Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nên Uống Nước Mía Hay Không?

Tác giả: Duyen Nguyen Ngày đăng: Tháng Một 7, 2022

Nước mía là thức uống được nhiều người ưa chuộng bởi không những ngọt, mát mà còn rất ngon. Vậy mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía hay không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp một cách chi tiết. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía không?

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía hay mang thai 3 tháng đầu uống nước mía được không? Là băn khoăn chung của nhiều mẹ bầu. Bởi đây là một trong những thức uống giải nhiệt được ưa chuộng vào mùa hè.

Theo các chuyên gia y tế thì trong nước mía có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bầu và thai nhi như canxi, chất chống oxy hóa, sắt, magie,… và không hề gây hại cho mẹ bầu, do đó, thai phụ hoàn toàn có thể uống nước mía mà không phải lo lắng gì cả.

Tuy nhiên, mẹ bầu hãy chỉ dùng ở lượng vừa phải thôi nhé! Vì cái gì mà nhiều quá cũng sẽ không tốt đâu!

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía
Mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía không?

Lợi ích của nước mía cho bà bầu 3 tháng đầu?

Thực tế thì mẹ bầu không cần quá băn khoăn mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía hay không, bởi vì trong nước mía có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu như:

Giúp làm đẹp da cho mẹ bầu: Nước mía có chứa AHA nên có thể giúp chống oxy hóa cho da vô cùng hiệu quả. Từ đó, giúp cải thiện làn da dầu, bị mụn của mẹ bầu trong thời gian mang thai.

Giảm tình trạng ốm nghén: Nước mía có vị ngọt thanh, mát nên khi uống, mẹ bầu sẽ có cảm giác dễ chịu, giúp giảm được tình trạng ốm nghén hiệu quả. Bởi có thể ức chế cơn buồn nôn. Hơn nữa, nước mía còn có tác dụng kích thích ngon miệng.

Chống táo bón cho mẹ bầu: Nước mía giàu kali nên không những hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giảm tình trạng khó tiêu mà còn giúp giảm hiện tượng táo bón.

Bổ sung năng lượng, hạn chế mệt mỏi: Mẹ bầu uống nước mía có thể giúp bổ sung nguồn năng lượng cho cơ thể bởi chứa nhiều đường. Hơn nữa, sẽ giúp giảm bớt cảm giác mệt mỏi, khó chịu cho mẹ bầu khi mang thai.

Tăng sức đề kháng cho cơ thể: Trong mía có chứa hợp chất phenolic và flavonoid có khả năng tăng cường đề kháng, chống lại virus gây bệnh vô cùng hiệu quả.

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía -1
Nước mía có thể giúp tăng đề kháng cho mẹ bầu.

Cách uống nước mía tốt dành cho bầu 3 tháng đầu

Mặc dù mẹ bầu không cần quan tâm mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía không, tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả mà nước mía mang lại, khi uống loại thức uống này, mẹ bầu cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Mẹ bầu hãy uống nước mía sau bữa ăn 1 – 2h, vì nếu uống trước bữa ăn, nó sẽ tạo cảm giác no, khiến mẹ bầu ít thèm ăn hơn.
  • Nên uống 1 – 2 lần/ tuần và tối đa là 400ml/ ngày, tránh uống thường xuyên, vì nước mía có lượng đường khá cao.
  • Lưu ý là không nên lạm dụng nước mía để hạn chế cảm giác buồn nôn, nên chia nhỏ lượng nước mía nạp vào cơ thể để tránh hiện tượng nạp quá nhiều đường.
  • Tránh bảo quản nước mía trong tủ lạnh quá lâu và cũng hạn chế uống nhiều đá, vì nó sẽ khiến mẹ bầu bị lạnh bụng, đau họng.
Mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía -2
Mẹ bầu nên uống nước mía sau khi ăn 1 – 2h.

“Bật mí” 4 thức uống ngon từ nước mía cho bà bầu 3 tháng đầu

Để có thể “nếm trọn vị ngon” của nước mía, mẹ bầu có thể mua hoặc tự làm 4 loại thức uống dưới đây.

  • Nước mía cà rốt: Cà rốt chứa nhiều vitamin A, giúp da chị em đẹp hơn. Để làm thức uống này, chị em chỉ cần mang cà rốt xay ép lấy nước cốt, trộn chung với nước mía, cho thêm 1 ít đá là có thể uống như bình thường.
  • Nước mía chanh dây: Tương tự như nước mía cà rốt, nước mía chanh dây cũng chứa hàm lượng vitamin cao. Với loại nước uống này, mẹ bầu chỉ cần cho thẳng ruột chanh dây vào nước mía và trộn đều để uống là được.
  • Nước mía chanh/ quất: Thêm một chút chanh/ quất vào nước mía nguyên chất, mẹ bầu sẽ cảm thấy nước mía ngon hơn rất nhiều đấy. Hãy thử làm theo cách này để thưởng thức nhé!
  • Nước mía sầu riêng: Đây là loại nước “thần thánh” của những tín đồ yêu thích sầu riêng. Mẹ bầu chỉ cần cho sầu riêng, nước mía và 1 ít đá vào máy xay xay nhuyễn, để tất cả trộn đều vào nhau là đã có một ly nước mía với hương vị đặc biệt để thưởng thức rồi đấy!
Mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía -3
Nước mía mix cà rốt hay chanh/ quất đều cho ra mùi vị rất ngon.

Lưu ý khi uống nước mía dành cho mẹ bầu 3 tháng đầu 

Mặc dù nước mía rất tốt cho mẹ bầu, nhưng sử dụng sai cách vẫn có thể gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe. Chính vì thế, khi uống nước mía, chị em cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Những thai phụ bị tiểu đường thai kỳ không nên uống nước mía, vì lượng đường trong nước mía rất cao.
  • Thai phụ bị tăng cân quá nhanh khi mang thai cũng không nên uống nước mía
  • Những người đang uống chống đông máu hay thực phẩm chứng năng liên quan đến bệnh chống đông máu cũng không nên sử dụng nước mía khi mang thai.
  • Hãy chọn loai nước mía sạch, có nguồn gốc rõ ràng để tránh bị nhiễm khuẩn vì không đảm bảo vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm.
Mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía -4
Mẹ bầu bị tiểu đường không nên uống nước mía.

Hy vọng những chia sẻ trên đây về vấn đề mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía không sẽ hữu ích với bạn. Nếu còn băn khoăn nào liên quan cần tư vấn, vui lòng liên hệ đến hotline 0868 666 968 hoặc 1900 633 698 của Đa khoa Phường Nam để được giải đáp tận tình hơn nhé!

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Bài viết trước
Mẹ Bầu Có Nên Ăn Dứa Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Không?
Bài viết tiếp theo
[Giải Đáp] Bầu 3 Tháng Đầu Ăn Sương Sáo Được Không?

Đăng ký tư vấn ngay

Đăng ký ngay để được tư vấn miễn phí về sức khỏe của bạn!

Bạn chưa điền số điện thoại

DMCA.com Protection Status
*Lưu ý: kết quả điều trị còn phụ thuộc vào cơ địa từng người
Chat ngay 1