Cách Làm Trà Gạo Lứt Đậu Đen Lá Dứa Thơm Ngon Bổ Dưỡng

Trang chủ > Tư vấn sức khỏe > Nước Đậu Đen > Cách Làm Trà Gạo Lứt Đậu Đen Lá Dứa Thơm Ngon Bổ Dưỡng

Tác giả: Duyên Nguyễn Ngày đăng: Tháng Hai 8, 2023

Trà gạo lứt đậu đen lá dứa là sự kết hợp thú vị, có hương vị thơm ngon, dễ uống. Loại nước này cũng mang đến cho sức khỏe nhiều dưỡng chất hữu ích. Hãy cùng Phòng khám Đa khoa Phương Nam khám phá ngay cách làm trà gạo lứt đậu đen lá dứa bổ dưỡng trong bài viết này!

Trà đậu đen gạo lứt lá dứa có tác dụng gì?

Để khám phá xem trà gạo lứt đậu đen lá dứa có tác dụng gì. Chúng ta hãy xét riêng lợi ích mà từng nguyên liệu mang đến nhé:

Tác dụng của đậu đen

Thành phần của đậu đen rất phong phú, đa dạng, cụ thể gồm có: Vitamin K, Folate, Niacin, Thiamin, Kẽm, Natri, Kali, Phốt pho, Magie, Sắt, Canxi, Đường, chất xơ, Carbohydrate, chất béo, Protein, năng lượng,… Bên cạnh đó, đậu đen cũng cung cấp nhiều dưỡng chất thực vật như Quercetin, Kaempferol, Anthocyanins, Saponin,… Tất cả những hợp chất vừa kể đều sở hữu đặc tính chống oxy hóa.

Trong thành phần của đậu đen có chứa một dạng Carbohydrate phức tạp. Nó sẽ hoạt động tương tự như kho dự trữ năng lượng đốt cháy chậm. Điều này làm cơ thể tiêu hóa chậm, hỗ trợ ngăn chặn đường huyết gia tăng đột biến. Với riêng đậu đen, nó sẽ mang đến các lợi ích như duy trì xương chắc khỏe, quản lý bệnh tiểu đường, giảm huyết áp, ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch, làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân,…

Trà đậu đen gạo lứt lá dứa có tác dụng gì?
Thành phần dinh dưỡng của đậu đen rất phong phú, đa dạng

Tác dụng của gạo lứt

Do không trải qua quá trình xay, nên gạo lứt có thể giữ được nguồn dưỡng chất cao hơn gạo trắng. Cụ thể, gạo lứt có chứa các hợp chất chống Oxy hóa, Mangan, Folate, Canxi, Vitamin B1, B3, B5, B6, Carbohydrate, chất béo, Protein, chất xơ,… Vì thế, gạo lứt sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích như làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức khỏe xương, hỗ trợ giảm cân,…

Tác dụng của lá dứa

Thành phần của lá dứa có một số chất như Alkaloid, Glycosides, chất xơ,… Theo y học hiện đại, lá dứa mang đến cho sức khỏe con người các lợi ích như hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, xương khớp, giải cảm, loại trừ các gốc tự do, chống oxy hóa, chữa gào da đầu, hữu ích cho dây thần kinh,… 

Tác dụng của lá dứa
Theo y học hiện đại, lá dứa mang đến cho sức khỏe con người nhiều lợi ích

Tóm lại, trà gạo lứt đậu đen lá dứa sẽ mang đến cho sức khỏe nhiều công dụng hữu ích, điển hình là:

  • Thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan.
  • Cải thiện việc tổng hợp Insulin, làm giảm lượng Glucose trong máu.
  • Hỗ trợ chữa chứng phong thấp, bệnh gút.
  • Làm giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải.
  • Giúp làn da sáng đẹp, hồng hào tự nhiên.
  • Hỗ trợ giảm cân an toàn, nhanh chóng, hiệu quả,…

Cách làm trà gạo lứt đậu đen lá dứa

Dưới đây là cách làm trà gạo lứt đậu đen lá dứa, bạn hãy cùng Đa khoa Phương Nam tham khảo nhé:

Nguyên liệu: Lá dứa, gạo lứt, đậu đen.

Cách làm:

  • Bước 1: Rửa sạch tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị rồi mang đi phơi nắng cho ráo nước.
  • Bước 2: Rang hỗn hợp lá dứa, đậu đen, gạo lứt trên lửa nhỏ đến khi chín, có mùi thơm thì tắt bếp. 
  • Bước 3: Cho hỗn hợp vừa rang vào nồi nước sôi. Tiếp tục đun trong khoảng 10 phút rồi tắt bếp, để nguội.
  • Bước 4: Tiến hành lọc lấy nước và thưởng thức hết trong ngày.
Cách làm trà gạo lứt đậu đen lá dứa
Cách làm trà gạo lứt đậu đen lá dứa rất đơn giản

Trà gạo lứt đậu đen lá dứa quả thật rất hữu ích cho sức khỏe. Bạn hãy nấu đúng cách và uống với lượng phù hợp, trách lạm dụng để nhận được tác dụng tối ưu nhé. Nếu có thắc mắc khác cần tư vấn thêm, bạn vui lòng liên hệ với Phòng khám Đa khoa Phương Nam qua Hotline 0868 666 968 hoặc 1900 633 698!

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Bài viết trước
Cách Làm Trà Gạo Lứt Đậu Đen Lợi Sữa Cho Mẹ Sau Sinh
Bài viết tiếp theo
Phân Biệt Đậu Đen Xanh Lòng Và Đậu Đen Thường

Đăng ký tư vấn ngay

Đăng ký ngay để được tư vấn miễn phí về sức khỏe của bạn!

Bạn chưa điền số điện thoại

DMCA.com Protection Status
*Lưu ý: kết quả điều trị còn phụ thuộc vào cơ địa từng người
Chat ngay 1