Phụ Nữ Mãn Kinh Có Quan Hệ Được Không?

Mãn kinh là gì và độ tuổi diễn ra mãn kinh?

Mãn kinh là sự kết thúc hoàn toàn của kinh nguyệt, được xác nhận khi người phụ nữ không có kinh nguyệt 1 năm liên tiếp mà chưa biết nguyên nhân tại sao. Trong thời kỳ 12 tháng này, chị em vẫn có khả năng mang thai.

Đây là thời điểm thay đổi, mãn kinh không phải bệnh. Thông thường mãn kinh diễn ra từ 45 đến 55 tuổi. Ở những nước châu Á thì tuổi mãn kinh diễn ra sớm hơn. Có thể nhỏ hơn 40 hoặc muộn lúc 60 tuổi. Nếu có nhiều con thì độ tuổi mãn kinh càng muộn hơn. 

Thêm vào đó, độ tuổi mãn kinh có thể được xác định trước bởi gen mà không phụ thuộc vào các yếu tố khác.

Các dấu hiệu của tiền mãn kinh và mãn kinh

Mỗi người phụ nữ sẽ có biểu hiện của tiền mãn kinh với các triệu chứng và cường độ khác nhau:

• Thay đổi kinh nguyệt: Có thể ngắn hoặc dài hơn, nhiều hoặc ít đi. Bệnh nhân cần đến thăm khám khi ra máu trên 1 tuần, ra máu nhiều, máu cục hoặc rong kinh, kỳ kinh ngắn lại rõ rệt, xuất huyết sau giao hợp.
• Bốc hỏa: Vã mồ hôi ban đêm gặp trên 75% phụ nữ, xuất hiện cảm giác nóng bừng mặt, ngực và cổ. Ngoài ra còn có vết đỏ tạm thời trên ngực, lưng, cánh tay.
• Rối loạn giấc ngủ: Mất ngủ, giấc ngủ sâu (REM) ngắn hơn.
• Thay đổi tình dục: Âm đạo khô và đau, dễ bị nhiễm trùng, ngứa, bạch sản âm hộ. Thêm vào đó ham muốn sẽ thay đổi, ít đi hoặc nhiều lên.
• Thay đổi đường tiết niệu: Niệu đạo khô, dễ kích thích, đi tiểu đêm, bị nhiễm trùng bàng quang.
• Da kém đàn hồi, thiếu Collagen.
• Nguy cơ loãng xương và bệnh tim mạch. Ngoài ra xuất hiện thêm các thay đổi khác như mệt mỏi, kém trí nhớ, đau cơ, khớp, tăng cân.
• Nội tiết tố: Lúc đầu Inhibin-B, AMH giảm. Khi mãn kinh thực sự thì Estradiol (E2), Testosterone giảm nhiều.

Trong phần tiếp theo hãy cùng Đa khoa Phương Nam tìm hiểu phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không nhé!

Phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không?

Mãn kinh không làm tác động quá nhiều đến ham muốn tình dục. Có lẽ ảnh hưởng lớn nhất là lượng Estrogen thấp khiến âm đạo khô.

Do tình dục là nhu cầu của mọi lứa tuổi và nó xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Nên chuyện phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không thì câu trả lời là được.

Độ tuổi mãn kinh thường chỉ làm giảm ham muốn tình dục hoặc mất thời gian lâu hơn để kích thích tình dục hoặc đạt cực khoái. Việc sinh hoạt chăn gối thường xuyên khi mãn kinh giúp âm đạo luôn giữ được độ co giãn và nhiều cặp vợ chồng cho biết họ cảm thấy thoải mái hơn trong chuyện giao hợp kể từ lúc mãn kinh.

Cách cải thiện các hoạt động tình dục cho phụ nữ mãn kinh

Chúng ta vừa tìm hiểu về câu trả lời của vấn đề phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không. Trong phần này bạn sẽ bổ sung thêm một số cách cải thiện các hoạt động tình dục cho phụ nữ trong độ tuổi này.

Điều chỉnh cuộc sống

Để giúp cuộc sống tình dục thêm hấp dẫn khi đã bước qua độ tuổi mãn kinh thì chị em có thể tập luyện 30 phút/ngày kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học.

Thêm vào đó, cần chú ý chế độ ăn ít béo, Cholesterol thấp, tăng lượng Calci (500 – 1.200 mg mỗi ngày cho phụ nữ trên 51 tuổi), vitamin D (800 – 1.000 UI mỗi ngày cho sản phụ trên 51 tuổi), tắm nắng (15 phút/ngày).

Sử dụng các trợ giúp cho hoạt động tình dục tuổi mãn kinh

Chị em có thể tham khảo một số thuốc trợ giúp cho những hoạt động tình dục – Không chứa hormone, dùng tại chỗ, đã được FDA chấp thuận như:

• Những chất làm tăng nhạy cảm: Gel Zestra, bôi âm vật với môi lớn, tác dụng ngay từ 3 – 5 phút và kéo dài 45 phút.
• Giữ ẩm cho âm đạo kéo dài: Replens, bôi âm đạo, làm sạch tế bào chết cũng như kích thích tái tạo tế bào niêm mạc âm đạo, giữ ẩm trong 3 ngày.
• Tăng kích thích tình dục: Gel bôi Vigel, chứa Peppermint và L-Arginine. Nó có chức năng là bổ sung Nitric Oxide, gây tăng lượng máu tại chỗ.
• Chất bôi trơn hòa tan trong nước: K-Y Jelly, Astroglide. Không dùng bôi trơn hoàn tan trong dầu vì có thể làm hỏng bao cao su.

Dùng liệu pháp hormon thay thế

Liệu pháp hormone mang lại nhiều công dụng:

• Làm giảm bốc hỏa, triệu chứng khô âm đạo và các bất thường tiết niệu.
• Giảm nguy cơ ung thư đại tràng và loãng xương.