Cách Làm Nước Ép Diếp Cá Tốt Cho Sức Khỏe!

Nước ép diếp cá có tác dụng gì?

Rau diếp cá còn được gọi là ngư tinh thảo, dấp cá. Diếp cá là một loại rau gia vị, người ta thường dùng nó để làm thảo dược hoặc ăn sống. Diếp cá chủ yếu xuất hiện ở nơi có khí hậu nóng ẩm như khu vực châu Á. Diếp cá có lá nhọn, hình trái tim. Rau diếp cá sở hữu mùi tanh đặc trưng, khi ăn vào sẽ có vị chua nhẹ xen lẫn với chút cay của tinh dầu. Các lợi ích của rau diếp cá đối với sức khỏe đã được giới khoa học chứng minh. Nước ép diếp cá mang đến những công dụng như sau:

• Thải độc, thanh lọc cơ thể.
• Chữa tình trạng nổi mề đay, nóng trong, làm mát gan.
• Trị mụn viêm, mụn nội tiết, mụn nhọt.
• Trị táo bón, trĩ lâu ngày.
• Chữa trị chứng rối loạn kinh nguyệt.
• Hạ sốt cho người lớn và trẻ nhỏ.
• Hỗ trợ chữa bệnh sỏi thận.
• Trị chứng tiểu rắt, tiểu buốt.
• Chữa khản cổ, rát họng, ho khan.
• Làm sáng, đẹp da.

Do đó, khi bạn uống 1 ly nước ép diếp cá mỗi ngày sẽ hỗ trợ thanh lọc độc tố, làm mát gan cực kỳ hiệu quả. Nhờ vậy mà tình trạng mề đay mẩn ngứa, mụn nhọt sẽ tiêu biến. Điều này có được thông qua hàm lượng chất xơ, Vitamin A, C dồi dào của rau diếp cá.

Có nên uống nước ép rau diếp cá mỗi ngày?

Nước ép diếp cá mang đến cho sức khỏe nhiều công dụng tích cực. Tuy nhiên, bạn hãy nhớ rằng rau diếp cá vốn có tính hàn nên người tiêu hóa kém, bụng yếu, huyết áp thấp, thường bị run chân tay tránh uống nhiều. Bạn cũng không nên uống rau diếp cá khi đang đói bụng vì nó có chứa Vitamin C. Các chuyên gia khuyến cáo bạn chỉ nên uống khoảng 500 – 700 ml nước ép rau diếp cá là đủ. 

Cách làm nước ép rau diếp cá trị mụn

Uống nước ép diếp cá là phương pháp trị mụn hữu hiệu. Cách thực hiện rất đơn giản như sau:

 Chuẩn bị:

• 1 nắm lá diếp cá non.
• Đá bào.
• Rây lọc.
• Muối hột sạch.
• 1 chút đường (nếu thích).

 Cách làm:

• Nhặt sạch lá rau diếp cá, loại bỏ phần bị sâu. Để nước ép uống ngon hơn, bạn nên chọn phần lá non.
• Rửa rau diếp cá thật sạch rồi ngâm với nước muối loãng thêm khoảng 3 phút.
• Xay nhuyễn rau diếp cá với nước, bạn có thể thêm đường nếu muốn.
• Tiến hành lọc lấy phần nước và thêm đá bào để thưởng thức.

Cách làm nước rau diếp cá trị trĩ

Phương pháp làm nước diếp cá trị bệnh trĩ cũng rất đơn giản. Cách thực hiện như sau:

 Xông hơi với nước rau diếp cá:

• Rửa sạch rau diếp cá và đun sôi cùng 1 lít nước từ 3 – 5 phút.
• Cho nước diếp cá đã đun vào chậu xông, ngồi lên phía trên và tiến hành dùng khăn trùm kín để xông vùng hậu môn.
• Thực hiện 1 lần/ngày và duy trì liên tục trong 7 ngày để làm giảm bớt tình trạng đau đớn, ngứa rát khi đi vệ sinh.

 Đắp lá diếp cá:

• Bên cạnh cách dùng nước rau diếp cá, bạn cũng có thể đắp loại thảo dược này để chữa bệnh trĩ. Đầu tiên, bạn cần rửa sạch lá diếp cá, giã nhỏ ra trong cối.
• Dùng nước muối pha loãng rửa sạch hậu môn rồi tiến hành đắp lá diếp cá đã giã nhỏ lên.
• Sau khi đắp khoảng 15 phút thì bỏ đi phần bã, dùng nước sạch rửa lại hậu môn và thấm khô.

Uống nước ép diếp cá kết hợp dứa giảm cân

Dừa và rau diếp cá đều sở hữu nhiều nước, Vitamin C nên nó có khả năng đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Bạn hãy thử ngay công thức làm nước ép diếp cá kết hợp với dứa nếu có mong muốn giảm cân nhé. Cách thực hiện như sau:

 Chuẩn bị:

• 1 nắm rau diếp cá non.
• 1 ít đá bào.
• ½ quả dứa (thơm).

 Cách làm:

• Rửa sạch rau diếp cá và ngâm với nước muối pha loãng.
• Gọt vỏ dứa, bỏ phần mắt và thái thành miếng nhỏ.
• Xay rau diếp cá, dứa cùng 1 chút nước lọc thật nhuyễn.
• Bạn có thể uống trực tiếp hoặc lọc lấy phần nước rồi thêm ít đá bào để thưởng thức. Bạn không nên để loại sinh tố này qua đêm, hãy thưởng thức ngay trong ngày nhé. 

Cách làm nước rau diếp cá kết hợp với mật ong trị nám da 

Mật ong vốn sở hữu nhiều dưỡng chất hữu ích, hỗ trợ tái tạo, phục hồi và giúp da thêm trắng sáng. Do đó, kết hợp diếp cá với mật ong sẽ tạo ra hỗn hợp trị nám tuyệt vời. Cách thực hiện như sau:

 Chuẩn bị:

• 1 nắm rau diếp cá non.
• 1 muỗng tinh bột nghệ.
• 3 muỗng mật ong nguyên chất.
• 1 ít đá bào.

 Cách làm:

• Rửa rau diếp cá thật sạch, ngâm với nước muối pha loãng rồi để ráo.
• Xay rau diếp cá, tinh bột nghệ và mật ong cùng một chút nước.
• Thêm đá bào và thưởng thức.

Cách làm nước ép diếp cá khổ qua giải nhiệt

Dưới đây là phương pháp làm nước ép diếp cá khổ qua giải nhiệt:

 Chuẩn bị:

• 200 gam rau diếp cá.
• 1 trái khổ qua.
• 3 quả cam.

 Cách làm:

• Rửa sạch khổ qua, rau diếp cá và ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút. Sau đó bạn nên xả lại với nước rồi để ráo.
• Bỏ phần ruột khổ qua và thái thành từng khúc. Bạn nên thái nhỏ phần rau diếp cá để tránh làm máy bị nghẹt khi ép.
• Cắt đôi trái cam rồi vắt lấy nước.
• Ép lần lượt khổ qua và rau diếp cá để lấy phần nước. Sau đó cho thêm nước cam vào khuấy đều. 

Loại nước ép này có vị chua nhẹ, hơi đắng nhưng không quá khó uống. Bạn có thể thêm 1 ít đường nếu thích ngọt. Sau đó thêm ít đá để nước ép dễ uống hơn.

Cách làm nước ép diếp cá dưa lê dưa leo

Phương pháp làm nước ép diếp cá dưa lê dưa leo như sau:

 Chuẩn bị:

• 200 gam rau diếp cá.
• 2 trái dưa leo.
• 1 quả dưa lê.

 Cách làm: 

• Nhặt lấy phần lá diếp cá mang đi rửa sạch. Thái dưa chuột thành từng khúc hoặc cắt lát. Gọt vỏ dưa lê, bỏ ruột và thái thành từng miếng nhỏ. 
• Ép tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị để lấy phần nước cốt.

Loại nước ép này sở hữu hương vị tươi ngon. Tuy nhiên, vị của nó sẽ khá nhạt, bạn có thể cho thêm một ít đường.