Baking Soda Có Tác Dụng Giảm Cân Không?

Dùng Baking Soda giảm cân có tốt không?

Baking Soda, thực chất là một hợp chất hóa học lành tính được gọi là Natri Bicarbonate hay thường được biết đến dưới cái tên “soda lạnh”. Chức năng chính của nguyên liệu này là khả năng lên men, tạo độ xốp cho các sản phẩm nướng đặc biệt là bánh ngọt. Bột có màu trắng, hương vị nhẹ mặn, có tính kiềm cao và phản ứng tốt với những thực phẩm có tính axit. Điều quan trọng, nó còn hút ẩm mạnh mẽ nhưng lại ít tan trong nước.

Baking Soda có thể được sử dụng như một thành phần an toàn trong quá trình giảm cân. Khi được pha loãng với nước và tiếp xúc với dạ dày, nó sẽ tương tác với axit trong dạ dày, tạo thành muối, nước, khí Carbon Dioxide.

Trong quá trình này, Carbon Dioxide tạo ra các bọt khí trong dạ dày, tạo cảm giác no trong một khoảng thời gian ngắn. Chính vì vậy sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và ăn ít hơn, dẫn đến giảm lượng Calo bạn tiêu thụ. Kết hợp phương pháp này với việc tập thể dục đều đặn để tăng nhu cầu Calo, bạn có thể nhanh chóng đạt được trọng lượng mục tiêu.

Như vậy bạn đã biết được câu trả lời của vấn đề “Baking Soda có tác dụng giảm cân không?”. Trong phần tiếp theo hãy cùng Đa khoa Phương Nam tìm hiểu về 5 công thức giúp đào thải mỡ thừa từ Baking Soda nhé!

Công thức giảm cân với Baking Soda đơn giản, hiệu quả 

Chỉ với một số nguyên liệu cơ bản và một muỗng Baking Soda, bạn có thể tự tạo ra những loại nước hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Dưới đây là 5 công thức từ Baking Soda giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.

Baking Soda với giấm táo

Giấm táo là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong các phương pháp giảm cân cấp tốc cho phái đẹp. Thay vì pha loãng giấm táo, bạn có thể thử kết hợp nó với Baking Soda như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa cà phê giấm táo, 2 thìa cà phê Baking Soda và 1 cốc nước lọc.
• Bước 2: Đặt tất cả các nguyên liệu vào một ly thủy tinh, khuấy đều hỗn hợp cho đến khi sẵn sàng để sử dụng ngay.

Baking Soda với nước cốt chanh

Khi nói về chanh, không thể không nhắc đến những công dụng tuyệt vời của loại quả nhỏ bé này trong việc giảm cân và thanh lọc cơ thể. Chỉ cần áp dụng công thức đơn giản sau vào mỗi buổi sáng trước bữa ăn, bạn có thể đạt được hiệu quả lấy lại vóc dáng như mong muốn:

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 thìa cà phê Baking Soda, 1 quả chanh tươi, lấy nước cốt sau khi bỏ hạt và ½ cốc nước lọc.
• Bước 2: Tương tự như công thức trước, đặt tất cả các nguyên liệu vào một cốc nước, khuấy đều, sau đó uống trực tiếp.

Baking Soda và dâu tây 

Ít người nghĩ rằng dâu tây có khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân. Tuy nhiên, khi bạn kết hợp loại trái cây này với Baking Soda, bạn sẽ ngạc nhiên bởi tác dụng thần kỳ của loại trái cây này.

• Bước 1: Công thức này yêu cầu nhiều nguyên liệu hơn, bao gồm: 2 cốc nước, 2 quả chanh, 1 bát dâu tây, 1 nhúm lá bạc hà và ½ thìa cà phê Baking Soda.
• Bước 2: Bạn thực hiện bằng cách đặt tất cả nguyên liệu này vào máy sinh tố, sau đó cho thêm đá rồi xay nhuyễn, đổ ra cốc. Hương vị thơm mát, hòa quyện giữa vị chua ngọt của hỗn hợp này sẽ khiến bạn không thất vọng!

Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm 1 thìa bột quế vào hỗn hợp này để kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, giúp giảm cân nhanh chóng hơn.

Baking Soda với trà xanh 

Trà xanh từ lâu đã được công nhận là một trong những loại trà giúp giảm cân hiệu quả. Trà xanh cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Hợp chất Catechin trong trà xanh cũng đã được chứng minh là có khả năng chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình đốt cháy Calo và hỗ trợ quá trình giảm cân.

• Bước 1: Chuẩn bị 1 cốc nước nóng, 1 túi trà xanh hoặc 1 thìa lá trà xanh sấy khô và ¼ thìa cà phê Baking Soda.
• Bước 2: Hãm trà trong nước nóng trong 2 – 3 phút, sau đó đổ bột thuốc nở vào và khuấy tan.

Baking Soda với gừng 

Gừng, với tính nóng của mình, khi kết hợp với Baking Soda, sẽ tăng khả năng tiêu hao mỡ thừa, đẩy nhanh quá trình giảm cân của cơ thể. Cách làm loại nước đào thải mỡ thừa này cũng vô cùng đơn giản:

• Bước 1: Chuẩn bị 1 củ gừng nhỏ, rửa sạch và thái thành lát, sau đó thêm 1 thìa mật ong, 1 thìa cà phê Baking Soda với 150 ml nước.
• Bước 2: Đun sôi nước, tắt bếp, sau đó thêm tất cả nguyên liệu vào và khuấy đều. Bắc nồi lên bếp, đun 30 phút rồi để nguội trước khi dùng.

Những lưu ý khi dùng Baking Soda để giảm cân

Bên cạnh vấn đề “Baking Soda có tác dụng giảm cân không?” thì nhiều người cũng quan tâm tới những lưu ý khi áp dụng phương pháp này. Để đạt được hiệu quả khi dùng Baking Soda trong quá trình đào thải mỡ thừa bạn cần tuân thủ:

• Phụ nữ sau khi sinh không nên áp dụng các công thức trên mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn giảm cân và lấy lại vóc dáng.
• Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc đặc trị, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp giảm cân nào.
• Kết hợp chế độ ăn uống cân đối và tập thể dục để đạt được kết quả tốt nhất.
• Hãy đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe.
• Người có vấn đề về thận hoặc dạ dày nên xem xét kỹ trước khi thử bất kỳ phương pháp giảm cân nào và cần tìm một cách khác phù hợp hơn.