Hotline:
1800 2222
Tác giả: Duyên Nguyễn Ngày đăng: Tháng 8 17, 2023
Bác sĩ tư vấn Y khoa
Bạn không có quá nhiều thời gian để tập luyện thể thao giảm cân. Bạn muốn lấy lại vóc dáng thon gọn bằng phương pháp đơn giản. Hãy cùng Đa khoa Phương Nam tìm hiểu ngay 10 công thức nước uống mát gan giảm cân trong bài viết dưới đây nhé!
Mục Lục Bài Viết
Bạn muốn sử dụng nước uống thải độc, mỡ thừa nhưng chưa biết loại nước uống mát gan giảm cân nào tốt cho sức khỏe. Bạn có thể tham khảo 10 công thức chế biến dưới đây để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Trà gừng đóng vai trò trong việc mở rộng các mạch máu bằng cách phá vỡ lượng Cholesterol, cải thiện sự lưu thông của máu, thúc đẩy nhiệt độ cơ thể tăng lên và tạo điều kiện thuận lợi cho việc đốt cháy nhiều chất béo trong cơ thể.
Theo thông tin từ The Epoch Times, trà gừng cũng có tác dụng làm sạch ruột bằng cách loại bỏ các chất thải tích tụ trong ruột, giúp hỗ trợ quá trình giảm cân.
Việc sử dụng trà gừng trước khi đi ngủ cũng góp phần tạo cảm giác no bất thường và có khả năng ngăn ngừa cơn thèm ăn vào giữa đêm. Vì vậy, được coi là nước uống mát gan giảm cân hiệu quả, việc uống một ly trà gừng mỗi ngày có thể giúp đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng một cách nhanh chóng.
Dưa leo chứa nhiều nước cùng với các loại Vitamin cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, nếu bạn muốn lựa chọn một loại đồ uống có khả năng giúp giảm cân hiệu quả, thì nước ép dưa leo là sự lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.
Một cách để thực hiện là kết hợp dưa leo cùng chanh, gừng nạo và vài lá bạc hà, sau đó pha với nước lọc. Sử dụng công thức này, trong vòng nửa tháng, bạn có thể đạt được vóc dáng như mong muốn.
Bưởi đóng góp nhiều thành phần quý như Protein, Carbohydrate, chất xơ và giàu Vitamin, cùng với các khoáng chất như Canxi, Kali, Sắt,… đều mang lại lợi ích cho cơ thể.
Nước ép từ quả bưởi cũng có khả năng thúc đẩy sự duy trì trọng lượng cơ thể một cách khỏe mạnh hơn. Một ly nước ép bưởi có thể giúp kiểm soát Insulin một cách đáng kể từ đó hạn chế sự tích tụ của chất béo.
Điều này cũng có tác dụng kiểm soát mức đường trong máu và ngăn ngừa các vấn đề về sự chuyển hóa như hội chứng tiền tiểu đường, gây ra việc tích tụ mỡ ở vùng eo. Nước ép bưởi được xem là một “thần dược” giúp giảm cân, được nhiều phụ nữ Việt Nam tin dùng.
Từ xa xưa, trà xanh đã trở thành một thức uống vô cùng có lợi cho sức khỏe của mọi người. Không chỉ chứa các hợp chất chống oxy hóa và dưỡng chất quý, trà xanh còn là một trong những lựa chọn hiệu quả nhất để hỗ trợ quá trình giảm cân. Việc thường xuyên uống nước trà xanh hàng ngày có thể giúp loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh có khả năng kích thích quá trình đốt cháy mỡ lên tới 40%. Đồng thời, nó còn thúc đẩy sản xuất các hormone tác động vào quá trình đốt cháy mỡ như Norepinephrine.
Không chỉ vậy, trà xanh cũng chứa Caffeine, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách tăng cường năng lượng và cải thiện hiệu suất trong lúc tập thể dục. Với những lý do này, để đạt được hiệu quả giảm cân, đừng quên uống ít nhất một ly trà xanh hàng ngày vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Vì vậy hãy bổ sung trà xanh vào trong danh sách nước uống mát gan giảm cân nhé!
Nước ép bí đao đã lấy lòng của nhiều phụ nữ không chỉ do khả năng làm đẹp da mà còn vì hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân và duy trì dáng vóc.
Bí đao tự nhiên chứa ít Natri và axit Malonic, các chất này có khả năng kích thích quá trình tiêu hao mỡ thừa, loại bỏ tích tụ mỡ trong cơ thể và ngăn chặn sự biến đổi đường thành mỡ từ đó giúp giảm nguy cơ tăng cân.
Nước ép từ bí đao cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Điều đáng chú ý, nó có hàm lượng Calo thấp và không chứa lipid, cho phép bạn tiêu thụ một lượng lớn mà không phải lo lắng về tăng cân, đồng thời vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Chanh được coi là một trong những loại nước uống mát gan giảm cân và đã được chị em phụ nữ áp dụng rộng rãi với những kết quả vượt ngoài mong đợi.
Chứa nhiều loại axit, chanh có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng hơn, tăng tốc giải phóng các chất béo, giúp loại bỏ mỡ bụng một cách hiệu quả. Đồng thời, nó còn làm giảm cảm giác thèm ăn, đóng góp tích cực vào quá trình giảm cân.
Với nồng độ vitamin C vượt trội, nước chanh chính là “liều thuốc kỳ diệu” mà phái đẹp lựa chọn để hỗ trợ việc giảm cân. Không chỉ chứa vitamin C đa dạng, mỗi quả chanh còn cung cấp cho bạn các dưỡng chất như Kali, chất xơ, Canxi, axit Citric, Caroten, Photpho,…
Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên thực hiện việc uống một cốc nước chanh vào buổi tối hàng ngày từ đó có thể hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe da.
Sữa đậu nành được coi là một loại đồ uống quen thuộc và phổ biến. Nhưng bạn đã biết rằng sữa đậu nành có khả năng giúp giảm cân một cách đáng kể không?
Sữa đậu nành có thể được coi như một “người bạn đồng hành” có khả năng hỗ trợ giảm cân xuất sắc. Chất béo không bão hòa đơn trong sữa đậu nành không chỉ ngăn ngừa tăng cholesterol trong máu mà còn ức chế sự hấp thụ chất béo và Cholesterol trong ruột.
Sữa đậu nành còn chứa vô số loại Vitamin cần thiết, giúp kích hoạt quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể một cách hiệu quả. “Một phần sữa đậu nành có khả năng cung cấp đến 30% lượng Riboflavin được đề xuất hàng ngày và 50% lượng vitamin B12. Cả hai loại Vitamin này đều cần thiết để kích hoạt quá trình đốt cháy chất béo, cung cấp năng lượng cho cơ thể.”
Chanh chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa có tác dụng giải độc, hỗ trợ tiêu hóa tốt. Trong khi đó, mật ong là nguồn dồi dào các loại vitamin B, khoáng chất. Khi kết hợp nước chanh với mật ong, bạn sẽ tận dụng tác động của cả hai để đốt cháy chất béo và hỗ trợ quá trình thải độc. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy uống nước chanh mật ong ít nhất 20 phút trước bữa ăn sáng.
Quế là một nguyên liệu dễ dàng tìm thấy nhưng lại rất có ích, chứa tinh chất kháng khuẩn, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và ổn định mức đường trong cơ thể. Vì vậy nó luôn góp mặt trong danh sách nước uống mát gan giảm cân.
Hãy sử dụng một que quế hoặc bột quế, ngâm vào một cốc nước sôi, chờ cho đến khi nước ấm sau đó thêm mật ong vào và uống khi đói. Bạn cũng có thể sử dụng nước ép quế giữa các bữa ăn hoặc chia thành nhiều phần trong ngày để hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Nếu bạn cần một chút sự tỉnh táo vào mỗi buổi sáng, cà phê đen thường là sự lựa chọn của nhiều người. Nếu bạn cũng theo thói quen này, thì chúc mừng bạn vì cà phê không chỉ giúp tỉnh táo mà còn không chứa Calo, hỗ trợ quá trình giảm cân. Một lưu ý nhỏ là hạn chế sử dụng khoảng 3 – 4 tách cà phê đen mỗi ngày.
Nước uống mát gan giảm cân đã được công nhận tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên trong quá trình dùng những loại nước mát này bạn cần lưu ý:
Mặc dù nước uống mát gan giảm cân giúp detox cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên khi dùng những loại nước mà chúng tôi đã đề cập bên trên để lấy lại vóc dáng thon gọn bạn cần lưu ý:
Các loại nước ép từ rau củ và trái cây là lựa chọn phù hợp vào buổi tối trước khi đi ngủ vì chúng ít chứa Calo. Bạn có thể thử nước ép dưa chuột.
Nước chanh mật ong, nước gừng, nước quế, trà xanh,… là những lựa chọn tốt giúp đốt cháy mỡ thừa đặc biệt là giảm mỡ bụng.
Các loại nước uống có ít hoặc không chứa Calo sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Đây có thể là nước lọc, trà xanh, trà đen, nước ép cần tây, nước ép cà rốt hoặc nước ép bưởi. Tuy nhiên, đừng quên duy trì một chế độ tập luyện và lối sống hợp lý để đạt được kết quả nhanh chóng nhất.
Nếu bạn là bà bầu vừa sinh con và muốn giảm cân, hãy xem xét sử dụng nước gạo lứt rang, nước ép trái cây như nước thơm hoặc nước chanh mật ong để giúp giảm cân và phục hồi sức khỏe sau quá trình sinh.
Như vậy chúng ta vừa biết được thêm 10 công thức nước uống mát gan giảm cân. Hy vọng chúng sẽ giúp quá trình lấy lại vóc dáng thon gọn của bạn không quá nhàm chán. Nếu có câu hỏi khác cần tư vấn thêm, bạn vui lòng liên hệ với Đa khoa Phương Nam qua Hotline 1800 2222 .
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
