Sữa tươi nào tốt cho bé 4 tuổi và cách chọn sữa cho mẹ

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ Nguyễn Trọng Quốc

Bác sĩ khoa Nội nhi I Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Vai trò quan trọng của sữa tươi trong dinh dưỡng của trẻ 4 tuổi 

Sữa tươi luôn được xem là một phần không thể thiếu trong khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày của trẻ. Đây là một nguồn bổ sung dưỡng chất thiết yếu song song với các bữa ăn hàng ngày. Có thể nói, vai trò của sữa tươi là cực kỳ quan trọng, bởi vì những lý do sau:

• Cung cấp năng lượng và dưỡng chất thiết yếu: Sữa tươi là sản phẩm giàu protein, canxi, vitamin D, vitamin B12,… Nếu đảm bảo uống với liều lượng khoa học, nó sẽ giúp bé phát triển toàn diện về chiều cao, xương, răng chắc khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
• Hỗ trợ phát triển thể chất và trí tuệ: Bên cạnh đó, khi uống sữa tươi đều đặn, nó giúp bé tăng cường khả năng vận động, phát triển hệ thần kinh tốt hơn, hỗ trợ phát triển tư duy, ngôn ngữ cùng khả năng học hỏi.
• Cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng: Sữa tươi cũng là sản phẩm giàu men vi sinh rất có ích với hệ tiêu hóa. Nó giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu dưỡng chất, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, thành phần kháng thể có trong sữa tươi cũng sẽ hỗ trợ cải thiện sức đề kháng, giúp chống lại bệnh tật.

Những loại sữa tươi nào tốt cho bé 4 tuổi?

Sữa tươi rất tốt cho sức khỏe của trẻ là điều ai cũng biết rõ. Tuy nhiên, trẻ 4 tuổi uống sữa tươi loại gì và nên chọn sữa thế nào để phù hợp cho trẻ là điều mà phụ huynh cần phải tìm hiểu rất kỹ. Để đảm bảo tốt nhất, hãy lưu ý một số tiêu chí quan trọng:

• Thành phần dinh dưỡng: Nên ưu tiên lựa chọn các dòng sữa tươi có bảng thành phần dinh dưỡng tốt như protein, canxi, vitamin D, vitamin B12, DHA, ARA… Đây đều là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển trong của bé trong giai đoạn này.
• Độ tuổi phù hợp: Phụ huynh nên lựa chọn sản phẩm sữa tươi dành riêng cho trẻ em từ 3 – 6 tuổi. Bởi vì thông thường những công thức sữa này đều đã được điều chỉnh phù hợp với nhu cầu cơ thể của trẻ trong giai đoạn phát triển này.
• Hương vị và mùi vị: Đây cũng là 2 yếu tố quan trọng khác mà phụ huynh cũng nên lưu ý. Các bé 4 tuổi thường rất thích những sản phẩm sữa có hương vị thơm ngon, dễ uống. Nên hãy ưu tiên các sản phẩm có vị ngọt nhẹ như vani, vị dâu… để bé uống ngon miệng hơn.
• Độ an toàn, nguồn gốc xuất xứ: Nên chọn sản phẩm sữa tươi đến từ các thương hiệu lớn để đảm bảo nguồn gốc rõ ràng, được kiểm định về chất lượng cũng như độ an toàn. Nên ưu tiên chọn cho bé các loại sữa bò tươi nguyên chất, đã được tiệt trùng an toàn sẽ đảm bảo dưỡng chất tốt hơn.

Gợi ý một số loại sữa tươi phù hợp cho bé 4 tuổi

Giai đoạn 4 tuổi, hệ thống miễn dịch lẫn sức đề kháng của bé chưa được hoàn thiện, vì thế phụ huynh nên lựa đúng dòng sữa để vừa tốt cho cơ thể, vừa không gây ra những tác dụng phụ với sức khỏe. Một vài loại sữa tươi gợi ý dưới đây hẳn sẽ giúp các mẹ tiết kiệm được thời gian tìm hiểu:

• Sữa tươi nguyên chất: Đây là sản phẩm sữa tươi được chế biến từ sữa bò tươi nguyên chất, không pha thêm bất kỳ thành phần nào. Ưu điểm của sữa tươi đó là đảm bảo nguyên chất, giàu dưỡng chất, mang hương vị thơm ngon tự nhiên, đặc biệt là rất tốt cho sức khỏe của bé.
• Sữa tươi tiệt trùng: Loại sữa này thường đã được xử lý nhiệt ở nhiệt độ cao nhằm triệt tiêu lượng vi khuẩn gây hại, giúp quá trình bảo quản sữa được lâu hơn. 
• Sữa tươi bổ sung canxi: Dòng sữa này được tạo ra dành riêng cho các bé gặp vấn đề còi xương hoặc phù hợp cho việc bổ sung canxi giúp bé phát triển xương, răng chắc khỏe hơn.
• Sữa tươi bổ sung vitamin D: Vitamin D sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, từ đó cải thiện sức đề kháng cho bé một cách hiệu quả.
• Sữa tươi bổ sung DHA: Các mẹ cũng nên tham khảo dòng sữa tươi này, vì DHA đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phát triển trí não, tăng cường khả năng học hỏi của bé.

Lời khuyên bổ sung cho cha mẹ 

Ngoài việc lựa chọn sữa thì phụ huynh cũng nên tìm hiểu kỹ về các phương pháp bảo quản, pha chế để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ khi uống. Một vài lời khuyên tốt dành mà bậc cha mẹ nên lưu ý đó là:

• Nên lưu ý bảo quản sữa tươi trong tủ lạnh ở nhiệt độ từ 2 – 5 độ C nhằm tránh làm sữa bị hư.
• Nếu trường hợp các mẹ pha sữa tươi thì nên dùng nước ấm khoảng 40 – 50 độ C, vừa dễ uống và đảm bảo giữ nguyên hương vị, dưỡng chất bên trong sữa.
• Nên lưu ý không cho bé uống sữa tươi khi đang quá nóng hoặc quá lạnh, nó có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Thời điểm phù hợp nhất để cho bé uống sữa tươi là sau bữa ăn chính khoảng 30 – 60 phút.

FAQ về sữa tươi cho trẻ 4 tuổi

Ngoài thắc mắc trẻ 4 tuổi uống sữa tươi loại gì thì các phụ huynh cũng đặt ra nhiều câu hỏi liên quan đến liều lượng sữa, loại sữa nên chọn cho bé. Đây cũng là vấn đề chung mà nhiều mẹ cũng quan tâm. Cùng Đa khoa Phương Nam giải đáp nhé!

Trẻ 4 tuổi nên uống bao nhiêu sữa tươi mỗi ngày? 

4 tuổi là giai đoạn mà trẻ cần được bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể để phát triển, vì thế, phụ huynh cần đảm bảo liều lượng 300 – 500ml mỗi ngày. Lượng sữa này đủ để cung cấp đủ canxi, vitamin D và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, đồng thời không làm cản trở sự hấp thụ các dưỡng chất khác từ thức ăn.

Nên chọn sữa tươi có đường hay không đường cho trẻ 4 tuổi? 

Khi chọn sữa tươi cho trẻ 4 tuổi, thì các chuyên gia dinh dưỡng khuyên phụ huynh nên ưu tiên dòng sữa tươi không đường để hạn chế lượng đường bổ sung hàng ngày. Ngoài ra, nó cũng giúp giảm nguy cơ béo phì, sâu răng và trẻ có thể làm quen với hương vị tự nhiên của sữa mà không cần thêm đường.

Sữa tươi là nguồn bổ sung dinh dưỡng không thể thiếu cho trẻ 4 tuổi, giúp bé có thể phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Điều quan trọng là phụ huynh nên tìm hiểu kỹ trước để lựa chọn cho bé một sản phẩm phù hợp. 

Hy vọng với những kiến thức được nhắc đến trong bài viết “Trẻ 4 tuổi uống sữa tươi loại gì?” này sẽ giúp bậc cha mẹ có thêm những kinh nghiệm tuyệt vời trong việc chăm sóc con. Đừng quên ghé thăm phuongnamhospital.com mỗi ngày để không bỏ lỡ những bài viết chất lượng nhé.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố cũng như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!