khác nên khi tiêu bạn cũng nên chú ý đến khẩu phần nếu đang trong quá trình giảm cân.

Dừa sáp bao nhiêu calo
Dừa sáp bao nhiêu calo? là câu hỏi được nhiều người quan tâm, đặc biệt những người đang ăn kiêng

Ngoài hàm lượng calo khá cao, dừa sáp còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như chất xơ, carbohydrate, chất đạm,…

Hàm lượng calo trong dừa sáp có thể thay đổi, tùy theo cách chế biến cũng như kích thước. Nếu bạn ăn dừa sáp cùng với đường, sữa, đậu phộng thì lượng calo sẽ tăng cao.

Qua những chia sẻ trên, bạn đọc đã biết được dừa sáp bao nhiêu calo. Phần tiếp theo đây, mời bạn tìm hiểu ăn dừa sáp có béo không?

Ăn dừa sáp có béo không?

Trên thực tế ăn dừa sáp sẽ không gây béo nếu bạn ăn đúng cách và có chế độ ăn uống khoa học, duy trì thói quen hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Nếu bạn ăn dừa sáp với lượng phù hợp, không ăn nhiều dừa sáp cùng lúc, kết hợp với chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thường xuyên vừa kiểm soát đường lượng calo, vừa giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Ăn dừa sáp có béo không? câu trả lời là không. Tuy nhiên, bạn nên chú ý khẩu phần ăn, chế độ ăn khoa học và hoạt động thể chất thường xuyên để không gây tăng cân nhé!

Nhằm giúp bạn thưởng thức món dừa sáp vừa ngon lại không sợ tăng cân, Đa khoa Phương Nam mách bạn những cách ăn tốt cho sức khỏe dưới đây, mời bạn tham khảo.

Lời khuyên tiêu thụ dừa sáp tốt cho sức khỏe

Bên cạnh lượng calo tương đối cao, dừa sáp chứa nhiều vitamin, protein, chất xơ và chất béo bão hòa lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên cũng cần lưu ý một số điểm sau để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe:

dừa sáp

  • Hạn chế kết hợp dừa sáp với các loại chất béo khác như sữa đặc, đường,… điều này làm tăng hàm lượng calo và đường lên đáng kể, không tốt cho người ăn kiêng.
  • Nên lựa chọn dừa sáp tươi ngon, chất lượng để hạn chế những ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe tổng thể.
  • Nên ăn dừa sáp vào buổi sáng hoặc bữa phụ để cơ thể có thời gian tiêu hóa, không ăn buổi tối khó tiêu và dễ tích tụ mỡ thừa.
  • Nếu lỡ ăn nhiều dừa sáp, bạn hãy tập những bài đốt calo, chạy bộ hoặc hoạt động thể chất để giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
  • Người bị béo phì, tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn để hạn chế những ảnh hưởng đến sức khỏe.

Hy vọng những chia sẻ về “Dừa sáp bao nhiêu calo?” phần nào giúp bạn đọc bổ sung thêm nhiều kiến thức hữu ích. Nếu cần tư vấn thêm thông tin vui lòng liên hệ Đa khoa Phương Nam qua hotline 1800 2222 hoặc 0868 666 968 để được hỗ trợ.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?

Đăng ký tư vấn ngay

Đăng ký ngay để được tư vấn miễn phí về sức khỏe của bạn!

Bạn chưa điền số điện thoại

DMCA.com Protection Status
*Lưu ý: kết quả điều trị còn phụ thuộc vào cơ địa từng người
Gọi ngay Đặt hẹn
CHAT NGAY
Địa Chỉ Bác sĩ