Cách giảm cân bằng cần tây và mật ong đang nhận được khá nhiều sự quan tâm từ chị em trong thời gian qua. Liệu phương pháp này có thật sự hiệu quả. Hãy cùng Đa khoa Phương Nam tìm hiểu ngay câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Nước ép cần tây chứa nhiều vitamin C, A và K, giúp hỗ trợ giảm cân rất tốt. Khi kết hợp cần tây với các tác dụng của mật ong, sẽ mang đến những lợi ích tuyệt vời cho bạn như sau:
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có tác dụng làm đẹp, giúp da trở nên sáng mịn và đều màu.
Giúp củng cố xương vì cần tây chứa nhiều Canxi và Silic.
Tăng cường sức đề kháng và chống viêm hiệu quả.
Tốt cho những người mắc bệnh tim mạch và cao huyết áp cũng như ngăn ngừa ung thư.
Giảm stress, căng thẳng, giúp ngủ ngon và sâu hơn.
Cải thiện hệ tiêu hóa một cách tốt hơn.
Tóm lại, việc uống nước ép cần tây kết hợp mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp bạn duy trì cân nặng hiệu quả.
Uống cần tây mật ong có tốt không?
Uống cần tây mật ong có giảm cân không?
Cần tây và mật ong có khả năng đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc và giải độc cơ thể một cách tốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với việc sử dụng chúng, mà cần dựa trên thể trạng với sức khỏe của từng người để đảm bảo tính an toàn, hiệu quả.
Cách uống cần tây mật ong giảm cân hiệu quả
Cách giảm cân bằng cần tây và mật ong đang được nhiều người áp dụng thành công. Với vị thanh mát, dễ uống, hỗn hợp cần tây với mật ong không chỉ giúp giảm cân mà còn hỗ trợ tăng sức đề kháng, làm đẹp da.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
200 g cần tây tươi.
1 – 2 thìa mật ong nguyên chất.
Cách giảm cân bằng cân tây và mật ong bao gồm các bước:
Bước 1: Nhặt và rửa sạch cần tây, sau đó cắt thành khúc.
Bước 2: Ngâm cần tây trong nước muối khoảng 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Bước 3: Ép lấy nước từ cần tây và đổ vào cốc.
Bước 4: Thêm 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất vào cốc nước cần tây và khuấy đều để uống.
Đây là cách giảm cân bằng cần tây và mật ong hiệu quả nhất hiện nay
Ngoài ra, để giảm cân hiệu quả khi uống mật ong cần tây, cần tuân thủ cách uống đúng với kết hợp với ăn uống và sinh hoạt hàng ngày hợp lý, khoa học.
Theo lời khuyên của các chuyên gia, nên uống mật ong cần tây vào thời điểm trước khi ăn 30 phút và kiên trì sử dụng hàng ngày để đạt được hiệu quả như mong muốn.
Các công thức mix cần tây mật ong ngon và dễ uống
Nước ép cần tây với chanh và mật ong
Mật ong không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn được sử dụng để hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu công thức nước ép giảm cân dưới đây!
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
500 g cần tây.
1 quả chanh.
1 muỗng cà phê mật ong.
Cách làm như sau:
Bước 1: Rửa sạch cần tây và cắt thành những khúc nhỏ.
Bước 2: Ép cần tây để lấy nước và loại bỏ bã cần tây.
Bước 3: Cắt quả chanh làm đôi và vắt lấy nước cốt.
Bước 4: Kết hợp nước ép cần tây, nước cốt chanh và mật ong vào một nồi nhỏ, khuấy đều hỗn hợp. Thêm đá để uống mát lạnh rồi thưởng thức.
Đây là cách giảm cân bằng cần tây và mật ong vô cùng bổ ích và dễ thực hiện. Hy vọng bạn sẽ tận hưởng được lợi ích từ việc sử dụng loại nước ép này trong quá trình giảm cân.
Nước ép cần tây với cam, dứa và cải bó xôi
Đây cũng là một cách giảm cân bằng cần tây và mật ong đơn giản nhưng lại rất hiệu quả. Hãy chuẩn bị nguyên liệu, thực hiện theo các bước sau:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
500 g cải bó xôi.
3 cây cần tây vừa.
1 quả dưa leo.
1 quả cam.
¼ trái thơm.
Cách làm như sau:
Bước 1: Rửa sạch cần tây và cải bó xôi rồi ngâm qua nước muối pha loãng. Sau khi ngâm, để ráo, cắt thành khúc nhỏ.
Bước 2: Sử dụng máy ép, lần lượt ép cần tây, cải bó xôi, thơm và dưa leo để lấy phần nước ép rồi bỏ đi phần bã.
Bước 3: Vắt nước từ quả cam và cho vào hỗn hợp nước ép trên. Thêm đá viên vào nếu muốn thưởng thức mát lạnh hơn.
Nước ép cần tây với cam, dứa và cải bó xôi cũng là một sự lựa chọn không tồi nếu bạn muốn giảm cân
Đây là công thức nước ép đơn giản, nhưng lại rất hiệu quả. Hy vọng bạn sẽ tận hưởng được hương vị và lợi ích từ việc thưởng thức nước ép này.
Cần tây mix với táo và thơm
Sự kết hợp giữa cần tây và hoa quả tươi như táo, thơm không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
200 g cần tây.
1 trái táo.
½ trái thơm.
½ củ gừng.
Cách làm như sau:
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu rồi cắt thành các miếng nhỏ.
Bước 2: Đổ toàn bộ nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước, loại bỏ xác bã.
Bước 3: Bạn có thể kết hợp thêm một chút mật ong để tạo độ ngọt và dễ uống hơn.
Bước 4: Thêm một ít đá để nước ép mát lạnh và sau đó thưởng thức.
Đây là công thức đơn giản nhưng rất hiệu quả, giúp bạn cung cấp dinh dưỡng và đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân. Hy vọng bạn sẽ thích thưởng thức nước ép này, đạt được kết quả như ý muốn.
Hỗn hợp cần tây, táo với thơm cũng nhanh chóng đào thải mỡ thừa ra ngoài hiệu quả
Những ai không nên uống cần tây mật ong?
Cách giảm cân bằng cần tây là mật ong là một trong những phương pháp đào thải mỡ thừa hiệu quả đồng lợi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với việc sử dụng cần tây, cụ thể:
Người bị huyết áp thấp: Các chất trong cần tây dễ làm hạ huyết áp, do đó chỉ phù hợp với người có huyết áp cao.
Những người có tiền sử mắc bệnh về thận: Cần tây là một thức uống lợi tiểu và nếu sử dụng quá nhiều có thể gây căng thẳng, làm suy giảm chức năng thận.
Nam giới trong độ tuổi sinh sản: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng cần tây thường xuyên có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, gây khó khăn trong quá trình thụ tinh. Tuy nhiên, nếu ngừng sử dụng, cơ thể sẽ điều hòa trở lại trạng thái bình thường.
Phụ nữ mang thai: Cần tây có thể gây co thắt tử cung và dẫn đến nguy cơ sinh non, cũng như ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Người mắc bệnh viêm da: Sử dụng cần tây và mật ong thường xuyên có thể làm da trở nên yếu và nhạy cảm hơn.
Người bị huyết áp thấp không nên áp dụng cách giảm cân bằng cần tây và mật ong
Do đó, trước khi áp dụng cách giảm cân bằng cần tây và mật ong hãy cân nhắc, tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế, đặc biệt là trong các trường hợp nêu trên.
Uống cần tây mật ong vào lúc nào để giảm cân?
Việc uống cần tây và mật ong trong quá trình giảm cân cần tuân thủ các lưu ý sau:
Uống vào buổi sáng sau khi đã uống một cốc nước ấm hoặc ăn một bữa nhẹ. Điều này giúp cơ thể nhận được dưỡng chất tốt hơn từ cần tây và mật ong.
Nếu uống cần tây sau khi ăn, nên chờ ít nhất 2 tiếng sau bữa ăn để đảm bảo hấp thụ dưỡng chất tốt nhất từ thức ăn và nước ép cần tây.
Có thể sử dụng nước ép cần tây vào buổi chiều để thay thế nước uống thông thường, điều này cũng rất tốt cho sức khỏe.
Lưu ý không uống mật ong với cần tây khi đang đói, để tránh ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.
Khi áp dụng bất kỳ phương pháp giảm cân nào, không chỉ riêng với mật ong và cần tây, bạn cần có sự kiên trì, uống đúng thời điểm để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Uống cần tây mật ong vào lúc nào để giảm cân?
Chú ý tuân thủ những điều trên sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích từ việc sử dụng cần tây và mật ong trong quá trình giảm cân.
Cần lưu ý gì khi giảm cân bằng cần tây mật ong?
Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất và không ảnh hưởng tới sức khỏe, bạn cần lưu ý những vấn đề sau khi uống cần tây mật ong:
Không nên uống nếu bạn có huyết áp thấp, tiền sử bệnh về thận, viêm da, đang mang thai hoặc đang cho con bú vì điều này có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn.
Uống cần tây đúng liều lượng và không lạm dụng uống quá nhiều vì điều này có thể gây tác dụng phụ, ảnh hưởng đến tiêu hóa. Lượng cần tây nạp vào mỗi ngày không quá 500 ml.
Chọn thời điểm uống cần tây thích hợp và khoa học tốt nhất là vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn để tận dụng hiệu quả giảm cân.
Không nên lưu trữ nước cần tây pha mật ong quá lâu chỉ nên sử dụng trong ngày. Bởi nếu để quá lâu, các chất dinh dưỡng có thể phá vỡ và không đạt được hiệu quả như mong muốn.
Khi sử dụng nước ép cần tây, cần uống trực tiếp mà không qua đun nấu vì vậy cần đảm bảo cần tây sạch và được loại bỏ vi khuẩn. Tốt nhất là ngâm cần tây trong nước muối rồi rửa kỹ trước khi sử dụng.
Trong quá trình giảm cân, hạn chế sử dụng đồ uống có ga và đồ ngọt.
Kết hợp với tập luyện bài tập hàng ngày để tăng cường quá trình đốt mỡ thừa diễn ra nhanh hơn và đạt được kết quả tốt hơn.
Chú ý tuân thủ những lưu ý trên sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích từ việc sử dụng cần tây mật ong trong quá trình giảm cân và đảm bảo sức khỏe của bạn.
Như vậy Đa khoa Phương Nam vừa giải đáp thắc mắc cách giảm cân bằng cần tây và mật ong. Không phải ai cũng có thể áp dụng phương pháp này vì thế nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi thực hiện. Nếu có câu hỏi khác cần tư vấn thêm, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Hotline 1800 2222 .
