Hotline:
1800 2222
Tác giả: Duyên Nguyễn Ngày đăng: Tháng chín 30, 2023
Bác sĩ tư vấn Y khoa
Thừa cân, béo phì luôn là một trong những nỗi ám ảnh của nhiều người đặc biệt là chị em phụ nữ. Đa số mọi người thường tập thể dục với cường độ cao hoặc kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày nhằm giảm lượng mỡ thừa. Trong bài viết dưới đây, Đa khoa Phương Nam xin chia sẻ đến bạn cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân hiệu quả, an toàn nhằm giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Mục Lục Bài Viết
Trước khi tìm hiểu về cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân hãy cùng Đa khoa Phương Nam điểm qua về khả năng giảm cân của loại thảo dược này nhé! Các nghiên cứu đã cho thấy rằng nhuỵ hoa nghệ tây có nhiều lợi ích cho quá trình giảm cân và duy trì sức khỏe.
Một trong những tác dụng hữu ích của nhuỵ hoa nghệ tây là khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân mà không gây mất nước hay mất cơ như một số phương pháp giảm cân khác. Crocin, một hợp chất trong nhuỵ hoa nghệ tây, được cho là có khả năng loại bỏ chất béo không lành mạnh khỏi cơ thể.
Một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng phụ nữ sử dụng chiết xuất từ nhuỵ hoa nghệ tây đã trải qua quá trình giảm cân hiệu quả. Người tiêu thụ nhụy hoa nghệ tây thường cảm thấy no và tiêu thụ ít thức ăn hơn so với nhóm sử dụng giả dược.
Nhuỵ hoa nghệ tây cũng được biết đến là một phương pháp hỗ trợ giảm cân an toàn, bởi vì các hợp chất chống oxy hóa trong nó giúp kiểm soát béo phì và một số vấn đề chuyển hóa liên quan. Những lợi ích cụ thể của nhuỵ hoa nghệ tây trong việc giảm cân bao gồm:
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây không phải lúc nào cũng giảm cân và nó ảnh hưởng đối với những người có trọng lượng cơ thể thấp. Đối với họ, nhuỵ hoa nghệ tây giúp cân bằng tiêu hóa, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn đồng thời tăng cường sức khỏe nếu được sử dụng đúng. Trong phần tiếp theo chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân.
Như đã đề cập bên trên, nhụy hoa nghệ tây chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng như hỗ trợ quá trình giảm cân. Dưới đây là 5 cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân hiệu quả.
Việc pha nhuỵ hoa nghệ tây với nước ấm và sử dụng nó như một loại trà hàng ngày là một phương pháp đơn giản, phổ biến. Ngoài việc hỗ trợ điều trị các vấn đề như mất ngủ, duy trì sức khỏe tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu, nhuỵ hoa nghệ tây còn được biết đến với khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân.
Bạn thêm vài sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào cốc nước ấm, đợi cho sợi nghệ tan ra và sau đó uống. Bạn cũng có thể pha loại trà này với 1 đến 2 lít nước, sau đó đóng chai mang theo khi bạn đi làm hoặc học. Nếu bạn duy trì cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân thường xuyên, cơ thể sẽ giúp loại bỏ các chất độc hại, hỗ trợ quá trình lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng.
Nhằm chuẩn bị cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân này, bạn có thể pha một cốc nước ấm với nhuỵ hoa nghệ tây, sau đó thêm một thìa cà phê mật ong và khuấy đều. Việc kết hợp mật ong với nhuỵ hoa nghệ tây sẽ giúp tăng cường năng lượng đồng thời kiểm soát cảm giác thèm ăn trong suốt ngày.
Hãy thêm vài sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào một ly sữa ấm, sau đó đợi khoảng 10 phút để nhuỵ hoa nghệ tây tan ra trước khi uống. Tốt nhất là nên thưởng thức sữa nhuỵ hoa nghệ tây khoảng 30 phút trước khi đi ngủ vào buổi tối và sau khi thức dậy vào buổi sáng. Đối với trẻ em, họ cũng có thể sử dụng sữa nhuỵ hoa nghệ tây thay thế cho sữa thông thường để giúp cải thiện trí nhớ cũng như tăng cường khả năng học tập.
Cho 2 đến 3 bông hồng khô và một sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào cốc nước ấm, sau đó khuấy đều để tinh chất của hoa hồng, nghệ tây hoà quyện. Thức uống này có thể được uống lạnh với vài viên đá. Uống nhuỵ hoa nghệ tây pha với hoa hồng giúp hỗ trợ quá trình giảm cân, giảm căng thẳng và mang lại cảm giác thư thái sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Để thực hiện sự kết hợp này, bạn chỉ cần trộn đều sữa chua và một vài sợi nhuỵ hoa nghệ tây cho đến khi hỗn hợp tan màu. Lưu ý rằng nên sử dụng sữa chua không đường. Đối với món sinh tố, sau khi xay nhuyễn, bạn chỉ cần thêm vài sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào và khuấy đều là có thể thưởng thức được. Cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân này nhận được sự yêu thích rất lớn từ các chị em.
Nếu bạn trải qua cảm giác chói mắt hoặc buồn nôn sau khi dùng nhuỵ hoa nghệ tây, hãy kiểm tra lượng sợi nhuỵ hoa nghệ tây bạn đã sử dụng. Đối với những người mới bắt đầu tiếp xúc với nhuỵ hoa nghệ tây, chỉ nên dùng 3 – 5 sợi. Sau đó, có thể tăng số lượng lên 7 đến 10 sợi và cuối cùng là 10 tới 15 sợi.
Khi áp dụng cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân, lời khuyên an toàn nhất là không nên dùng nó khi đói vì điều này sẽ gây ra cảm giác buồn nôn và khó chịu. Đặc biệt đối với những người có huyết áp thấp, nên uống sau khi đã ăn khoảng 1 đến 2 giờ là lý tưởng nhất.
Nhuỵ hoa nghệ tây là một loại thảo dược tự nhiên, không có tác dụng tức thì như thuốc. Cần kiên nhẫn và duy trì việc sử dụng từ 2 đến 4 tháng để thấy được hiệu quả trong việc giảm cân. Đừng lo lắng nếu cân nặng về cơ thể không thay đổi trong 1 đến 2 tuần đầu tiên.
Ngoài việc sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây, kết hợp chế độ ăn uống cân đối là quan trọng. Hạn chế tinh bột, thức ăn nhiều dầu mỡ và đồ ăn cay, tăng cường tiêu thụ rau xanh, trái cây với chất béo lành mạnh. Đừng quên tập thể dục đều đặn 15 đến 30 phút mỗi ngày, đây cũng là một phần quan trọng trong quá trình giảm cân của bạn.
Bên cạnh cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân thì nhiều người cũng quan tâm tới những đối tượng có thể sử dụng loại thảo dược này. Nhuỵ hoa nghệ tây đôi khi gây ngộ độc, buồn nôn, chảy máu mũi, tiêu chảy, đau bụng khi sử dụng liên tục với liều lượng lớn (> 1,5 gam/ngày). Các chuyên gia cũng khuyên rằng những đối tượng sau đây nên tránh sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây:
Như vậy Đa khoa Phương Nam vừa giới thiệu đến bạn 5 cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân. Tuy nhiên không phải đối tượng nào cũng có thể áp dụng phương pháp này vì thế cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Nếu có câu hỏi khác cần tư vấn thêm, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Hotline 1800 2222 .
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
