Cách Uống Nhụy Hoa Nghệ Tây Để Giảm Cân Nhanh Chóng

Trang chủ > Tư vấn sức khỏe > Giảm cân > Cách Uống Nhụy Hoa Nghệ Tây Để Giảm Cân Nhanh Chóng

Tác giả: Duyên Nguyễn Ngày đăng: Tháng Chín 30, 2023

Thừa cân, béo phì luôn là một trong những nỗi ám ảnh của nhiều người đặc biệt là chị em phụ nữ. Đa số mọi người thường tập thể dục với cường độ cao hoặc kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày nhằm giảm lượng mỡ thừa. Trong bài viết dưới đây, Đa khoa Phương Nam xin chia sẻ đến bạn cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân hiệu quả, an toàn nhằm giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Nhuỵ hoa nghệ tây giúp giảm cân như thế nào?

Trước khi tìm hiểu về cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân hãy cùng Đa khoa Phương Nam điểm qua về khả năng giảm cân của loại thảo dược này nhé! Các nghiên cứu đã cho thấy rằng nhuỵ hoa nghệ tây có nhiều lợi ích cho quá trình giảm cân và duy trì sức khỏe.

Một trong những tác dụng hữu ích của nhuỵ hoa nghệ tây là khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân mà không gây mất nước hay mất cơ như một số phương pháp giảm cân khác. Crocin, một hợp chất trong nhuỵ hoa nghệ tây, được cho là có khả năng loại bỏ chất béo không lành mạnh khỏi cơ thể. 

Một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng phụ nữ sử dụng chiết xuất từ nhuỵ hoa nghệ tây đã trải qua quá trình giảm cân hiệu quả. Người tiêu thụ nhụy hoa nghệ tây thường cảm thấy no và tiêu thụ ít thức ăn hơn so với nhóm sử dụng giả dược.

Nhuỵ hoa nghệ tây cũng được biết đến là một phương pháp hỗ trợ giảm cân an toàn, bởi vì các hợp chất chống oxy hóa trong nó giúp kiểm soát béo phì và một số vấn đề chuyển hóa liên quan. Những lợi ích cụ thể của nhuỵ hoa nghệ tây trong việc giảm cân bao gồm:

  • Hạ mỡ máu.
  • Làm giảm cảm giác thèm ăn cũng như ngăn chặn tình trạng ăn vặt.
  • Chống oxy hóa và giảm căng thẳng.
  • Tăng cường chuyển hóa Lipit và glucose.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây không phải lúc nào cũng giảm cân và nó ảnh hưởng đối với những người có trọng lượng cơ thể thấp. Đối với họ, nhuỵ hoa nghệ tây giúp cân bằng tiêu hóa, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn đồng thời tăng cường sức khỏe nếu được sử dụng đúng. Trong phần tiếp theo chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân.

Nhuỵ hoa nghệ tây giúp giảm cân như thế nào?
Nhuỵ hoa nghệ tây cũng được biết đến là một phương pháp hỗ trợ giảm cân an toàn bởi vì nó chứa một số hợp chất chống oxy hóa giúp kiểm soát béo phì và các vấn đề chuyển hóa liên quan

Cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân

Như đã đề cập bên trên, nhụy hoa nghệ tây chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng như hỗ trợ quá trình giảm cân. Dưới đây là 5 cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân hiệu quả.

Nhuỵ hoa nghệ tây pha với nước ấm

Việc pha nhuỵ hoa nghệ tây với nước ấm và sử dụng nó như một loại trà hàng ngày là một phương pháp đơn giản, phổ biến. Ngoài việc hỗ trợ điều trị các vấn đề như mất ngủ, duy trì sức khỏe tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu, nhuỵ hoa nghệ tây còn được biết đến với khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân.

Bạn thêm vài sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào cốc nước ấm, đợi cho sợi nghệ tan ra và sau đó uống. Bạn cũng có thể pha loại trà này với 1 đến 2 lít nước, sau đó đóng chai mang theo khi bạn đi làm hoặc học. Nếu bạn duy trì cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân thường xuyên, cơ thể sẽ giúp loại bỏ các chất độc hại, hỗ trợ quá trình lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng.

Cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân
Nhụy hoa nghệ tây pha với nước ấm sẽ giúp giảm cân và lưu thông khí huyết

Kết hợp nhụy hoa nghệ tây với mật ong

Nhằm chuẩn bị cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân này, bạn có thể pha một cốc nước ấm với nhuỵ hoa nghệ tây, sau đó thêm một thìa cà phê mật ong và khuấy đều. Việc kết hợp mật ong với nhuỵ hoa nghệ tây sẽ giúp tăng cường năng lượng đồng thời kiểm soát cảm giác thèm ăn trong suốt ngày.

Kết hợp nhụy hoa nghệ tây với sữa

Hãy thêm vài sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào một ly sữa ấm, sau đó đợi khoảng 10 phút để nhuỵ hoa nghệ tây tan ra trước khi uống. Tốt nhất là nên thưởng thức sữa nhuỵ hoa nghệ tây khoảng 30 phút trước khi đi ngủ vào buổi tối và sau khi thức dậy vào buổi sáng. Đối với trẻ em, họ cũng có thể sử dụng sữa nhuỵ hoa nghệ tây thay thế cho sữa thông thường để giúp cải thiện trí nhớ cũng như tăng cường khả năng học tập.

Kết hợp nhụy hoa nghệ tây với sữa
Nhụy hoa nghệ tây kết hợp với sữa có thể cải thiện trí nhớ

Kết hợp uống nhuỵ hoa nghệ tây với hoa hồng

Cho 2 đến 3 bông hồng khô và một sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào cốc nước ấm, sau đó khuấy đều để tinh chất của hoa hồng, nghệ tây hoà quyện. Thức uống này có thể được uống lạnh với vài viên đá. Uống nhuỵ hoa nghệ tây pha với hoa hồng giúp hỗ trợ quá trình giảm cân, giảm căng thẳng và mang lại cảm giác thư thái sau một ngày làm việc mệt mỏi. 

Kết hợp nhụy hoa nghệ tây với sữa chua, nước hoa quả

Để thực hiện sự kết hợp này, bạn chỉ cần trộn đều sữa chua và một vài sợi nhuỵ hoa nghệ tây cho đến khi hỗn hợp tan màu. Lưu ý rằng nên sử dụng sữa chua không đường. Đối với món sinh tố, sau khi xay nhuyễn, bạn chỉ cần thêm vài sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào và khuấy đều là có thể thưởng thức được. Cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân này nhận được sự yêu thích rất lớn từ các chị em.

Một số lưu ý khi uống nhuỵ hoa nghệ tây để giảm cân

Nếu bạn trải qua cảm giác chói mắt hoặc buồn nôn sau khi dùng nhuỵ hoa nghệ tây, hãy kiểm tra lượng sợi nhuỵ hoa nghệ tây bạn đã sử dụng. Đối với những người mới bắt đầu tiếp xúc với nhuỵ hoa nghệ tây, chỉ nên dùng 3 – 5 sợi. Sau đó, có thể tăng số lượng lên 7 đến 10 sợi và cuối cùng là 10 tới 15 sợi.

Khi áp dụng cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân, lời khuyên an toàn nhất là không nên dùng nó khi đói vì điều này sẽ gây ra cảm giác buồn nôn và khó chịu. Đặc biệt đối với những người có huyết áp thấp, nên uống sau khi đã ăn khoảng 1 đến 2 giờ là lý tưởng nhất.

Một số lưu ý khi uống nhuỵ hoa nghệ tây để giảm cân
Không uống nhụy hoa nghệ tây lúc đói

Nhuỵ hoa nghệ tây là một loại thảo dược tự nhiên, không có tác dụng tức thì như thuốc. Cần kiên nhẫn và duy trì việc sử dụng từ 2 đến 4 tháng để thấy được hiệu quả trong việc giảm cân. Đừng lo lắng nếu cân nặng về cơ thể không thay đổi trong 1 đến 2 tuần đầu tiên.

Ngoài việc sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây, kết hợp chế độ ăn uống cân đối là quan trọng. Hạn chế tinh bột, thức ăn nhiều dầu mỡ và đồ ăn cay, tăng cường tiêu thụ rau xanh, trái cây với chất béo lành mạnh. Đừng quên tập thể dục đều đặn 15 đến 30 phút mỗi ngày, đây cũng là một phần quan trọng trong quá trình giảm cân của bạn.

Ai không nên uống nhụy hoa nghệ tây

Bên cạnh cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân thì nhiều người cũng quan tâm tới những đối tượng có thể sử dụng loại thảo dược này. Nhuỵ hoa nghệ tây đôi khi gây ngộ độc, buồn nôn, chảy máu mũi, tiêu chảy, đau bụng khi sử dụng liên tục với liều lượng lớn (> 1,5 gam/ngày). Các chuyên gia cũng khuyên rằng những đối tượng sau đây nên tránh sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây:

  • Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu: Trong giai đoạn này, cơ thể phụ nữ thường rất nhạy cảm do biến đổi nội tiết đột ngột. Việc sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây có thể gây co bóp tử cung và dẫn đến nguy cơ sảy thai. Phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây.
  • Người mắc rối loạn lưỡng cực: Nhuỵ hoa nghệ tây có tác dụng làm thay đổi tâm trạng và gây kích động, tăng cường triệu chứng rối loạn lưỡng cực.
  • Người có huyết áp thấp: Nhuỵ hoa nghệ tây làm giảm áp lực máu do đó người có huyết áp thấp cần cân nhắc khi sử dụng và nên tuân thủ liều lượng theo hướng dẫn của bác sĩ.
  • Người dị ứng với các loại thực vật cùng họ với nhuỵ hoa nghệ tây: Nếu bạn dị ứng với các thực vật như lúa mạch đen, rau dền hoặc dầu ô liu (cùng họ với nhuỵ hoa nghệ tây), bạn cũng có thể gặp trường hợp tương tự khi sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây.
  • Người đang sử dụng thuốc chống đông máu: Sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc chống đông máu do đó cần hạn chế sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây trong thời gian điều trị.
  • Phụ nữ đang cho con bú: Hiện chưa có đủ bằng chứng về sự an toàn của việc sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây cho phụ nữ đang cho con bú.
  • Người đang điều trị tâm lý: Sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và hệ thần kinh của những người đang trong quá trình điều trị tâm lý vì vậy cần thận trọng khi dùng.
  • Trẻ em dưới 6 tháng tuổi: Trẻ em thường có hệ tiêu hóa yếu và sức đề kháng thấp vì thế nên không nên sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây cho trẻ em dưới 6 tháng tuổi.

Như vậy Đa khoa Phương Nam vừa giới thiệu đến bạn 5 cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân. Tuy nhiên không phải đối tượng nào cũng có thể áp dụng phương pháp này vì thế cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Nếu có câu hỏi khác cần tư vấn thêm, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Hotline 1900 633 698 hoặc 0868 666 968.

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?

Đăng ký tư vấn ngay

Đăng ký ngay để được tư vấn miễn phí về sức khỏe của bạn!

Bạn chưa điền số điện thoại

DMCA.com Protection Status
*Lưu ý: kết quả điều trị còn phụ thuộc vào cơ địa từng người
Chat ngay 1