[Giải Đáp] Trẻ Bị Ho Nên Ăn Gì Và Nên Kiêng Gì?

Bác sĩ tư vấn Y khoa

Bác sĩ Nguyễn Trọng Quốc

Bác sĩ khoa Nội nhi I Đa khoa Phương Nam

Đặt lịch Xem hồ sơ

Trẻ bị ho nên ăn gì?

Bên cạnh việc thăm khám và điều trị, chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến quá trình hồi phục của bé khi bị ho. Vì thế thắc mắc trẻ bị ho nên ăn gì luôn được các mẹ quan tâm. Những món ăn được liệt kê bên dưới đều có điểm chung là giúp nâng cao sức đề kháng, dễ tiêu hóa và phù hợp với các bé đang trong độ tuổi ăn dặm (từ 6 tháng tuổi trở lên), mời các mẹ cùng tham khảo nhé:

Các món cháo bổ dưỡng

Cháo là món dễ nấu, dễ ăn, nhanh chóng hấp thụ và giúp dạ dày giảm bớt áp lực. Mẹ nên ưu tiên nấu các món cháo có sự kết hợp bởi những nguyên liệu tươi sạch, cân bằng dưỡng chất, mang đến tác dụng chữa ho hiệu quả, điển hình như:

Cháo nhị bì cam thảo

• Nguyên liệu: 10 gam bạch bì (vỏ rễ dâu), 3 gam cam thảo, 3 gam địa cốt bì, 1 đến 2 nắm gạo lứt hoặc gạo tẻ.
• Cách chế biến như sau: Đem bạch bì, cam thảo, địa cốt đi rửa sạch rồi cho vào đun sôi trong 30 phút. Tiếp đến, lọc ra lấy nước và cho gạo vào nấu cháo. Mỗi lần mẹ cho bé ăn khoảng 1 chén, 2 đến 3 bữa/ngày. Với khả năng thanh nhiệt, lợi tiểu, cam thảo và nhị bì giúp các bé bị ho có đờm lâu ngày được cải thiện sức khỏe nhanh chóng.

Cháo tía tô

• Nguyên liệu: 1 đến 2 nắm gạo lứt hoặc gạo tẻ, tía tô, nước đun sôi để nguội.
• Cách chế biến: Tía tô bỏ phần úa, đem đi rửa sạch. Tiếp đến cho tía tô và nước vào nồi đun sôi, đến khi nước giảm còn một nửa thì lọc bỏ phần bã ra ngoài. Sau đó, cho gạo vào nấu nhừ thành cháo. Trẻ có thể ăn cháo tía tô 2 lần/ngày, giúp giải cảm hiệu quả. Lá tía tô vốn được biết đến như một vị thuốc có tính ấm mang đến khả năng chữa ho, hạ sốt, tiêu đờm nhanh chóng.

Cháo bí ngô kết hợp táo đỏ

• Nguyên liệu: 1 quả bí ngô, 200 gam đường nâu, 500 gam táo đỏ, nước sôi để nguội.
• Cách chế biến như sau: Đầu tiên, mẹ hãy đem bí ngô đi rửa sạch, tiếp đến thái thành nhiều miếng nhỏ. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu gồm bí ngô, táo đỏ, đường nâu và nước vào nồi đun nhỏ lửa đến khi nhừ thành cháo là được. Mỗi ngày ăn một chén cháo bí ngô táo đỏ sẽ giúp bé thanh phế trừ ho, phòng chống cảm cúm, giảm đau họng. Vì theo y học cổ truyền bí ngô có tính ấm, vị ngọt hỗ trợ tiêu đàm, bổ trung ích khí, giải độc,…

Cháo gà

• Nguyên liệu: 100 đến 200 gam thịt gà xé, 1 đến 2 nhánh hành lá, 1 củ cà rốt, 50 gam nấm hương, 1 đến 2 nắm gạo tẻ.
• Cách chế biến: Mẹ chọn phần ức gà để luộc và xé nhỏ thịt ra, tiếp đến cho gạo vào nước gà để nấu cháo. Khi cháo nhừ, cho thêm hành lá, cà rốt, nấm đã thái nhỏ, thịt gà xé vào nồi. Đun khoảng 5 đến 10 phút nữa là hoàn tất. Với khả năng kháng viêm, giảm sự kích thích phát triển của chất nhầy, cháo gà sẽ giúp trẻ giảm ho hiệu quả.

Các loại trái cây có nhiều Vitamin C

Trẻ bị ho nên ăn gì ngoài cháo? Chính là các loại trái cây có nhiều Vitamin C như cam, quýt, bưởi,… giúp giải nhiệt cho cơ thể, cung cấp nước làm giảm đờm, ngăn chặn tình trạng nhiễm trùng dịch nhầy ở cổ họng, tăng cường sức đề kháng,… Từ đó, triệu chứng ho của trẻ sẽ được cải thiện nhanh chóng.

Trẻ bị ho nên kiêng gì?

Bên cạnh việc tìm hiểu trẻ bị ho nên ăn gì, mẹ cần biết những thực phẩm, đồ uống mà bé cần kiêng để bệnh ho không trở nặng thêm, ví dụ như:

Thực phẩm, đồ uống lạnh: Những cơn ho do nhiễm trùng sẽ không thể trị dứt điểm nếu mẹ cho bé dùng thực phẩm, đồ uống lạnh. Đặc biệt, phổi sẽ dễ bị tắc khí, suy giảm khả năng hô hấp khi mẹ để trẻ uống đồ lạnh trong thời gian bị ho.

Thực phẩm ngọt: Sức đề kháng sẽ bị ức chế, nóng trong người là những ảnh hưởng xấu mà thực phẩm ngọt gây ra. Từ đó, chứng ho của trẻ cũng lâu khỏi hơn.

Món ăn chiên rán: Khi bị ho, mẹ không nên để bé dùng các món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ sẽ gây ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu hóa và kích thích dịch đờm tiết ra nhiều hơn.

Đồ ăn cứng: Những món như bánh quy, các loại hạt đem đến cảm giác khô cổ họng. Lúc ăn sẽ khó nhai nuốt và gây đau rát. Vì thế, cơn ho của bé sẽ không thể thuyên giảm, thậm chí là thêm trầm trọng.

Cách chăm sóc trẻ bị ho như thế nào là đúng?

Sau khi đã có đáp án cho thắc mắc trẻ bị ho nên ăn gì, không nên ăn gì, thì cách chăm sóc trẻ cũng rất quan trọng. Mẹ hãy tham khảo ngay những thông tin cần lưu ý dưới đây nhé:

Lúc trời nóng, mẹ hãy giữ cơ thể của trẻ được thoáng mát và bảo đảm bé luôn ấm áp khi trời lạnh.

Súc miệng bằng nước muối sinh lý 0,9% mỗi ngày để cổ họng được sạch sẽ, thêm khỏe mạnh.

Để làm giảm đờm, mẹ nên cho bé uống nước đầy đủ.

Chỉ nên chọn những thực phẩm, đồ uống dễ tiêu hóa cho bé dùng.

Thỉnh thoảng hãy vỗ nhẹ vào lưng bé để đờm dễ bị đẩy ra ngoài khi ho.

Nếu trẻ có triệu chứng nghẹt mũi, mẹ hãy thường xuyên nhỏ thuốc mũi và giúp bé vệ sinh.

Có thể áp dụng một vài mẹo hoặc bài thuốc dân gian để chữa ho tại nhà.

Khi tình trạng ho kéo dài ngày một nặng, mẹ không được tự ý cho trẻ uống thuốc, mà hãy đưa bé đến cơ sở y tế có chuyên khoa Nhi như Phòng khám Đa khoa Phương Nam thăm khám, để được bác sĩ kê đơn thuốc chữa trị hợp lý.