Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Văn Hòa | Tác giả: Duyên Nguyễn Ngày đăng: Tháng mười một 1, 2023
Mục Lục Bài Viết
Để cân bằng chế độ dinh dưỡng trong ngày thì việc biết được câu trả lời “1 chai Number One bao nhiêu Calo?” rất cần thiết. Không quá khó để có đáp án cho thắc mắc này.
Trung bình một chai 250 ml của nước tăng lực Number One sẽ chứa khoảng 120 Calo. Các nguyên liệu chính của Number One gồm nước, đường, Caffeine, Inositol, chất điều chỉnh độ acid, chất tạo ngọt tổng hợp, vitamin PP, màu thực phẩm Tartrazin, Sunset yellow (phẩm màu vàng cam), hương tổng hợp dùng trong thực phẩm và nhiều thành phần khác.
Như vậy chúng ta đã biết được câu trả lời “1 chai Number One bao nhiêu Calo?”. Trong phần tiếp theo hãy cùng Đa khoa Phương Nam điểm xem loại nước giải khát này có gây béo hay không nhé!
Sau khi đã xác định hàm lượng Calo trong Number One câu hỏi về việc liệu uống nước tăng lực có gây béo không là một vấn đề quan trọng mà nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người thường xuyên tiêu thụ nước tăng lực. Chuyên gia đã chỉ ra rằng nếu bạn uống quá nhiều hoặc thường xuyên, nước tăng lực có thể gây tăng cân nhanh chóng.
Nguyên nhân chính là do tất cả các loại nước tăng lực đều chứa đường. Khi đường được tiêu thụ, nó sẽ chuyển hóa thành năng lượng và được dự trữ dưới dạng Triglyceride, Glycogen trong cơ thể.
Tuy nhiên, khả năng dự trữ của Glycogen trong cơ thể có giới hạn và điều này có thể dẫn đến tích tụ đường dư thừa, dẫn đến tình trạng tăng cân, béo phì nếu không kiểm soát cân nặng.
Do đó, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên hạn chế tiêu thụ quá nhiều nước tăng lực, đặc biệt là vào buổi tối, để tránh gây mất ngủ. Lúc này, cơ thể không hoạt động nhiều, dẫn đến khó khăn trong việc tiêu hao năng lượng và có nguy cơ tăng cân.
Bên cạnh vấn đề “1 chai Number One bao nhiêu Calo?” thì nhiều người cũng quan tâm tới việc “Uống Number One có tác dụng gì?”. Như đã đề cập bên trên, trung bình 250 ml Number One cung cấp 120 Calo. Vậy, liệu việc uống Number One có lợi cho sức khỏe không? Theo nhiều nghiên cứu thì loại thức uống này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng xem qua một số tác dụng tích cực của Number One!
Number One chứa một lượng vitamin B3 cố định. Sử dụng vitamin B3 một cách hợp lý có thể giúp cải thiện hàm lượng Cholesterol trong cơ thể bằng cách giảm Triglyceride, Cholesterol LDL (khiêm nghĩa) cùng lúc tăng cholesterol HDL (tốt).
Taurine cũng là một loại acid amin có lợi cho sức khỏe mà bạn có thể cung cấp cho cơ thể thông qua việc tiêu thụ Number One. Taurine có khả năng chống oxi hóa mạnh mẽ và do đó, nó có khả năng ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến thị lực. Sự giảm tỷ lệ Taurine trong cơ thể có thể gây hại cho võng mạc của mắt. Thêm vào đó, Taurine có khả năng giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy sức khỏe của hệ thần kinh trí não.
Inositol, hay còn được gọi là vitamin B8, là một dưỡng chất có trong Number One. Dưỡng chất này có khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tâm lý và tâm trạng như rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực. Ngoài ra, Number One là một loại nước tăng lực giúp cơ thể tỉnh táo sau những giờ làm việc hay học tập căng thẳng, và thúc đẩy khả năng tập trung.
Cafein có mặt trong Number One có tác dụng làm tăng cường tình trạng tỉnh táo. Nó hoạt động bằng cách kích thích não và hệ thần kinh trung ương, giúp cơ thể duy trì sự tỉnh táo đồng thời ngăn ngừa cảm giác mệt mỏi. Vì vậy, để làm sảng khoái tinh thần sau những giờ làm việc căng thẳng, Number One là một thức uống bổ sung năng lượng hiệu quả.
Tuy nhiên, liệu uống Number One nhiều có tốt không? Câu trả lời rõ ràng là không. Giống như với mọi thứ khác, sự cân bằng là quan trọng. Việc tiêu thụ quá nhiều Number One hoặc bất kỳ thức uống chứa cafein nào cũng không tốt cho sức khỏe. Tìm hiểu về tác dụng phụ của loại nước này trong phần tiếp theo nhé!
Ngày nay, nhiều người trẻ “nghiện” các loại đồ uống tăng cường năng lượng. Theo cuộc khảo sát của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, có đến 50% người trẻ thường xuyên tiêu thụ đồ uống tăng cường năng lượng. Các chuyên gia y tế đã cảnh báo rằng đồ uống tăng cường năng lượng có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.
Caffein là một chất kích thích có khả năng gây ra hiện tượng nghiện. Một lon đồ uống tăng cường năng lượng thường chứa một lượng Caffeine cao hơn gấp 7 lần so với một cốc cà phê. Sử dụng thường xuyên đồ uống năng lượng có thể dẫn đến nghiện và phụ thuộc vào Caffeine. Cơ thể có thể phản ứng bằng việc đòi hỏi thêm Caffeine khi cảm thấy mệt mỏi hoặc cần phải hoạt động nhiều. Điều này tạo ra một tình trạng sử dụng Caffeine thường xuyên và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Đồ uống tăng cường năng lượng thường chứa một lượng đường cao, thậm chí một lon chứa đến 30 g đường. Sử dụng thường xuyên đồ uống tăng cường năng lượng có thể gây một tăng đột ngột của insulin và nếu điều này xảy ra thường xuyên dễ dẫn đến sự kháng insulin, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Tình trạng tăng đường huyết còn gây hại cho răng miệng, tăng hàm lượng Cholesterol trong máu và gia tăng áp lực máu. Việc tiêu thụ nhiều đồ uống ngọt cũng dễ dẫn đến tăng cân bởi vì nó cung cấp năng lượng dư thừa. Một nghiên cứu của Trường Đại học California đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ nhiều đồ ngọt có thể ảnh hưởng đến trí thông minh và tư duy.
Đồ uống tăng cường năng lượng không chỉ có thể gây hại cho tim mạch và áp lực máu do hàm lượng đường cao mà còn do sự hiện diện của Caffeine. Caffein có thể làm tăng áp lực máu, gây ra những vấn đề về tim mạch. Thống kê cho thấy rằng trong 2 unce (khoảng 59 ml) đồ uống tăng cường năng lượng có thể chứa từ 200 đến 207 mg caffeine.
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng Caffeine kích thích tuyến thượng thận giải phóng Adrenaline, gây tăng áp lực máu. Caffein có thể làm tăng nhịp tim, gây ra rối loạn nhịp tim với các triệu chứng như cảm giác đập nhanh, lo sợ, run chân. Mức caffeine quá cao trong máu có thể gây quá tải cho hệ thống tim mạch, dẫn đến khó thở, đau tim.
Các tác hại khác của đồ uống tăng cường năng lượng bao gồm khả năng làm tăng tình trạng hưng phấn và sản xuất Norepinephrine, gây khó ngủ. Người nhạy cảm với caffeine có thể gặp vấn đề về tiêu chảy do kích thích ruột. Tiêu thụ caffeine nhiều cũng gây ra tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Sử dụng đồ uống tăng cường năng lượng nhiều có thể gây cảm giác nóng rát dạ dày và tăng nguy cơ trào ngược dạ dày.
Để giảm thiểu tác động xấu từ đồ uống tăng cường năng lượng, nên hạn chế việc tiêu thụ 1 – 2 lon mỗi ngày và không nên sử dụng thường xuyên trong thời gian dài. Người bị tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim, béo phì hoặc đang cố gắng giảm cân nên kiêng sử dụng đồ uống tăng cường năng lượng.