Sữa Tươi Nào Không Gây Táo Bón? Khám Phá Ngay!!!

Sữa tươi nào không gây táo bón? Top 7 loại sữa tươi hạn chế táo bón hiệu quả nhất

Sữa tươi nào không gây táo bón? Dưới đây là 7 loại sữa tươi không gây táo bón:

 Sữa tươi TH True Milk

Ưu điểm:

• Dễ dàng mua, vì sản phẩm được phân phối ở nhiều siêu thị, cửa hàng trên toàn quốc.
• Có chứng nhận về tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm nên được đa phần người dùng tin tưởng lựa chọn.

Khuyết điểm:

• Hàm lượng khoáng chất và Vitamin không nhiều so với những sản phẩm tương tự trên thị trường. 

 Sữa tươi Dutch Lady

Ưu điểm:

• Thương hiệu này có giá thành rẻ, nên phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng.
• Thành phần dưỡng chất được chọn lọc nghiêm ngặt, không chứa màu hóa học.

Khuyết điểm:

• Vị khá ngọt. Do đó sản phẩm có thể không phù hợp với khẩu vị của người sử dụng.

 Sữa tươi Devondale

Ưu điểm:

• Thành phần sữa bò tươi 100%, lượng kem tự nhiên được giữ nguyên, giúp người dùng tăng cân.
• Hàm lượng chất béo và calo tốt hỗ trợ cân nặng phát triển.

Khuyết điểm:

• Hương vị chưa đa dạng.
• Hương vị béo ngậy có thể chưa phù hợp với một số người dùng.

 Sữa tươi Australia’s Own Skim Dairy Milk

Ưu điểm: 

• Không chứa đường và hàm lượng chất béo cực thấp.
• Có lượng calo thấp nên phù hợp với người dùng đang muốn giảm cân.

Khuyết điểm:

• Hương vị nhạt có thể chưa phù hợp với khẩu vị của người dùng.

 Sữa tươi Meadow Fresh

Ưu điểm:

• Phù hợp với nhiều đối tượng người dùng khác nhau, đa dạng lứa tuổi.
• Chứa nhiều chất đạm giúp trẻ nhỏ phát triển hệ xương và ngăn ngừa tình trạng loãng xương ở người cao tuổi.

Khuyết điểm:

• Hàm lượng Vitamin chưa cao bằng các sản phẩm tương tự.
• Hương vị chưa đa dạng.

 Sữa dê Hoàng Gia Úc Royal Ausnz

Sữa tươi nào không gây táo bón? Sữa dê Hoàng Gia Úc Royal Ausnz sở hữu thành phần dưỡng chất đa dạng, hạn chế tình trạng táo bón hiệu quả. Do đó rất được người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn, nhất là các mẹ bỉm sữa. 

 Sữa mát Lactoferrin hồng

Sữa tươi nào không gây táo bón? Sữa Lactoferrin hồng được sản xuất dành cho trẻ sơ sinh và sinh non chậm lớn, biếng ăn, có hệ miễn dịch kém, thường bị táo bón. Sản phẩm nhận được phản hồi tốt từ các mẹ bỉm sữa.

Cách hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ

Thắc mắc sữa tươi nào không gây táo bón đã được giải đáp. Vậy mẹ cần làm gì để giúp trẻ cải thiện chứng táo bón? Trong việc điều trị táo bón ở trẻ, dùng thuốc sẽ là phương pháp cuối cùng. Do đó, trước khi đi đến bước này, mẹ hãy thử áp dụng một số cách dưới đây nhé:

 Uống nhiều nước

Bổ sung nước cho cơ thể là phương thức làm giảm tình trạng táo bón hữu hiệu. Nước làm phân mềm và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Nhờ đó, việc đi nặng diễn ra dễ dàng hơn. 

 Bổ sung chất xơ

Mẹ hãy bổ sung chất xơ cho con thông qua khẩu phần ăn có nhiều rau củ quả. Đây là phương pháp chữa trị và ngăn ngừa tình trạng táo bón rất hữu hiệu. Để áp dụng cách này, mẹ hãy thay đổi tỷ lệ rau củ trong chế độ ăn của con từ từ và tăng dần nhé. 

 Luyện tập thói quen đại tiện cho bé theo giờ

Nhiều bé ham chơi nên có thói quen nhịn đi vệ sinh. Điều này sẽ làm tình trạng táo bón thêm nặng. Do đó, mẹ hãy luyện tập cho con thói quen đại tiện đều đặn mỗi ngày nhé. Tác động đến đồng hồ sinh học là cách hữu hiệu để hỗ trợ cải thiện chứng táo bón. 

Một số câu hỏi thường gặp

Bện cạnh thắc mắc sữa tươi nào không gây táo bón, Đa khoa Phương Nam sẽ giúp bạn giải đáp thêm một số câu hỏi thường gặp dưới đây:

Nên cho trẻ uống sữa tươi khi nào?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn chỉ nên cho trẻ dùng sữa tươi khi được 1 tuổi trở lên. Vì sữa tươi sở hữu nhiều Phốt pho, Canxi, Protein,… Những chất này vốn dĩ sẽ rất hữu ích cho sức khỏe. Tuy nhiên nó sẽ làm hệ tiêu hóa của trẻ dưới 12 tháng gặp áp lực. Khả năng chuyển hóa dưỡng chất của con tại giai đoạn này hiện vẫn chưa tốt.

Bên cạnh đó, cho trẻ dùng sữa tươi quá sớm sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường và huyết áp cao. Đối với các bé trên 1 tuổi, sau bữa ăn chính từ 1 – 2 tiếng là thời điểm phù hợp nhất để uống sữa tươi. Vì dùng sữa tươi lúc này sẽ không làm con bị no và chán ăn bữa chính.

Lượng sữa tươi bé nên uống một ngày là bao nhiêu?

Mẹ chỉ nên tập cho trẻ hơn 1 tuổi uống từ 100 ml – 150 ml sữa tươi mỗi ngày. Những trẻ lớn hơn 2 tuổi có thể dùng 200 – 300 ml/ngày. Mẹ vẫn nên cho trẻ dưới 2 tuổi dùng song song sữa tươi và sữa công thức để hỗ trợ trí tuệ và thể chất phát triển toàn diện. 

Bé từ 3 – 6 tuổi có thể dùng 400 – 500 ml sữa tươi mỗi ngày. Vì ở giai đoạn này, hệ tiêu hóa đã có khả năng chuyển hóa và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Mẹ hãy cho con dùng từ 500 – 700 ml sữa tươi kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học khi được 7 tuổi trở lên. Trường hợp bé có dấu hiệu béo phì, thừa cân, mẹ nên chọn dòng sữa hạt, sữa tươi không đường. Ngược lại, mẹ cần chọn loại sữa giàu chất béo và năng lượng hơn nếu trẻ bị thấp còi.

Nên mua sữa tươi loại nào?

Mẹ cần chọn loại sữa tươi có thành phần phù hợp với thể trạng của bé. Mẹ nên chọn sữa nguyên kem nếu con dưới 2 tuổi. Bạn không cần chọn loại đã tách béo vì dưỡng chất này đang rất cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ. Nếu trẻ trên 2 tuổi và đang có dấu hiệu thừa cân, béo phì, mẹ nên chọn loại sữa tươi ít béo hoặc hoàn toàn tách béo. Mẹ cũng cần ưu tiên chọn loại sữa ít hoặc không có đường. 

Sữa tươi hiện có 3 loại chính là thanh trùng, tiệt trùng, hoặc vắt trực tiếp. Mẹ nên cho con dùng loại tiệt trùng và thanh trùng. Vì sữa vắt trực tiếp chưa đảm bảo vệ sinh, có thể làm hệ tiêu hóa bị nhiễm khuẩn. Sữa thanh trùng sở hữu nhiều dưỡng chất, được xử lý ở 750 độ trong khoảng 20 phút. Sau đó tiến hành giữ mát ở 40 độ. Nên dùng loại sữa này trong 10 – 15 ngày, bảo quản ở 4 – 6 độ C. Trong khi đó, sữa tiệt trùng có thời gian sử dụng khoảng 6 tháng nên được dùng phổ biến hơn.

Bé uống sữa tươi có bị táo bón không?

Sữa tươi rất cần thiết cho trẻ từ 1 tuổi trở lên. Nhưng nhiều bé vẫn gặp tình trạng táo bón khi sử dụng, nguyên nhân là vì:

• Sữa sở hữu hàm lượng Protein dồi dào nhưng hệ tiêu hóa của bé vẫn còn non nớt chưa có khả năng hấp thụ tốt, dễ gây ra chứng táo bón, đầy bụng.
• Hàm lượng vi khoáng cao cũng làm bé bị táo bón, khó tiêu.
• Tình trạng không dung nạp Lactose cũng khiến trẻ bị táo bón.

Có nên đổi sữa tươi khác khi bé bị táo bón không?

Mỗi bé sẽ phù hợp với những loại sữa tươi khác nhau. Dù dùng cùng một loại sữa nhưng có trẻ bị táo bón, trẻ khác lại hoàn toàn bình thường. Do đó mỗi khi cho con uống một loại sữa tươi mới, mẹ hãy chú ý xem hệ tiêu hóa của trẻ có đang hoạt động tốt không để điều chỉnh kịp thời nhé.

Trường hợp trẻ có triệu chứng táo bón nặng, kéo dài, mẹ nên đổi cho con một loại sữa khác. Nếu biểu hiện không quá nặng, có thuyên giảm thì vẫn tiếp tục dùng được. 

Dùng sữa tươi TH True Milk có bị táo bón không?

Công thức của sữa TH True Milk có sử dụng chất béo tiệt trùng. Nhờ đó, đường ruột của con dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ, không bị khó tiêu, đầy bụng. Thế nên khả năng gây táo bón của TH True Milk cũng tương đối thấp. 

Lưu ý khi sử dụng sữa tươi cho bé?

Khi cho bé dùng sữa tươi, mẹ hãy lưu ý một số vấn đề dưới đây:

• Uống lượng vừa đủ vào khoảng thời gian hợp lý. Tránh để bé quá no khi bắt đầu bữa chính. 
• Trong 2 năm đầu đời, không nên cho con dùng sữa tươi thay thế hoàn toàn sữa mẹ.