Ăn Chuối Có Đẹp Da Không? Ăn Chuối Như Thế Nào Cho Đúng?

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Đình Diện | Tác giả: Duyên Nguyễn Ngày đăng: Tháng Ba 25, 2021

Chuối là loại trái cây được nhiều người yêu thích, vậy ăn chuối có đẹp da không và ăn như thế nào cho đúng cách? Xem ngay bài viết này để tìm hiểu nhé!

Ăn chuối có đẹp da không?

Chuối được biết đến là loại trái cây bổ dưỡng, đem đến nhiều lợi ích cho cơ thể như cung cấp năng lượng, hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa ung thư,… Ngoài ra, chuối cũng giúp cải thiện vẻ ngoài của bạn. Vậy ăn chuối có đẹp da không? Câu trả lời là có, điển hình như:

Hàm lượng Kali và Phốt pho dồi dào của chuối giúp cải thiện sắc tố da thêm hồng hào, trắng sáng.

Độ pH của da được cân bằng tốt hơn khi bạn duy trì thói quen ăn chuối.

Với 75% thành phần là nước, chuối giúp hạ nhiệt và cung cấp độ ẩm hoàn hảo cho da.

Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E,… từ chuối đem đến công dụng hỗ trợ trị thâm nám, mụn trứng cá, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.

Axit Amin cùng các loại dầu tự nhiên của chuối rất lành tính và đem đến hiệu quả làm đẹp tuyệt vời cho làn da. Vì thế, đừng ngần ngại ăn chuối thường xuyên nhé.

an-chuoi-co-dep-da-khong-1
Thành phần trong chuối giúp làm đẹp da

Top 10 lợi ích cho da khi ăn chuối

Ăn chuối có đẹp da không? Quá đẹp luôn các bạn ơi, xem ngay top 10 lợi ích cho da khi ăn chuối để tìm hiểu rõ hơn nhé.

Cấp ẩm cho da

Trong thành phần của chuối có nhiều nước và Vitamin C, Vitamin B6,… do đó khi ăn sẽ cấp ẩm, làm tăng độ đàn hồi, duy trì sự tươi trẻ cho da.

Ngăn ngừa lão hóa

Hàm lượng Vitamin E dồi dào trong chuối có khả năng chống lại các tế bào gốc tự do (nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng lão hóa da). Từ đó, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn.

Giúp da chân thêm mịn màng

Không chỉ da mặt mà da chân cũng nhận được lợi ích từ chuối. Những vết nứt ở gót chân sẽ nhanh chóng biến mất, nhờ khả năng cấp ẩm tuyệt vời của chuối.

Chăm sóc da vùng mắt

Lượng khoáng chất Kali phong phú từ chuối giúp vùng da quanh mắt giảm tình trạng bị sưng phồng hữu hiệu.

Hỗ trợ trị mụn

Kẽm có trong chuối làm nốt mụn mau chóng xẹp và ngăn ngừa tái phát. Vì thế, khi đang bị mụn, bạn hãy nhớ bổ sung chuối vào thực đơn nhé.

an-chuoi-co-dep-da-khong-3
Kẽm trong chuối giúp hỗ trợ trị mụn hiệu quả

Kiểm soát bã nhờn

Nếu bạn sở hữu làn da dầu, thì chuối chính là một trong những thực phẩm nên ăn. Khoáng chất dồi dào của chuối giúp bã nhờn và lượng dầu được kiểm soát hiệu quả.

Giúp da thêm trắng sáng

Duy trì thói quen ăn chuối thường xuyên sẽ giúp làn da thêm trắng sáng, rạng rỡ, nhờ khả năng bảo vệ da từ chuối trước những tác hại của gốc tự do.

Tăng cường khả năng chống nắng

Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E là những thành phần nổi bật của chuối, giúp làn da thêm khỏe mạnh và tăng cường khả năng bảo vệ trước tác động từ ánh nắng mặt trời.

Làm dịu làn da cháy nắng

Chẳng may làn da của bạn bị cháy nắng, thì hãy bổ sung thêm chuối vào khẩu phần ăn thường xuyên. Các dưỡng chất từ chuối giúp da nhanh chóng khỏe mạnh, lấy lại sự trắng sáng, mịn màng.

Hỗ trợ điều trị nám

Khi đang chữa nám da, chuối chính là thực phẩm bạn nhất định phải bổ sung. Vì hàm lượng Vitamin, khoáng chất của chuối giúp cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong và nâng cao hiệu quả liệu trình trị nám được tốt hơn.

Để chăm sóc da hiệu quả, ngoài ăn chuối bạn còn có thể dùng chuối để đắp mặt. Mặt nạ chuối có tác dụng dưỡng ẩm và giữ nước cho da, chống lại quá trình lão hóa của da, khắc phục tình trạng sưng phồng ở mắt, trị mụn, tẩy tế bào chết, kiểm soát da nhờn.

an-chuoi-co-dep-da-khong-2
Ăn chuối hỗ trợ trị nám da

Hướng dẫn ăn chuối đúng cách

Thắc mắc ăn chuối có đẹp da không đã tìm được câu trả lời. Vậy ăn chuối như thế nào đúng cách? Cùng tìm hiểu ngay thôi.

Sau khi ăn chuối xong bạn cần giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Vì trong chuối có nhiều đường, dễ làm răng bị sâu.

Ăn chuối quá nhiều rất có hại cho sức khỏe, dẫn đến một số triệu chứng nguy hiểm như ngộ độc, Kali trong cơ thể tăng quá mức, tê liệt tạm thời, yếu cơ, nhịp tim không ổn định. Thông thường, tiêu thụ 2 trái chuối/ngày là hợp lý.

Nếu bạn đang gặp một số bệnh lý về tim mạch, cần ăn chuối với lượng vừa phải vì khá nguy hiểm. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ.

Người có chức năng thận yếu không nên ăn quá nhiều chuối. Vì nếu lượng Kali trong máu vượt mức cho phép sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm, thậm chí là tử vong.

an-chuoi-co-dep-da-khong-3
Ăn chuối quá nhiều không tốt cho sức khỏe

Thắc mắc ăn chuối có đẹp da không đã được Phòng khám Đa khoa Phương Nam giải đáp. Nếu còn câu hỏi khác cần tư vấn, hãy liên hệ với chúng tôi qua Hotline 1900 633 698 nhé!

5/5 - (1 bình chọn)
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Bài viết trước
Muốn Đẹp Phải Biết 6 Bước Chăm Sóc Da Hỗn Hợp Thiên Dầu
Bài viết tiếp theo
Top 5 Cách Trị Mụn Đầu Đen Bằng Baking Soda Cực Hiệu Quả

Đăng ký tư vấn ngay

Đăng ký ngay để được tư vấn miễn phí về sức khỏe của bạn!

Bạn chưa điền số điện thoại

DMCA.com Protection Status
*Lưu ý: kết quả điều trị còn phụ thuộc vào cơ địa từng người
Chat ngay 1