7 Thức Uống Giảm Mỡ Nội Tạng Hiệu Quả

Trang chủ > Chuyên khoa > Khoa khác > Y học dự phòng > 7 Thức Uống Giảm Mỡ Nội Tạng Hiệu Quả

Tác giả: Duyên Nguyễn Ngày đăng: Tháng chín 7, 2023

Mỡ nội tạng thường tập trung nhiều ở vùng bụng, có thể tích tụ trong động mạch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vậy đâu là thức uống giảm mỡ nội tạng an toàn hiệu quả? Ăn uống gì để giảm mỡ nội tạng? Hãy cùng Đa khoa Phương Nam tìm hiểu ngay câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Nước lọc

Nước lọc đóng một vai trò quan trọng trong quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Tăng cường việc uống nước hàng ngày có thể đóng góp đáng kể vào việc giảm cân và giảm mỡ nội tạng một cách hiệu quả. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng duy trì một lượng nước cung cấp đủ cho cơ thể có thể giúp làm giảm cảm giác đói, hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh hơn.

Nước lọc
Nước lọc giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Cà phê

Cà phê chứa Theobromine, Theophylline và axit Chlorogenic, có tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất, giúp tăng hiệu suất trong việc giảm cân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê chứa nhiều axit Chlorogenic – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác động đáng kể trong việc giảm mỡ nội tạng và mỡ toàn thân. Vì thế đừng bỏ qua loại thức uống giảm mỡ nội tạng này nhé!

Cà phê
Cà phê chứa nhiều hoạt chất giúp giảm mỡ nội tạng nhanh chóng

Trà trắng

Trà trắng khuyến khích sự thúc đẩy quá trình trao đổi chất, do đó, hỗ trợ việc đốt cháy mỡ nội tạng và mỡ toàn thân. Các kết quả từ nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Béo phì đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ trà trắng có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất lên tới 4 – 5%, tương đương với việc đốt cháy từ 70 – 100 Calo. Hợp chất EGCG có trong trà trắng cũng có khả năng ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ mới. Đừng quên bổ sung trà trắng vào danh sách thức uống giảm mỡ nội tạng nhé!

Trà trắng
Trà trắng cũng giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Trà xanh

Trà xanh cũng chứa nhiều chất chống oxi hóa EGCG, góp phần vào việc giảm tế bào mỡ và cải thiện quá trình trao đổi chất một cách hiệu quả. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ ít nhất 4 tách trà xanh mỗi tuần có khả năng giảm nguy cơ phát triển béo bụng lên đến 44% so với những người không tiêu thụ.

Trà xanh
Trà xanh cũng chứa nhiều chất chống oxi hóa EGCG giúp giảm tế bào mỡ 

Trà quế

Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống giảm mỡ nội tạng và bụng, có thể thưởng thức trước khi đi ngủ, hãy xem xét việc sử dụng trà quế. Uống trà quế trước khi đi ngủ có thể tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa trong giấc ngủ. Hơn nữa, quế chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ độc tố và hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả.

Trà quế
Trà quế không chỉ giúp giảm mỡ nội tạng mà còn cải thiện giấc ngủ hiệu quả

Nước đỗ đen

Đỗ đen là một nguồn giàu Polyphenol – các chất chống oxy hóa có khả năng ngăn viêm nhiễm, cải thiện tiêu hóa, giảm Cholesterol, ổn định đường huyết và hỗ trợ việc làm sạch cơ quan nội tạng, tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Bạn có thể thưởng thức nước đỗ đen một đến hai cốc mỗi ngày, nhưng không nên uống quá 3 lần mỗi tuần. Đây cũng là một loại thức uống giảm mỡ nội tạng tốt cho sức khỏe.

Nước đỗ đen
Nước đỗ đen cũng là một loại nước ép giảm mỡ nội tạng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua

Bột Protein

Tăng cường lượng Protein là một biện pháp rất hiệu quả để giảm mỡ thừa. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng việc tiêu thụ Protein chất lượng cao có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác đói và hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân, giảm mỡ thừa. Bạn có thể thay thế một bữa ăn trong ngày bằng việc dùng bột Protein pha chung với sữa để đảm bảo cung cấp đủ lượng Protein cần thiết.

Bột Protein
Bột Protein cũng là một sự lựa chọn hoàn hảo giúp giảm mỡ nội tạng 

Hy vọng với 7 loại thức uống giảm mỡ nội tạng mà Đa khoa Phương Nam đã chia sẻ sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Hãy nhớ kết hợp với chế độ ăn khoa học nữa nhé! Nếu có câu hỏi khác cần tư vấn thêm, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Hotline 1800 2222 hoặc 0868 666 968.

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?

Giờ làm việc

Thứ 2 - Chủ Nhật

Thời gian: 07h00p - 18h00p

Liên Hệ

  • 1/ Số 81 Phan Đình Phùng, Phường 1, Thành phố Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng
    2/ Số 412 Quốc lộ 20, Thị trấn Liên Nghĩa, Huyện Đức Trọng, Tỉnh Lâm Đồng

Đăng ký tư vấn ngay

Đăng ký ngay để được tư vấn miễn phí về sức khỏe của bạn!

Bạn chưa điền số điện thoại

DMCA.com Protection Status
*Lưu ý: kết quả điều trị còn phụ thuộc vào cơ địa từng người
Gọi ngay Đặt hẹn
CHAT NGAY
Địa Chỉ Bác sĩ