Ợ Chua Ợ Nóng Khi Mang Thai Là Gì? Mẹo Hay Khắc Phục

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ NGÔ THỊ VINH

Bác sĩ Sản khoa I Bệnh viện Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Vì sao phụ nữ mang thai hay bị ợ chua ợ nóng?

Ợ chua, ợ nóng, buồn nôn thường xuất hiện ở phụ nữ mang thai, nhưng không phải là do ốm nghén mà là bởi trào ngược acid từ dạ dày – thực quản. Các triệu chứng này có thể kéo dài trong ba tháng giữa hoặc tam cá nguyệt thứ 3, gây ảnh hưởng đến chế độ ăn uống, sinh hoạt của mẹ bầu.

Trào ngược dạ dày – thực quản là xảy ra khi dịch acid và thức ăn từ dạ dày trào ngược lên vùng thực quản, họng, miệng, gây ra các triệu chứng như ợ nóng, ợ chua, buồn nôn, nóng rát ngực, viêm họng. Có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng này như chế độ ăn uống không hợp lý, béo phì, hút thuốc; sử dụng một số loại thuốc điều trị hen suyễn, thuốc kháng histamine, giảm đau, an thần,… Trong đó, mang thai cũng là một yếu tố quan trọng gây trào ngược acid.

Mặc dù lý do chính xác vẫn chưa rõ ràng, nhưng hầu hết các chuyên gia tin rằng hormone thai kỳ, đặc biệt là Progesterone, có ảnh hưởng lớn tới tình trạng ợ hơi ợ nóng. Hormone này gây giãn cơ vòng thực quản, là một dải cơ tròn chặt ở phía trên dạ dày, cho phép thức ăn và acid dạ dày trào ngược vào thực quản.

Ngoài ra, Progesterone làm chậm quá trình tiêu hóa, giữ thức ăn trong dạ dày lâu hơn. Áp lực tử cung phát triển trong quá trình mang thai góp phần gây nên vấn đề trào ngược axit dạ dày.

Theo các bác sĩ chuyên sản phụ khoa, nguyên nhân trào ngược acid khi mang thai có thể do sự thay đổi hormone, ảnh hưởng đến áp suất trong cơ vòng thực quản và kết nối thực quản với dạ dày, làm cho acid từ dạ dày trào lên thực quản. Bên cạnh đó, tử cung cũng tạo áp lực lên dạ dày, khiến thức ăn trào lên thực quản.

Như vậy chúng ta đã biết được lý do tại sao ợ chua ợ nóng khi mang thai. Trong phần tiếp theo hãy cùng Đa khoa Phương Nam khám phá một số giải pháp để cải thiện tình trạng này.

Xem thêm:

• Chuẩn bị đồ đi sinh cần những gì?
• Dấu hiệu thai nhi khỏe mạnh ở 3 tháng cuối

Một số giải pháp đối phó tình trạng ợ chua ợ nóng khi mang thai

Làm thế nào để giảm triệu chứng ợ chua ợ nóng khi mang thai là một vấn đề mẹ bầu quan tâm. Dưới đây là một số biện pháp giúp giảm nhẹ tình trạng này thông qua thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt:

Chế độ ăn uống

• Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, duy trì cân bằng chất đạm, chất béo, axit Folic, Canxi và khoáng chất.
• Bổ sung chất đạm thông qua thực phẩm như thịt nạc, cá, trứng và các loại đậu để giảm cảm giác buồn nôn.
• Tăng cường ăn rau xanh, trái cây và hạt để cung cấp thêm Vitamin, khoáng chất, hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
• Sử dụng sữa, sữa chua và váng sữa để giảm triệu chứng ốm nghén.
• Tránh thức ăn chứa chất kích thích, đồ chiên xào, thực phẩm cay nóng và thực phẩm đóng hộp.
• Uống đủ nước mỗi ngày để hạn chế ợ hơi khi mang thai. Nước lọc và nước ép hoa quả cũng là lựa chọn tốt để cung cấp Vitamin.
• Tránh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm muối chua như dưa muối, kim chi, măng muối, cà muối.
• Ưu tiên chế biến thức ăn bằng cách luộc, hấp, hầm thay vì sử dụng nhiều dầu mỡ.

Hạn chế vận động mạnh sau khi ăn

• Tập một số bài tập nhẹ nhàng như yoga kết hợp với nhịp thở đều sau khi ăn, hỗ trợ kéo căng phần trên của cơ thể, đặc biệt là bụng.
• Một cách để giúp ợ chua ợ nóng khi mang thai là đi bộ sau lúc ăn. 

Thói quen ăn uống

• Chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 – 6 bữa nhỏ trong ngày để tránh dung nạp lượng lớn thức ăn cùng lúc, giảm khó tiêu và đầy bụng.
• Ăn chậm và nhai thật kỹ để hỗ trợ tiêu hóa của dạ dày.
• Ngồi thẳng lúc dùng bữa và tránh nằm ngay sau khi ăn để ngăn chặn trào ngược acid dịch vị lên thực quản.
• Hạn chế ăn bữa tối quá muộn, cách giờ đi ngủ tối thiểu 3 tiếng.
• Giảm uống nước trong lúc dùng bữa, tập trung uống nước vào khoảng thời gian nghỉ giữa các bữa ăn.
• Nhai kẹo cao su sau bữa ăn để tăng tiết nước bọt và trung hòa acid dạ dày.
• Ưu tiên dùng thực phẩm giàu xơ, sữa chua, cá, trứng, thịt gà và hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.

Những biện pháp mà Đa khoa Phương Nam vừa đề cập bên trên có thể giúp mẹ bầu giảm bớt những cảm giác khó chịu ợ chua ợ nóng khi mang thai gây ra. Tuy nhiên, trước lúc thay đổi chế độ ăn uống, nên thảo luận với chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và em bé.

Có nên dùng thuốc điều trị ợ chua ợ nóng khi mang thai không?

Thay đổi lối sống luôn được xem là biện pháp ưu tiên để điều trị trào ngược dạ dày – thực quản ở phụ nữ mang thai, với mục đích giảm nhẹ triệu chứng mà không ảnh hưởng đến an toàn của thai nhi. Trong trường hợp mẹ bầu gặp phải triệu chứng trào ngược nặng, ảnh hưởng đến chất lượng ăn uống và sinh hoạt, bác sĩ có thể cho phép bệnh nhân sử dụng các loại thuốc giảm biểu hiện trào ngược.

Tuy nhiên, phụ nữ mang thai cần tuân thủ tuyệt đối chỉnh định sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ. Việc tự ý dùng thuốc không nguồn gốc có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của hai mẹ con.

Địa chỉ khám ợ chua ợ nóng khi mang thai uy tín tại Đà Lạt

Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ khám ợ chua ợ nóng khi mang thai cũng như có nhu cầu thăm khám, tư vấn và chữa trị về sản khoa tại Đà Lạt thì có thể tham khảo phòng khám Đa khoa Phương Nam. Tại đây, bệnh nhân hoàn toàn an tâm khi được chăm sóc bởi đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực tiêu hóa, từng làm việc tại các bệnh viện uy tín trên toàn quốc, luôn tận tâm, chu đáo, sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của người bệnh.

Bên cạnh đó, phòng khám được trang bị đầy đủ hệ thống thiết bị y tế, bao gồm máy siêu âm, máy theo dõi tim mạch, máy đo loãng xương, máy đo điện não, máy nội soi dạ dày và đại tràng hiện đại giúp chẩn đoán chính xác các bệnh lý về dạ dày. Hệ thống máy xét nghiệm hiện đại, tiên tiến tại Đa khoa Phương Nam cũng là một trong những điểm mạnh nổi bật.

Ngoài ra, Đa khoa Phương Nam không chỉ mang đến quy trình khám chữa bệnh chuyên nghiệp với các bước khám lâm sàng và cận lâm sàng đầy đủ, mà còn cung cấp dịch vụ tư vấn phương pháp điều trị phù hợp với từng trường hợp.