Trà Đào Bao Nhiêu Calo? Uống Trà Đào Có Béo Không?

Trang chủ > Chuyên khoa > Khoa khác > Y học dự phòng > Trà Đào Bao Nhiêu Calo? Uống Trà Đào Có Béo Không?

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Văn Hòa | Tác giả: Duyên Nguyễn Ngày đăng: Tháng Một 11, 2024

Đào là một loại trái cây được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon và giàu giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên mọi người thường thắc mắc trà đào bao nhiêu Calo? Uống trà đào có béo không? Hãy cùng Đa khoa Phương Nam tìm hiểu ngay câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Giá trị dinh dưỡng trong 100ml trà đào cam sả

Trước khi tìm hiểu “Trà đào bao nhiêu Calo?” hãy cùng Đa khoa Phương Nam khám phá giá trị dinh dưỡng trong 100ml trà đào cam sả nhé! Trà đào cam sả là một thức uống giải khát với hương vị ngọt thanh và mùi hương dễ chịu. Đào, chứa nhiều vitamin A, C, kết hợp với cam – một loại trái cây giàu vitamin C, chất Polyphenol, giúp duy trì lượng nước, độ ẩm trong cơ thể, đồng thời tạo cảm giác no lâu. Sả, với tính chất giảm triệu chứng ợ chua, khó tiêu, cũng đóng góp tích cực trong quá trình giảm cân.

Giá trị dinh dưỡng trong 100ml trà đào cam sả
Trà đào cam sả chứa nhiều dưỡng chất có lợi đối với sức khỏe

1 ly trà đào bao nhiêu Calo?

Theo các nghiên cứu gần đây thì một cốc trà đào cam sả có dung tích khoảng 240ml cung cấp 122 Calo. Điều này có nghĩa là trong mỗi 100ml trà đào cam sả chỉ chứa 51 Calo. Nếu muốn kiểm soát lượng Calo, bạn có thể điều chỉnh bằng cách giảm lượng đường trong thức uống.

Như vậy bạn đã biết được câu trả lời về vấn đề “Trà đào bao nhiêu Calo?”. Trong phần tiếp theo hãy cùng Đa khoa Phương Nam khám phá về tác dụng của trà đào nhé!

Uống trà đào có tác dụng gì?

Trà đào mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Vậy uống trà đào có công dụng gì?

  • Hỗ trợ trị táo bón: Đào, với nhiều dưỡng chất, có khả năng ức chế sự phát triển của giun và ấu trùng trong đường tiêu hóa. Do đó, trà đào cam sả còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho hệ tiêu hóa của bạn.
  • Lợi tiểu: Trà đào cam sả hỗ trợ chức năng bài tiết và quá trình lọc cặn bã, điều hòa, duy trì sự ổn định trong quá trình thải độc. Điều này giúp cải thiện chức năng lọc thận đồng thời tăng khả năng bài tiết, hỗ trợ quá trình lợi tiểu.
  • Tốt cho tim mạch: Chất xơ hòa tan trong trà đào cam sả giúp bảo vệ sự phát triển và tuần hoàn máu trong tim mạch, tăng cường khả năng miễn dịch và giải độc cho cơ thể. Chất xơ không hòa tan giúp giảm nồng độ Cholesterol xấu trong máu, cải thiện tình trạng tăng huyết áp.
  • Hỗ trợ hệ miễn dịch: Trà đào cam sả chứa lượng lớn chất chống oxy hóa từ cam và sả, giúp tăng cường hệ miễn dịch bên trong cơ thể.
  • Làm đẹp da: Hàm lượng chất xơ và vitamin C trong trà đào cam sả giúp cải thiện làn da từ sâu bên trong, cung cấp độ ẩm cho da, giảm thâm sạm do gia tăng quá trình loại bỏ độc tố từ bên trong thận.
Uống trà đào có tác dụng gì?
Trà đào cũng cải thiện tình trạng táo bón

Uống trà đào có mập không?

Một cốc trà đào cam sả 240ml cung cấp khoảng 122 Calo. Hàm lượng Calo không quá lớn do đó, việc uống một cốc trà đào cam sả mỗi ngày không sẽ không gây tăng cân đáng kể. Điều này giúp bạn cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể mà không cần phải lo lắng về vấn đề tăng cân.

Cách uống trà đào giảm cân

Sau khi đã có câu trả lời “Trà đào bao nhiêu Calo?” thì nhiều người cũng quan tâm đến cách uống trà đào giảm cân. Để sử dụng trà đào trong quá trình lấy lại vóc dáng thon gọn, bạn có thể thực hiện các bước sau:

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Một túi trà đào hoặc một ấm trà đào tươi.
  • Nước sôi.

Chế biến trà:

  • Đặt túi trà đào hoặc trà đào tươi vào ấm trà.
  • Đổ nước sôi vào ấm và đợi trong khoảng 3 – 5 phút để trà hấp thụ hương vị.

Thưởng thức trà:

  • Uống trà đào khi nó còn ấm.
  • Bạn có thể thêm một lát chanh hoặc một vài nhánh sả để tăng thêm hương vị và tác dụng giảm cân.

Thời gian uống:

  • Uống trà vào các thời điểm phù hợp như trước bữa ăn, hoặc giữa những bữa ăn để giúp kiểm soát cảm giác đói và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Cách uống trà đào giảm cân
Nên uống trà đào vào trước hoặc giữa các bữa ăn

Chế độ uống hợp lý:

  • Uống trà đào nhưng vẫn duy trì một chế độ ăn uống cân đối, giàu chất xơ và tập thể dục đều đặn.
  • Hạn chế thêm đường vào trà để tối ưu hóa lợi ích giảm cân.

Uống đều đặn:

  • Uống trà đào mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Uống trà đào có nổi mụn không?

Việc uống trà đào thường không gây nổi mụn trên da. Trà đào chứa nhiều chất chống oxy hóa, Vitamin và khoáng chất có lợi cho làn da. Tuy nhiên, mỗi người với đặc điểm da khác nhau, phản ứng của cơ thể sẽ thay đổi. 

Uống trà đào có nổi mụn không?
Uống trà có nổi mụn hay không còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người

Nếu bạn không gặp vấn đề gì với da của mình thì có thể tiếp tục sử dụng. Tuy nhiên, nếu bạn xuất hiện dấu hiệu kích ứng, như mụn đỏ, ngứa bạn nên ngừng sử dụng đồng thời thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu.

Lưu ý rằng mụn trên da có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm chế độ ăn uống, stress, chăm sóc da không đúng cách hay các yếu tố gen.

Hy vọng với những gì mà Đa khoa Phương Nam chia sẻ bạn đã nắm được “Trà đào bao nhiêu Calo?” cũng như cách dùng loại thức uống này hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Nếu có câu hỏi khác cần tư vấn thêm, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Hotline 1900 633 698 hoặc 0868 666 968.

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?

Đăng ký tư vấn ngay

Đăng ký ngay để được tư vấn miễn phí về sức khỏe của bạn!

Bạn chưa điền số điện thoại

DMCA.com Protection Status
*Lưu ý: kết quả điều trị còn phụ thuộc vào cơ địa từng người
Chat ngay 1