Nước mía bao nhiêu calo? Lợi ích không ngờ của nước mía

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ NGUYỄN VĂN HÒA

Bác sĩ Chuyên khoa II – Khoa Nội - Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Nước mía bao nhiêu calo? 

Trung bình trong 1 ly nước mía 100ml sẽ chứa khoảng 270 calo. Hàm lượng calo như vậy là không quá cao và nó cũng có thể thay đổi đôi chút khi bạn lựa chọn loại mía khác nhau hoặc tùy vào cách chế biến của từng người.

Ngoài calo, khi tiêu thụ nước mía nó cũng sẽ giúp bổ sung kha khá dưỡng chất như:

Lợi ích của nước mía

Không chỉ là một món thức uống giải khát rất sảng khoái, nước mía cũng mang lại một vài giá trị dinh dưỡng đáng kể dành cho sức khỏe của chúng ta. Cụ thể những lợi ích của nước mía đó là:

Một số lưu ý khi sử dụng nước mía 

Nước mía vừa giải khát, vừa bổ sung năng lượng cho cơ thể. Nhưng không phải cứ uống nhiều là sẽ tốt. Bởi vì việc kiểm soát liều lượng cũng như cách chế biến bảo quản phải sạch luôn cần được ưu tiên hàng đầu. Một vài lưu ý cần nhớ khi sử dụng nước mía:

Tóm lại, nước mía luôn là một loại thức uống giải khát, làm mát cơ thể cực tốt. Nó thích hợp cho những ngày nắng nóng, oi bức. Tuy nhiên, khi uống bạn cũng nên quan tâm đến liều lượng, độ ngọt cũng như cách chế biến vệ sinh để đảm bảo không ảnh hưởng cho sức khỏe.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!