Hotline:
1800 2222
Tác giả: Trần Hùng Ngày đăng: Tháng năm 27, 2024
Bác sĩ tư vấn Y khoa
Bia là thức uống mang lại hương vị thơm ngon, sảng khoái và ngày càng được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên uống quá nhiều cũng ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy nên, bạn cần biết rõ 1 lon bia bao nhiêu calo để có được cách uống bia ngon miệng, tốt cho sức khỏe.
Mục Lục Bài Viết
Lượng calo trong bia có sự khác như giữa các thương hiệu. Theo đó, trung bình 1 lon bia 300ml sẽ dao động trong khoảng từ 100 – 150 calo. Sự khác nhau này là do công thức pha chế của từng thương hiệu.
Có thể điểm qua hàm lượng calo của một số loại bia khác nhau như:
| Loại bia | Lượng calo/330ml | Ghi chú |
| Bia Larue | 140 calo | Một loại bia mang hương vị nhẹ nhàng, dễ uống. |
| Bia Tiger | 150 calo | Vị bia đậm đà hơn, đã khát. |
| Bia Budweiser | 134 calo | Hương vị nhẹ, dễ có cảm giác no. |
| Bia Heineken | 149 calo | Hương vị mạnh mẽ, thơm nồng và đậm đà. |
| Bia Hà Nội | 148 calo | Vị nhẹ, dễ uống hơn các loại bia nước ngoài. |
| Bia Saigon | 150 calo | Hơi có vị đắng nhẹ, nhiều bọt. |
| Bia 333 | 150 calo | Bia thơm, có cảm giác nhanh no, nhiều bọt. |
Bia được sản xuất từ các loại nguyên liệu chính như lúa mạch, men bia và nước. Ngoài ra kích thước lon bia cũng khiến cho lượng calo khác nhau. Cụ thể, các yếu tố ảnh hưởng đến lượng calo bao gồm:
Một điểm đáng chú ý khác là ngoài calo thì trong bia còn có khá nhiều giá trị dinh dưỡng. Bao gồm các loại vitamin A, B, D, E, K cùng với Cholin, canxi, sắt, đồng,… khá tốt cho cơ thể tuy nhiên chỉ là một hàm lượng nhỏ. Vì chúng có thể thay đổi tùy thuộc vào thương hiệu và công thức của từng loại bia khác nhau.
Nhiều người thường thắc mắc uống bia có béo không, có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe hay không. Bất kể món đồ ăn, thức uống nào cũng vậy thôi, khi hấp thụ quá nhiều sẽ không tốt cho cơ thể, bia cũng không ngoại lệ.
Theo lời khuyên của các bác sĩ, chuyên gia, thì để đảm bảo tốt nhất cho cơ thể, cải thiện tinh thần thì phụ nữ chỉ nên uống 1 ly bia, nam giới 2 ly bia mỗi ngày. Còn nếu lạm dụng bia, uống quá nhiều sẽ tác động nhiều đến sức khỏe của bạn.
Không chỉ có vậy, rất nhiều vấn đề khác sẽ xuất hiện khi bạn lạm dụng bia quá mức: Suy giảm khả năng nhận thức, cơ thể lệ thuộc vào cồn, giảm chức năng hệ miễn dịch, giảm chất lượng tinh trùng và có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt,…
Mặc dù có nhiều mặt hại, nhưng nếu bạn sử dụng bia với liều lượng khoa học thì cũng mang lại một số lợi ích tốt cho sức khỏe, ví dụ:
Với những mặt lợi – hại từ việc uống bia, bạn cũng nên lưu ý những vấn đề sau đây:
Vì thế, hãy uống bia một cách điều độ, bạn có thể áp dụng những cách bên dưới đây.
Tác hại của bia khá nhiều nhưng không có nghĩa là nó không tốt. Nếu uống bia ở mức ít, vừa đủ thì có thể giúp bạn tỉnh táo, thoải mái, kích thích tinh thần hơn rất nhiều. Nhưng uống bao nhiêu mới là đủ, bạn phải tham khảo cách kiểm soát lượng calo từ bia như sau:
Uống bia đúng cách sẽ mang lại khá nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn. Vì thế, hãy tham khảo các thông tin, lưu ý được đề cập bên trên để biết cách uống bia hợp lý, cân đối cơ thể.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
