Thủ Dâm Có Giảm Cân Không?

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ NGUYỄN VĂN HÒA

Bác sĩ Chuyên khoa II – Khoa Nội - Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Thủ dâm có giảm cân không?

Thủ dâm không phải là một phương pháp giảm cân hiệu quả. Mặc dù hoạt động này có thể đốt cháy một lượng Calo nhất định, nhưng lượng Calo này không đủ lớn để giúp bạn giảm cân.

Cho dù bạn thực hiện thủ dâm thường xuyên và đều đặn, thì nó vẫn không phải là một cách để giảm cân hiệu quả. Vì vậy, đừng tin vào những quảng cáo hoặc kế hoạch giảm cân dựa trên thủ dâm thường xuyên.

Nếu bạn cho rằng thủ dâm thường xuyên dẫn đến sự sụt cân của bạn, hãy lưu ý rằng nguyên nhân thực sự có thể không phải là thủ dâm. Nhiều vấn đề sức khỏe khác cũng gây ra sự sụt cân. Hãy luôn cảnh giác và hiểu rõ rằng thủ dâm quá thường xuyên có thể gây ra tác dụng phụ chẳng hạn như chấn thương.

Như vậy bạn đã biết được câu trả lời về vấn đề “Thủ dâm có giảm cân không?”. Trong phần tiếp theo hãy cùng Đa khoa Phương Nam tìm hiểu xem tác hại của việc tự sướng thường xuyên nhé!

Tác hại của việc tự sướng nhiều

Việc tự sướng nhiều không gây sụt cân nặng. Tuy nhiên, lạm dụng tự sướng quá mức có thể dẫn đến những hệ lụy không lường trước. Thậm chí là ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của bản thân trong tương lai.

Xuất tinh không kiểm soát

Đối với nam giới, việc tự sướng thường dẫn đến tình trạng xuất tinh không kiểm soát, trong đó tinh dịch có thể chảy ra tự nhiên mà không cần sự kích thích khoái cảm tình dục. Điều này thường xuất hiện dưới nhiều hình thức bao gồm xuất tinh sớm hoặc ngược lại xuất tinh muộn. Tệ hơn nữa, có thể xảy ra trường hợp không thể xuất tinh ra ngoài. Những vấn đề này đều dẫn đến rối loạn chức năng tình dục của nam giới.

Cơ thể dễ mệt mỏi

Tự sướng quá độ có thể gây ra mất cân bằng trong cơ thể và gây ra một loạt triệu chứng như chóng mặt, ù tai, tim đập nhanh, khó ngủ cùng với những biểu hiện suy nhược thần kinh khác. Ngoài ra, quá mức tự sướng còn dẫn đến các vấn đề khác như đau âm ỉ ở bụng dưới, tay chân rã rời, tiểu nhiều lần trong ngày.

Nguyên nhân của sự suy nhược và tâm lý ám ảnh liên quan đến việc tự sướng. Đối với một số người, họ có thể không hiểu rõ về cách tự sướng, thường thực hiện nó một cách lén lút khi cần giải tỏa, dẫn đến tình trạng tâm lý căng thẳng. Tình trạng này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm tư và tình cảm của họ.

Giảm ham muốn với bạn tình

Khi tự sướng trở thành một thói quen, nhiều người dễ mất đi sự hứng thú trong các hoạt động tình dục với đối tác yêu quý. Thay vì tương tác tình dục với đối tác, họ có xu hướng tự thỏa mãn bản thân. Kết quả là cuộc sống tình dục của các cặp đôi trở nên chán nản, làm suy giảm hạnh phúc gia đình.

Tự sướng như thế nào để đảm bảo an toàn?

Bên cạnh vấn đề “Thủ dâm có giảm cân không?” thì nhiều người cũng quan tâm tới việc “Tự sướng như thế nào để đảm bảo an toàn. Các chuyên gia cho rằng việc tự sướng được thực hiện lành mạnh cần tuân thủ những quy tắc dưới đây:

• Thực hiện vệ sinh thân thể, đặc biệt là bộ phận sinh dục, trước và sau mỗi lần tự sướng.
• Tránh thử nghiệm các phương pháp tự sướng nguy hiểm. Nếu sử dụng dụng cụ hỗ trợ tình dục, hãy đảm bảo rằng chúng được vệ sinh sạch sẽ trước khi sử dụng.
• Tần suất tốt nhất cho việc tự sướng có thể là khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần đối với những người đang trong độ tuổi phát triển. Tuy nhiên, nếu bạn đã ngoài 30 tuổi, nên hạn chế tự sướng đến mức tối thiểu, khoảng từ 1 – 2 lần mỗi tuần.
• Hãy áp dụng số lượng và cách tự sướng một cách điều độ, hợp lý, tránh lạm dụng tự sướng quá mức vì việc làm này có tác dụng phản lại nhu cầu sinh lý của bạn.