Giữ độ pH âm đạo ở mức cân bằng là điều cần thiết nhằm đảm bảo lợi khuẩn phát triển, ngăn ngừa sự nhiễm trùng. Vậy độ pH âm đạo bình thường nằm trong mức nào? Chăm sóc ra sao để giữ pH âm đạo ổn định? Hãy cùng Đa khoa Phương Nam tìm hiểu ngay câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Độ pH là đánh giá mức độ axit hoặc kiềm của một chất, được đánh giá trên thang đo từ 0 đến 14. Nếu độ pH nhỏ hơn 7, chất đó được coi là axit, trong khi độ pH lớn hơn 7 cho biết tính kiềm.
Đối với âm đạo, độ pH đóng vai trò quan trọng trong việc xác định sức khỏe của nó. Độ pH bình thường của âm đạo thường dao động từ 3,8 đến 4,5; tạo ra một môi trường axit vừa phải. Tuy nhiên, giá trị này có thể thay đổi theo từng giai đoạn trong cuộc sống của phụ nữ.
Trong giai đoạn sinh sản (từ 15 đến 49 tuổi), độ pH âm đạo cần duy trì thấp hơn hoặc bằng 4,5. Tuy nhiên, trước và sau kinh nguyệt, giá trị này có thể tăng lên.
Môi trường axit của âm đạo đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ, ngăn chặn sự phát triển quá mức của vi khuẩn và nấm men. Ngược lại, độ pH cao (trên 4,5) tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn gây bệnh sinh sôi.
Các trạng thái như viêm âm đạo do vi khuẩn (BV) có thể xuất hiện khi độ pH âm đạo tăng lên, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển quá mức của vi khuẩn và gây mùi tanh cá, dịch tiết bất thường, ngứa, nóng rát khi đi tiểu. Trichomonas (trich), một bệnh lây truyền qua đường tình dục, cũng được tăng cường khi môi trường âm đạo có độ pH cao.
Mặc dù độ axit của âm đạo có thể bảo vệ khỏi nhiễm trùng, sự gia tăng quá mức dễ gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và tinh trùng, vì chúng thích môi trường kiềm hơn. Lúc quan hệ tình dục, độ pH trong âm đạo tăng lên tạm thời, tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng khi di chuyển đến trứng.
Độ pH âm đạo mất cân bằng sẽ gây ra vấn đề nhiễm trùng do vi khuẩn và một số vấn đề sức khỏe khác. Mặc dù mất cân bằng âm đạo sẽ không xuất hiện dấu hiệu điển hình nhưng vẫn có thể nhận biết qua một số triệu chứng dưới đây:
Vùng kín có mùi hôi khó chịu: Một trong những dấu hiệu đặc trưng của mất cân bằng pH âm đạo là mùi hôi khó chịu ở vùng kín. Sự thay đổi trong môi trường sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn gây mùi tanh cá hoặc có mùi khác không bình thường.
Dịch tiết âm đạo màu xám hoặc có bọt: Môi trường âm đạo bình thường thường tạo ra dịch tiết trong suốt và có độ axit vừa phải. Khi pH mất cân bằng, dịch tiết sẽ chuyển thành màu xám hoặc chứa bọt, là một dấu hiệu của sự thay đổi trong hệ thống vi khuẩn.
Đau rát âm đạo sau khi quan hệ: Mất cân bằng pH âm đạo có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và kích thích đau rát sau quan hệ tình dục. Môi trường không cân bằng sẽ làm giảm khả năng tự bảo vệ của âm đạo.
Đau rát khi đi tiểu: Đây cũng là một triệu chứng độ pH âm đạo mất cân bằng. Sự thay đổi độ pH có thể gây kích thích và đau rát khi đi tiểu. Điều này có thể là do tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm trong hệ thống tiểu đường.
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trên, nên thăm bác sĩ để được đánh giá và chẩn đoán chính xác. Việc điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể của mất cân bằng độ pH âm đạo.
Cách duy trì độ pH âm đạo cân bằng
Trong âm đạo, tồn tại những vi khuẩn có lợi giúp chuyển hóa Glycogen thành Acid Lactic, duy trì môi trường axit. Môi trường âm đạo khỏe mạnh sẽ chống lại viêm nhiễm hiệu quả. Để duy trì mức độ pH âm đạo khỏe mạnh và tránh nhiễm trùng, bạn có thể thực hiện các biện pháp đơn giản như sau:
Không thụt rửa khi vệ sinh: Thay vì thụt rửa, hãy vệ sinh khu vực xung quanh âm đạo bằng xà phòng và nước. Thực hiện việc này giúp duy trì sự cân bằng tự nhiên của vi khuẩn trong âm đạo mà không làm thay đổi mức độ pH cần thiết cho sức khỏe của nó.
Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục: Dương vật và âm đạo đều chứa vi khuẩn riêng. Quan hệ tình dục không an toàn có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn này tiếp xúc với môi trường âm đạo, dẫn đến nhiễm trùng. Việc sử dụng bao cao su sẽ ngăn chặn vi khuẩn với vi trùng khác trên bề mặt dương vật từ việc xâm nhập vào khu vực âm đạo.
Bổ sung lợi khuẩn trong thực phẩm: Bạn có thể bổ sung những loại sữa chua giàu vi khuẩn sống trong âm đạo vào chế độ ăn. Đặc biệt tránh thực phẩm chứa đường, đã qua chế biến như gạo trắng, bánh mì trắng cũng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men.
Mặc quần áo thoải mái: Quần áo chật sẽ làm giảm lưu lượng không khí tới âm đạo, gây ra tình trạng viêm âm đạo. Vì thế bạn nên mặc đồ lót làm từ chất liệu cotton, ống quần rộng rãi và loại quần có vùng thoát khí xung quanh vùng âm đạo.
Hy vọng với những gì mà Đa khoa Phương Nam chia sẻ bạn đã biết được cách duy trì độ pH âm đạo cân bằng. Nếu có câu hỏi khác cần tư vấn thêm, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Hotline 1800 2222 .