Hotline:
1800 2222
Tác giả: Duyen Nguyen Ngày đăng: Tháng bảy 5, 2024
Bác sĩ tư vấn Y khoa
Bánh tẻ không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là 1 cái bánh tẻ bao nhiêu calo? Đây là vấn đề mà nhiều người quan tâm, đặc biệt là những ai đang chú trọng đến chế độ ăn uống và kiểm soát cân nặng.
Bánh tẻ hay còn gọi là bánh răng bừa. Đây một loại bánh truyền thống của Việt Nam, phổ biến ở các vùng Đồng bằng Bắc Bộ như Hà Nội, Hải Dương, Thái Bình, Nam Định và miền Bắc Trung Bộ như Thanh Hóa. Bánh được làm từ bột gạo tẻ, bên trong là nhân thịt, mộc nhĩ (nấm mèo) và được gói lại bằng lá dong. Sau khi luộc hoặc hấp chín, bánh có vỏ mềm dẻo, nhân thơm ngon và đậm đà, là món ăn nhẹ rất phổ biến ở nhiều vùng quê Bắc Bộ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng calo trong 1 cái bánh tẻ 100g khoảng 143 calo – tương đương với calo của bánh giò hay calo trong bánh đúc nóng.
Ở mỗi địa phương, bánh tẻ được làm theo công thức và mang đến hương vị đặc trưng riêng gắn liền với văn hóa ẩm thực từng vùng. Vì vậy, lượng calo trong mỗi chiến bánh tẻ không đồng đều, phụ thuộc chủ yếu vào nguồn nguyên liệu được sử dụng, cách chế biến và kích cỡ của bánh khi gói.
Được làm từ những nguyên liệu như gạo tẻ, mộc nhĩ, thịt lợn, hành khô,… nên tuy bánh tẻ có thể xem là loại bánh ăn vặt, ăn nhẹ nhưng lại giàu dinh dưỡng, bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
Dưới đây là giá trị dinh dưỡng mà bánh tẻ mang lại:
Bên cạnh lợi ích, ăn nhiều bánh tẻ và không có sự chọn lọc khi sử dụng có thể gây ra một số vấn đề đối với sức khỏe như tăng cân, không tốt cho người mắc bệnh lý tim mạch, gây suy thận,… Cụ thể:
Việc biết rõ 1 cái bánh tẻ bao nhiêu calo là cần thiết để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Lượng calo trong bánh tẻ có thể thay đổi tùy thuộc vào nguyên liệu và cách chế biến nhưng việc nắm rõ thông tin dinh dưỡng, cách tính toán calo sẽ giúp bạn cân đối chế độ ăn và thưởng thức món ăn yêu thích mà không lo tăng cân.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Vì thế, độc giả vui lòng thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn chính xác nhất! Xin cảm ơn!
Đa khoa Phương Nam I Thương hiệu thăm khám và chữa bệnh uy tín, chất lượng với đội ngũ và kiến thức y khoa hiện đại, cơ sở vật chất kỹ thuật tiên tiến. Vì cuộc sống là vô giá, chúng tôi đề cao triết lý “đón mừng cuộc sống”, đồng hành cùng với gia đình trong việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân
Hotline
