Hotline:
1800 2222
Tác giả: Duyên Nguyễn Ngày đăng: Tháng sáu 13, 2022
Bác sĩ tư vấn Y khoa
Táo bón là vấn đề tiêu hóa thường gặp và có thể gây khó chịu cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Vì vậy, khi chọn sữa tươi cho gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ, một trong những câu hỏi phổ biến mà nhiều người thường đặt ra là: “Sữa tươi nào không gây táo bón?”. Trong bài viết này, Đa khoa Phương Nam sẽ cung cấp thông tin chi tiết về những loại sữa tươi được khuyến nghị để hạn chế nguy cơ táo bón, giúp bạn dễ dàng lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất cho sức khỏe.
Mục Lục Bài Viết
Táo bón là tình trạng trẻ đi tiêu khó khăn, phân cứng và khô. Đây là một vấn đề phổ biến ở trẻ em, ảnh hưởng đến khoảng 10 – 25% trẻ em trên thế giới. Táo bón có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như: Chế độ ăn uống thiếu chất xơ và chất lỏng, không vận động, sử dụng thuốc tây, thay đổi thói quen,…
Các dấu hiệu táo bón ở trẻ rất rõ rệt, cha mẹ có thể nhận biết thông qua các dấu hiệu sau:
Sữa tươi có thể gây táo bón ở trẻ em và người lớn do thiếu chất xơ, protein khó tiêu, đường lactose, chất béo. Tuy nhiên, tác động còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, sức khỏe, chế độ ăn uống và lượng sữa tiêu thụ. Để hạn chế nguy cơ táo bón, bạn nên chọn sữa phù hợp, uống với lượng vừa phải, kết hợp chế độ ăn giàu chất xơ và nước và lắng nghe cơ thể.
Sữa tươi là các loại sữa động vật (bò sữa, dê, cừu…) đã được tiệt trùng hay khử trùng triệt bởi các thiết bị xử lý nhiệt vi lọc. Có hai loại sữa tươi phổ biến:
Sữa tươi là nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào cho trẻ em, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chỉ nên cho trẻ uống sữa tươi sau khi trẻ tròn 1 tuổi. Trong thành phần của sữa tươi chứa nhiều đạm, khoáng chất, lactose. Trẻ dưới 1 tuổi có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện nên nếu uống sữa tươi trong giai đoạn này, trẻ có thể gặp các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, táo bón. Bên cạnh đó, sữa tươi không cung cấp đủ sắt, vitamin C đủ cho trẻ trong giai đoạn này ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.
Để đảm bảo sữa không gây táo bón và phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của từng bé, dưới đây là một số yếu tố quan trọng cần cân nhắc:
Một số loại sữa tươi trên thị trường có thể gây táo bón cho trẻ. Điều này khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng và tìm kiếm các loại sữa tươi tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, không gây táo bón. Vậy sữa tươi nào không gây táo bón? Dưới đây là một số lựa chọn sữa tươi nổi bật trên thị trường, được biết đến với khả năng hỗ trợ tiêu hóa tốt và không gây táo bón.
Abbott Grow là dòng sữa tươi có chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như protein, canxi, vitamin D và nhiều khoáng chất khác tốt cho sự phát triển của trẻ, giúp xương chắc khỏe, tăng chiều cao và phát triển trí não. Sản phẩm có hương vị thơm ngon, dễ uống, phù hợp với khẩu vị của trẻ em, giúp trẻ thích thú hơn khi uống sữa.
Bên cạnh đó, sữa tươi Abbott Grow được bổ sung chất xơ và men vi sinh cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Nhờ đó, trẻ sử dụng sữa tươi của Abbott Grow không lo bị táo bón.
Abbott Grow có nhiều loại sản phẩm, mỗi loại đều được thiết kế riêng biệt để phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ:
Ngoài ra, khi chọn mua Abbott Grow cho trẻ, cha mẹ có thể hoàn toàn yên tâm bởi Abbott Grow được sản xuất theo quy trình nghiêm ngặt, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Sản phẩm không chứa chất bảo quản và các thành phần gây hại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ.
Sữa tươi Vinamilk là một trong những sản phẩm chủ lực của Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk), thương hiệu sữa hàng đầu tại Việt Nam. Được sản xuất từ nguồn sữa tươi nguyên chất, sữa tươi Vinamilk không chỉ cung cấp dinh dưỡng thiết yếu mà còn đảm bảo chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm cao.
Vinamilk cung cấp nhiều dòng sữa tươi phù hợp với mọi lứa tuổi và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau:
Vinamilk cung cấp sữa tươi với hương vị tự nhiên, thơm ngon và dễ uống, phù hợp với khẩu vị của mọi người. Đặc biệt, sản phẩm không chứa chất bảo quản và hương liệu nhân tạo, đảm bảo giữ nguyên hương vị tươi ngon của sữa.
Các sản phẩm sữa của Vinamilk có mức giá phải chăng, phù hợp với thu nhập của người Việt. Tuy nhiên, có một số dòng sản phẩm cao cấp như sữa tươi hữu cơ có giá thành cao hơn so với các loại sữa thông thường.
Sữa tươi Dalat Milk là thương hiệu sữa nổi tiếng được sản xuất từ 100% sữa bò tươi nguyên chất tại cao nguyên Lâm Đồng, nơi có khí hậu mát mẻ quanh năm và nguồn cỏ chăn nuôi bò sữa dồi dào, trong lành.
Nhờ vậy, sữa Dalat Milk cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và protein thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phát triển hệ xương khớp và trí não, đặc biệt tốt cho trẻ em và người lớn tuổi.
Sản phẩm sữa Dalat Milk được ưa chuộng nhất là sữa tươi thanh trùng,… được phân phối tại nhiều đại lý, siêu thị trên toàn quốc. Tuy nhiên, các loại sữa tươi của Dalat Milk thường có hạn sử dụng khá ngắn, chỉ khoảng 3 – 5 ngày và phải bảo quản trong tủ mát với nhiệt độ dưới 10 độ C. Nếu có sai sót trong quá trình bảo quản, sữa dễ bị hư hỏng, biến chất và gây ra tác động không tốt đến sức khỏe.
TH True Milk là thương hiệu sữa tươi nổi tiếng thuộc Tập đoàn TH, được thành lập vào năm 2010 với mục tiêu mang đến cho người tiêu dùng Việt Nam những sản phẩm sữa tươi sạch, chất lượng cao, đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Với thành phần từ 100% sữa bò tươi nguyên chất, không sử dụng chất bảo quản, hương liệu nhân tạo, được tiệt trùng bằng công nghệ UHT hiện đại giúp giữ nguyên hương vị và dưỡng chất tự nhiên của sữa, cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và protein thiết yếu cho cơ thể mà không gây táo bón.
TH True Milk cung cấp nhiều dòng sữa tươi phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của mọi đối tượng:
Về giá thành, so với một số loại sữa bình dân khác được bán trên thị trường, TH True Milk có giá thành nhỉnh hơn một chút nhưng chất lượng cao nên được rất nhiều người ưa chuộng.
Dutch Lady là thương hiệu sữa tươi nổi tiếng đến từ Hà Lan, thuộc Tập đoàn FrieslandCampina. Với hơn 140 năm kinh nghiệm trong ngành công nghiệp sữa, Dutch Lady mang đến sản phẩm sữa tươi chất lượng cao, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi.
Sữa tươi Dutch Lady giàu canxi, vitamin D và các vitamin thiết yếu khác, hỗ trợ sự phát triển xương và răng khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Với hương vị tự nhiên, tươi ngon và dễ uống, sữa Dutch Lady là lựa chọn lý tưởng cho mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ đến người lớn.
Mặc dù có thành phần dinh dưỡng nổi bật, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng sản phẩm sữa tươi của Dutch Lady lại có mức giá vô cùng phải chăng.
Sữa tươi Nutifood là sản phẩm của Nutifood, một trong những công ty sữa hàng đầu Việt Nam với hơn 30 năm kinh nghiệm. Sữa tươi Nutifood được sản xuất từ nguồn sữa bò tươi nguyên chất 100%, trải qua quy trình chế biến hiện đại, đảm bảo giữ nguyên vẹn dưỡng chất và hương vị thơm ngon tự nhiên.
Sữa tươi Nutifood cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như protein, canxi, vitamin A, D, B12,… giúp phát triển hệ xương khớp, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Sữa tươi Nutifood có nhiều hương vị đa dạng như: có đường, không đường, socola, dâu tây,… phù hợp với sở thích của mọi lứa tuổi. Về giá thành, sữa tươi Nutifood có giá cả cạnh tranh so với các sản phẩm sữa tươi khác trên thị trường.
Sữa tươi Devondale là thương hiệu sữa nổi tiếng đến từ Úc, được yêu thích bởi chất lượng cao cấp và hương vị thơm ngon tự nhiên. Sản phẩm được làm từ 100% sữa bò tươi nguyên chất, được chăn nuôi tại những trang trại rộng lớn ở vùng đất trong lành nhất nước Úc, đảm bảo an toàn và giàu dinh dưỡng.
Sữa Devondale không chứa phẩm màu, chất bảo quản, giữ nguyên hương vị tự nhiên và giá trị dinh dưỡng của sữa tươi. Sữa Devondale giàu canxi, protein, vitamin, khoáng chất, probiotics và prebiotics tốt cho hệ xương khớp và hệ tiêu hóa, không gây táo bón. Về giá thành, Devondale là loại sữa nhập khẩu nên có mức giá cao hơn so với các loại sữa được sản xuất trong nước.
Sữa tươi Meadow Fresh là một thương hiệu sữa nổi tiếng đến từ New Zealand, được biết đến với chất lượng vượt trội và quy trình sản xuất hiện đại. Công nghệ xử lý tiên tiến đảm bảo giữ lại các dưỡng chất cần thiết và loại bỏ tạp chất, mang đến sản phẩm an toàn và bổ dưỡng. Sản phẩm có nhiều loại như sữa tươi nguyên chất, sữa không đường và sữa ít béo, đáp ứng nhu cầu của từng gia đình và chế độ ăn uống khác nhau.
Sữa tươi Meadow Fresh thường có mức giá cao hơn so với các thương hiệu sữa nội địa do chi phí nhập khẩu. Tuy nhiên, chất lượng và giá trị dinh dưỡng của sản phẩm thường được đánh giá cao, là sự lựa chọn ưu tiên của nhiều gia đình.
Sữa tươi Úc nguyên kem A2 là một sản phẩm sữa chất lượng cao được sản xuất tại Australia, được chế biến từ sữa của những con bò mang gene A2, không chứa beta-casein loại A1 giúp giảm nguy cơ khó tiêu và các vấn đề về tiêu hóa cho những người nhạy cảm với sữa.
Theo đánh giá của các chuyên gia dinh dưỡng, sản phẩm sữa tươi Úc nguyên kem A2 cung cấp một nguồn chất béo, vitamin tự nhiên, canxi và protein cao, rất tốt cho sự phát triển xương, cơ bắp. Do được sản xuất dưới tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt, sữa tươi Úc nguyên kem A2 đảm bảo không có chất phụ gia, phẩm màu hay hương liệu nhân tạo, mang lại sự an tâm cho người tiêu dùng. Chính vì vậy, giá thành của sữa cũng cao hơn so với nhiều dòng sữa khác trên thị trường.
Bảng so sánh các loại sữa tươi tốt cho bé
| Thương hiệu | Loại sữa | Đối tượng | Ưu điểm | Nhược điểm | Giá |
| Abbott Grow | Sữa tươi tiệt trùng | Trẻ trên 1 tuổi | – Cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho bé phát triển toàn diện.
– Có nhiều loại phù hợp với nhu cầu khác nhau của bé. – Thương hiệu uy tín, được nhiều mẹ tin dùng. |
– Giá thành cao.
– Một số loại có vị ngọt, bé có thể không thích. |
16.000 – 20.000 VNĐ/hộp |
| Vinamilk | Sữa tươi tiệt trùng, sữa tươi thanh trùng | Trẻ trên 1 tuổi | – Giá thành hợp lý.
– Dễ tìm mua. – Có nhiều loại, hương vị đa dạng. |
– Chất lượng có thể không đồng đều giữa các sản phẩm.
– Một số loại có hàm lượng đường cao. |
6.000 – 12.000 VNĐ/hộp |
| Dalat Milk | Sữa tươi thanh trùng | Trẻ trên 1 tuổi | – Giữ được nhiều dưỡng chất do thanh trùng ở nhiệt độ thấp.
– Hương vị thơm ngon, thanh mát. – Hỗ trợ các trang trại bò sữa Việt Nam. |
– Giá thành cao hơn một số loại trên thị trường
– Hạn sử dụng ngắn. – Khó bảo quản. |
8.000 – 15.000 VNĐ/hộp |
| TH True Milk | Sữa tươi tiệt trùng, sữa tươi thanh trùng | Trẻ trên 1 tuổi | – Nguồn nguyên liệu hữu cơ, an toàn cho sức khỏe.
– Không sử dụng hóa chất, chất bảo quản. – Có nhiều loại phù hợp với nhu cầu khác nhau của bé. |
– Giá thành cao hơn các loại sữa nội địa khác | 8.000 -24.000 VNĐ/hộp |
| Dutch Lady | Sữa tươi tiệt trùng | Trẻ trên 1 tuổi | – Giá thành rẻ.
– Dễ tìm mua. – Có nhiều loại, hương vị đa dạng. |
– Chất lượng sữa không được đánh giá cao.
– Một số loại có hàm lượng đường cao. |
7.000 – 8.000 VNĐ/hộp |
| Nutifood | Sữa tươi tiệt trùng | Trẻ trên 1 tuổi | – Cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho bé phát triển toàn diện.
– Có nhiều loại phù hợp với nhu cầu khác nhau của bé. – Giá thành hợp lý. |
– Một số loại có vị ngọt, bé có thể không thích. | 5.500 – 8.000 VNĐ/hộp |
| Devondale | Sữa tươi nguyên kem | Trẻ trên 2 tuổi | – Cung cấp đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là protein và canxi.
– Giúp bé phát triển hệ xương răng chắc khỏe. – Hương vị thơm ngon, béo ngậy. |
– Giá thành rất cao.
– Không phù hợp với bé thừa cân, béo phì. |
15.000 – 25.000 VNĐ/hộp |
| Meadow Fresh | Sữa tươi tiệt trùng | Trẻ trên 1 tuổi | – Cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho bé phát triển toàn diện.
– Có nhiều loại phù hợp với nhu cầu khác nhau của bé. – Giá thành hợp lý. |
– Một số loại có hàm lượng đường cao. | 30.000 – 36.000 VNĐ/hộp |
| Sữa tươi Úc nguyên kem A2 | Sữa tươi nguyên kem | Trẻ trên 1 tuổi | – Dễ tiêu hóa, giảm nguy cơ dị ứng.
– Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé phát triển toàn diện. – Hương vị thơm ngon, béo ngậy. |
– Giá thành khá cao.
– Khó tìm mua. |
20.000 – 30.000 VNĐ/hộp |
Sữa tươi là một nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, cung cấp canxi, protein và nhiều vitamin cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé. Tuy nhiên, để đảm bảo bé nhận được lợi ích tối ưu từ sữa tươi, đồng thời lựa chọn loại sữa tươi nào không gây táo bón cho trẻ, các bậc phụ huynh cần lưu ý một số điểm quan trọng sau:
Để đảm bảo bé hấp thụ tối đa dưỡng chất từ sữa tươi, nên cho bé uống sữa vào vào buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Lượng sữa tươi nên được điều chỉnh phù hợp với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của bé. Theo các khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng, trẻ em từ 1 đến 2 tuổi có thể uống khoảng 300 – 400 ml sữa tươi mỗi ngày. Trẻ từ 2 đến 5 tuổi có thể uống khoảng 500 – 600 ml mỗi ngày.
Sữa tươi có thể được uống trực tiếp hoặc pha chế với các loại thực phẩm khác để làm tăng hương vị. Khi pha chế, cần lưu ý không làm nóng sữa quá mức vì điều này có thể làm mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng trong sữa. Nên sử dụng nước ấm, không quá 40°C, để hòa tan sữa tươi với các loại thực phẩm khác.
Sữa tươi nên được bảo quản ở nhiệt độ lạnh và sử dụng trong vòng thời gian khuyến cáo trên bao bì. Nếu sử dụng sữa đã được làm lạnh, cần đảm bảo không để sữa ra ngoài quá lâu để tránh nguy cơ vi khuẩn phát triển.
Việc kết hợp sữa tươi với sữa công thức có thể phù hợp với một số trường hợp nhưng cần phải được thực hiện cẩn thận. Sữa công thức thường được thiết kế để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, trong khi sữa tươi cung cấp các vitamin và khoáng chất bổ sung. Nếu có ý định kết hợp, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định tỷ lệ chuẩn.
Trẻ em dễ bị táo bón bởi nhiều lý do khác nhau. Để khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
Nước đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho phân mềm và dễ đi ra ngoài. Khi cơ thể thiếu nước, phân trở nên khô, cứng, dẫn đến táo bón. Vì vậy, để cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ, phụ huynh cần đảm bảo trẻ uống đủ nước hàng ngày giúp cải thiện nhu động ruột và giảm nguy cơ táo bón.
Chất xơ giúp tăng khối lượng phân và cải thiện khả năng di chuyển của phân qua ruột. Có hai loại chất xơ: hòa tan và không hòa tan. Cả hai loại đều quan trọng cho sự tiêu hóa khỏe mạnh. Chất xơ hòa tan có thể giúp điều chỉnh sự tiêu hóa, trong khi chất xơ không hòa tan giúp tăng cường khối lượng phân. Phụ huynh nên bổ sung cho trẻ các thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt,… để cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ.
Hoạt động thể chất thường xuyên giúp kích thích nhu động ruột và cải thiện tiêu hóa. Khi trẻ hoạt động nhiều, cơ thể sẽ giúp đẩy phân qua ruột một cách hiệu quả hơn. Vì thế, nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể thao, chạy nhảy và vận động nhiều hơn thay vì ngồi ì trong nhà xem điện thoại, tivi để tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, khắc phục tình trạng táo bón.
Việc chọn sữa phù hợp cho trẻ rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng sức khỏe của bé. Đôi khi, mặc dù phụ huynh đã cố gắng lựa chọn sữa một cách cẩn thận nhưng trẻ vẫn có thể gặp phải những vấn đề về tiêu hóa. Để đảm bảo bé nhận được chế độ dinh dưỡng tối ưu và duy trì sức khỏe tốt nhất, dưới đây là những trường hợp khi bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Trên đây là giải đáp chi tiết về vấn đề “Sữa tươi nào không gây táo bón?”. Theo đó, khi chọn sữa tươi chất lượng cao, giàu dinh dưỡng và dễ hấp thụ, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ gặp phải các vấn đề tiêu hóa không mong muốn. Hy vọng rằng những thông tin và gợi ý trong bài viết này sẽ giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt để lựa chọn loại sữa phù hợp, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, không gây táo bón.
Nguồn tham khảo:
Bài viết “Táo bón ở trẻ em” tại bvndtp.org.vn
Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
