Rối Loạn Nội Tiết Tố – Nguyên Nhân, Biểu Hiện, Cách Khắc Phục

Rối loạn kinh nguyệt và nổi mụn là dấu hiệu rối loạn nội tiết tố thường gặp nhất.

Hay bị đau nhức đầu và tiết nhiều mồ hôi

Nội tiết tố rối loạn gây chứng đau đầu thường xuyên kèm theo việc cơ thể thường xuyên tiết rất nhiều mồ hôi. Điều này khiến người bệnh dễ bị stress và mệt mỏi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Cơ thể mệt mỏi, cân nặng thay đổi thất thường

Nếu các triệu chứng mệt mỏi xuất hiện thường xuyên dù bạn không hề lao động nặng nhọc thì đây chính là dấu hiệu nội tiết tố bị rối loạn. Ngoài ra, trường hợp này, một số người con bị mất tập trung, suy giảm trí nhớ.

Hơn nữa, cơ thể trở nên dễ tăng cân hơn bình thường, đây là do việc thiếu hụt hormone khiến cơ thể dễ trữ mỡ hơn bình thường.

Rối loạn hệ tiêu hóa

Tình trạng rối loạn nội tiết có thể kèm theo chứng rối loạn hệ tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, khó tiêu…

Giảm ham muốn tình dục

Việc mất cân bằng hormone khiến ham muốn tình dục bị giảm đi rất nhiều.

Dễ mắc các bệnh lý phụ khoa và nam khoa

Khi nội tiết tố bị rối loạn, cơ thể mất đi sự cân bằng hormone vốn có thì bạn rất dễ mắc phải các bệnh lý phụ khoa và nam khoa. Do vậy, khi đột nhiên mắc các bệnh lý về vùng kín thì có thể là do nội tiết tố bị rối loạn gây ra.(Tìm hiểu khám phụ khoa tổng quát giá bao nhiêu)

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố

Nội tiết tố giữ vai trò điều hòa cơ thể, một khi nó bị rối loạn, cơ thể sẽ gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng. Những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này bao gồm:

Sử dụng thuốc tránh thai kéo dài

Việc lạm dụng thuốc tránh thai, sử dụng thuốc tránh thai kéo dài và thường xuyên là tác nhân chính gây nên tình trạng rối loạn nội tiết.

Căng thẳng, stress kéo dài

Việc cơ thể luôn ở trong trạng thái căng thẳng, lo âu, stress sẽ khiến hormone bị mất cân bằng. Đặc biệt, khi nồng độ Estrogen tăng cao, phụ nữ còn có nguy cơ mắc các bệnh về buồng trứng hay tuyến yên.

Ăn uống thiếu khoa học

Thói quen ăn uống thiếu dinh dưỡng, kém khoa học, không lành mạnh là nguyên nhân chính gây ra tình trạng rối loạn nội tiết. Bởi khi cơ thể không có đủ chất dinh dưỡng sẽ làm sự cân bằng của hormone bị mất đi.

Làm gì khi bị rối loạn nội tiết tố?

Để cải thiện tình trạng nội tiết tố bị rối loạn, cần thay đổi thói quen sinh hoạt lẫn chế độ ăn uống. Cụ thể như sau:

Tập thể dục thường xuyên

Hãy tạo thói quen vận động và tập thể dục thường xuyên để có thể lấy lại sự cân bằng hormone của cơ thể. Bởi khi tập thể dục, cơ thể sẽ tăng tiết testosterone… để hạn chế rối loạn nội tiết.

Ngủ đủ giấc, giảm stress

Hạn chế thức khuya và hãy ngủ đủ 7 – 8 tiếng một ngày. Thường xuyên thả lỏng bản thân, đừng để tinh thần bị căng thẳng thường xuyên.

Hạn chế uống thuốc tránh thai

Hãy sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn hơn thay vì lạm dụng thuốc tránh thai thường xuyên.

Ăn uống lành mạnh

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, không bỏ bữa, không ăn quá nhiều thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ. Bổ sung nhiều rau xanh, vitamin để giúp nội tiết tố cân bằng tốt hơn.

Sử dụng thuốc

Khi tình trạng rối loạn nội tiết kéo dài, bạn hãy đến gặp bác sĩ ngay để thăm khám cũng như tìm biện pháp khắc phục hiệu quả. Thường thì lúc này, tùy vào nguyên nhân cũng như mức độ bệnh lý của từng người, bác sĩ sẽ cho bệnh nhân sử dụng các loại thuốc phù hợp kết hợp với điều chỉnh lối sống.