Hotline:
1800 2222
Tác giả: Duyen Nguyen Ngày đăng: Tháng sáu 20, 2024
Bác sĩ tư vấn Y khoa
Trà xoài không chỉ là món giải khát phổ biến mà còn là nguồn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Vậy trà xoài bao nhiêu calo? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về lượng calo có trong trà xoài để có thể thưởng thức một cách hợp lý và khoa học hơn nhé!
Mục Lục Bài Viết
Trà xoài là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng cho ngày hè. Thức uống này có nhiều công thức pha chế khác nhau tạo nên sự đa dạng, hấp dẫn riêng biệt. Tuy nhiên, cũng vì lý do này, calo trong mỗi ly trà xoài không giống nhau. Trung bình, 1 ly trà xoài sẽ có lượng calo dao động từ 100 – 250 calo, không quá cao, tương đương với lượng calo trung bình của trà đào.
Lượng calo trong trà xoài phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, cụ thể trong từng loại như sau:
Trà xoài bao nhiêu calo phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như:
Có thể pha chế trà xoài bằng nhiều nguyên liệu khác nhau. Mỗi loại có lượng calo khác nhau:
Trà xoài có nhiều cách pha chế khác nhau. Thông thường sẽ cần những nguyên liệu cơ bản như: trà ô long hoặc hồng trà, xoài tươi, syrup xoài, đường, đá viên,… Mỗi loại nguyên liệu đều ảnh hưởng đến tổng calo trong 1 ly trà xoài. Ví dụ như calo trong hồng trà nguyên chất là 2 calo/240ml, đường chứa 387 calo/100g,…
Khi thêm hoặc giảm các nguyên liệu trên khi pha chế trà xoài, lượng calo sẽ thay đổi.
Ly trà xoài có kích thước lớn, lượng calo sẽ càng cao. Ly trà xoài lớn chứa nhiều nguyên liệu hơn, đồng thời ly lớn dễ khiến người ta uống nhiều hơn, dẫn đến lượng calo nạp vào cao hơn.
Trung bình, một ly trà xoài cỡ nhỏ (350ml) chứa khoảng 150 calo, ly cỡ vừa (500ml) chứa khoảng 200 calo, ly cỡ lớn (700ml) chứa khoảng 250 calo.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, calo trong các loại trà trái cây không cao, tương tự thì xoài cũng vậy. Loại trái cây này không chứa chất béo, cholesterol mà lại có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin A, các chất khoáng như Kali, sắt,… mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tuy nhiên, các nguyên liệu khác sử dụng để pha chế trà xoài như đường, sữa,… lại có nhiều calo. Do đó, bạn cần kiểm soát lượng calo khi sử dụng trà xoài để tránh tăng cân hay gặp các vấn đề liên quan đến sức khỏe khác.
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn giảm lượng calo trong trà xoài.
Bên cạnh đó, khi sử dụng trà xoài, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:
Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc trà xoài bao nhiêu calo. Việc nắm rõ lượng calo trong mỗi ly trà xoài sẽ giúp bạn có thể kiểm soát chế độ ăn uống một cách hiệu quả hơn, tránh tăng cân và đảm bảo sức khỏe. Hãy lựa chọn những nguyên liệu tươi ngon, hạn chế đường và sữa khi pha chế để giảm lượng calo. Hy vọng bạn sẽ có những phút giây thư giãn tuyệt vời bên ly trà xoài mát lạnh trong những ngày hè nóng bức.
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
