Hotline:
1800 2222
Tác giả: Duyên Nguyễn Ngày đăng: Tháng tám 1, 2023
Bác sĩ tư vấn Y khoa
Nhiều chị em tin rằng nước lá vối có thể đào thải mỡ thừa. Vậy sự thật này có đáng tin cậy? Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không? Hãy cùng Đa khoa Phương Nam tìm hiểu ngay câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Mục Lục Bài Viết
Vối là một loại cây thân gỗ với chiều cao trung bình từ 5 – 6 m. Cây vối thường mọc tự nhiên hoặc được trồng tại những vùng nhiệt đới. Ở Việt Nam vối mọc chủ yếu ở vùng đồng bằng và trung du Bắc Bộ. Cây có nụ, lá với cành non có mùi đặc trưng thơm, dễ chịu.
Vối hiện nay được sử dụng khá phổ biến trong đời sống hàng ngày vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cụ thể:
Cây lá vối chứa một số khoáng chất, Vitamin, Tanin và một số chất kháng sinh có khả năng diệt khuẩn. Do đó, nó được sử dụng như một loại thuốc sát trùng ngoài da để điều trị các bệnh như mụn nhọt, ghẻ lở, chốc đầu,…
Nụ vối chứa các hoạt chất Flavonoid có khả năng phòng và điều trị tiểu đường. Lá vối cũng có nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa những biến chứng của bệnh tiểu đường.
Điều này làm cho việc uống nụ vối và lá vối thường xuyên hữu ích cho người bị tiểu đường bởi nó giúp ổn định đường huyết, tăng cường khả năng chuyển hóa cơ bản trong cơ thể đồng thời giúp giảm mỡ máu.
Một trong những nguyên nhân gây bệnh gout là sự kém hiệu quả của hệ thống tiêu hóa và thận trong việc loại bỏ axit uric. Khi axit uric không được loại bỏ đúng cách, nó sẽ tạo thành các tinh thể và đọng lại trong các khớp, gây ra tình trạng sưng, đau.
May mắn thay, lá vối và nụ vối có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ tiêu hóa thức ăn đặc biệt là thức ăn có nhiều dầu mỡ. Điều này đóng góp vào việc điều trị bệnh gout một cách hiệu quả.
Lá vối đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng tiêu hóa, giúp tăng cường sự ngon miệng và tiêu hóa hiệu quả. Chất đắng trong lá vối kích thích dạ dày tiết ra nhiều dịch tiêu hóa, cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn. Đồng thời, chất Tanin trong cây lá vối còn bảo vệ niêm mạc ruột, giúp duy trì sự khỏe mạnh của hệ tiêu hóa.
Thêm vào đó, tinh dầu trong lá vối có khả năng kháng khuẩn cao mà vẫn giữ được cân bằng và bảo vệ những vi khuẩn có ích trong đường tiêu hóa. Điều này giúp duy trì môi trường đường ruột cân bằng, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
Lá vối có tính hàn, mang lại cảm giác dễ chịu khi uống và đồng thời có tác dụng thanh nhiệt cũng như giải độc tố cho cơ thể. Điều đặc biệt là lá vối rất có lợi cho quá trình thải độc gan, hỗ trợ điều trị vàng da và viêm gan do rượu bia gây ra.
Như vậy chúng ta vừa biết được một số công dụng của lá vối. Trong phần tiếp theo hãy cùng Đa khoa Phương Nam tìm hiểu xem uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không nhé!
Lá vối không chỉ có những công dụng đã đề cập mà còn hỗ trợ giảm cân khá hiệu quả. Cơ chế của lá vối trong việc giảm cân là do chứa các Polyphenol có khả năng ức chế men Alpha Glucosidase, giúp làm chậm quá trình phân giải đường và hấp thụ đường từ thức ăn vào máu.
Ngoài ra, chất đắng có trong lá vối còn kích thích tiết dịch hệ tiêu hóa, làm giảm mỡ máu và đường huyết. Tác dụng này cũng góp phần làm tăng khả năng chuyển hóa chất trong cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Do đó, việc uống nước lá vối kết hợp với chế độ ăn lành mạnh có thể đem lại hiệu quả tốt trong quá trình giảm cân. Như vậy bạn đã biết được đáp án của vấn đề uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không.
Nấu lá vối để uống và giảm mỡ bụng, giảm cân là một quá trình vô cùng đơn giản. Bạn có thể sử dụng cả lá và nụ vối tươi hoặc đã phơi khô rồi hãm như nước trà.
Tuy nhiên, để tăng hiệu quả giảm cân, bạn có thể kết hợp nấu thêm với các nguyên liệu khác. Việc này không chỉ giúp tăng hương vị của thức uống mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân tốt hơn.
Hoa hòe là một loại dược liệu có mùi thơm đặc trưng và vị đắng nhẹ. Trong hoa hòe chứa một loạt các hợp chất Phytonutrient có hoạt tính cao, tốt cho sức khỏe.
Hoa hòe đóng vai trò quan trọng trong việc giảm lượng mỡ trong máu, kiểm soát sự trao đổi chất và loại bỏ độc tố. Ngoài ra, hoa hòe còn giúp giảm hiện tượng bám dính của chất béo trong mô gan. Kết hợp hoa hòe với lá vối sẽ tăng cường hiệu quả giảm cân một cách an toàn và hiệu quả hơn.
Cách nấu nước lá vối hoa hòe rất đơn giản:
Số lượng hoa hòe và lá vối tuỳ thuộc vào lượng nước bạn sử dụng. Hãy điều chỉnh để có vị nước vừa đủ, tránh để nước quá đặc hoặc có vị đắng khó uống.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hợp chất Gingerol và Shogaol trong gừng có khả năng hỗ trợ giảm cân. Những hợp chất này giúp đốt cháy chất béo phức tạp trong cơ thể.
Ngoài ra, gừng còn có tính nhiệt, giúp làm ấm cơ thể. Kết hợp với lá vối, nó giúp cân bằng và hỗ trợ cải thiện nhiều bệnh như cảm lạnh, cúm cũng như cải thiện tiêu hóa.
Cách nấu nước lá vối với gừng rất đơn giản:
Lưu ý không nên cho quá nhiều gừng vì nước sẽ trở nên cay nồng và có thể gây nóng trong cơ thể. Hãy điều chỉnh lượng gừng sao cho phù hợp với khẩu vị của bạn.
Sự kết hợp giữa lá vối và cam thảo tạo nên một thức uống ngon, thơm hơn vì cam thảo có vị ngọt giúp làm giảm đi vị đắng của lá vối. Hơn nữa, cam thảo còn chứa tinh chất Flavonoid hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách tăng cường quá trình oxy hóa chất béo trong cơ thể trong quá trình tập thể dục.
Chất Glycyrrhetinic acid trong cam thảo cũng có khả năng giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Kết hợp uống nước lá vối và cam thảo sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
Cách nấu nước lá vối với cam thảo cũng rất đơn giản:
Chọn lượng cam thảo phù hợp với khẩu vị của bạn để thêm hương vị và lợi ích cho thức uống.
Như vậy chúng ta vừa tìm hiểu uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không cũng như cách sử dụng lá vối để nhanh chóng đào thải mỡ thừa ra ngoài. Trong phần này hãy cùng Đa khoa Phương Nam về thời gian uống lá vối để phát huy hết công dụng của loại thức uống này nhé!
Lá vối có tính hàn và chứa các chất đắng có thể gây cảm giác cồn cào và mệt mỏi khi uống lúc đói. Do đó, để tránh hiện tượng này, nên uống nước lá vối sau khi ăn. Tránh uống nước lá vối khi mới thức dậy vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để không gây ảnh hưởng xấu đến cảm giác và sức khỏe của bạn.
Theo các chuyên gia y tế, bạn có thể thực hiện việc uống nước vối để hỗ trợ giảm cân hàng ngày. Có thể uống 1 ly nước vối ấm mỗi ngày hoặc thay nước lọc bằng khoảng 1,5 lít nước vối loãng. Tuy hiệu quả giảm cân từ nước vối chưa được chứng minh cụ thể, nhưng bạn cần kiên nhẫn và kiên trì theo đuổi phương pháp này. Bên cạnh uống nước vối giảm cân, bạn cũng nên kết hợp với nhiều cách khác nhau như giảm cân bằng chanh, yến mạch, táo, gạo lứt,… để tăng gấp đôi hiệu quả.
Thực tế đã cho thấy, nhiều người đã giảm được khoảng 2 – 3 kg trong vòng 1 tháng nhờ việc uống nước vối. Uống nước vối không chỉ giúp giải khát, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm các triệu chứng của bệnh gout, tiểu đường,… mà còn hỗ trợ giảm cân.
Uống nước vối qua đêm không gây tác động nghiêm trọng đến sức khỏe của con người. Tuy vậy, để nước vối có hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống với lượng vừa phải và theo đúng cách.
Bên cạnh vấn đề uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không thì bạn cũng cần quan tâm đến một số lưu ý để tăng tính hiệu quả khi dùng loại nước uống này:
Vấn đề nụ vối hay lá vối tốt hơn thường làm cho nhiều người thắc mắc. Tuy nhiên, hiện chưa có câu trả lời cụ thể cho vấn đề này. Cả nụ vối và lá vối đều chứa đựng những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe con người.
Tuy nhiên, nụ vối khô có ưu điểm là tiện dụng và dễ pha chế hơn lá vối. Bạn có thể dễ dàng mang theo nụ vối khi đi làm hoặc đi chơi để pha uống hàng ngày. Với nụ vối, bạn có thể pha hãm trong cốc như pha trà, không quá phức tạp và tiết kiệm thời gian.
Câu hỏi về việc uống nước lá vối mỗi ngày có tốt không là vấn đề mà nhiều người quan tâm. Một số người có thể uống rất nhiều lá vối với mong muốn giảm cân nhanh chóng, thậm chí nấu đậm đặc nước lá vối. Tuy nhiên, việc này thực sự không có lợi cho sức khỏe.
Nước lá vối có thể có tác dụng giảm cân bởi khả năng kích thích tiêu hóa nhưng dùng quá nhiều có thể ảnh hưởng đến hệ bài tiết của cơ thể. Uống nước lá vối đậm đặc cũng có thể gây cồn cào trong dạ dày, dẫn đến mất năng lượng, chóng mặt và buồn nôn.
Để giảm cân một cách an toàn, bạn nên uống nước lá vối pha loãng. Hơn nữa, nên chia nước vối thành từng ly nhỏ và uống dần trong ngày. Cách này cho phép bạn tiêu thụ nước vối hàng ngày trong một khoảng thời gian ngắn. Tốt nhất là uống trong khoảng 1 – 2 tuần, sau đó tạm ngưng một thời gian và chuyển sang uống xen kẽ với nước lọc.
Uống nước lá vối khi đói bụng không phải là lựa chọn tốt cho việc giảm cân. Nước lá vối có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa và tạo cảm giác ngon miệng, nhưng uống khi đói sẽ kích thích nhu động ruột hoạt động cũng như gây mất năng lượng, cồn cào ruột gan, khiến bạn có xu hướng ăn nhiều hơn để vượt qua cảm giác đó. Điều này không có lợi cho quá trình giảm cân.
Buổi sáng cũng không phải thời điểm lý tưởng để uống nước lá vối. Hoạt động ruột chưa thích ứng với tác động của lá vối, gây ra tình trạng mệt mỏi và uể oải, không muốn làm việc, chỉ muốn tìm đồ ăn để bổ sung năng lượng.
Nếu vừa ăn xong, bạn cũng không nên uống nước lá vối ngay lập tức, vì sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn tự nhiên. Tốt nhất là nên uống nước lá vối sau khi ăn khoảng 1 giờ để đảm bảo hiệu quả giảm cân.
Uống nước lá vối có tác dụng hỗ trợ giảm cân, nhưng để đạt hiệu quả mong muốn bạn cần kết hợp với chế độ giảm cân lành mạnh. Nước vối có đặc tính hỗ trợ tiêu hóa và có thể làm bạn cảm thấy đói nhanh hơn, do đó bạn cần kiểm soát việc ăn tinh bột hoặc đường để tránh tăng cân. Đồng thời, tuân thủ chặt chẽ chế độ ăn giảm cân, lịch tập luyện mà bạn đã đề ra để đạt được mục tiêu giảm cân cũng như có vóc dáng thon gọn như mong muốn.
Như vậy Đa khoa Phương Nam vừa giải đáp thắc mắc uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không. Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn thì nhớ kết hợp với thực đơn ăn kiêng khoa học và chế độ tập luyện đều đặn nhé! Nếu có câu hỏi khác cần tư vấn thêm, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Hotline 1800 2222 .
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
